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Stylishe Schuhe für eine starke Performance

Handballerinnen sprinten über den glatten Hallenboden, Seglerinnen manövrieren auf nassen Decks, Wanderinnen steigen über Stock und Stein, während Läuferinnen gern durch Straßen und Wälder rennen. Beim Tennis kommt es auf schnelle Richtungswechsel an, beim Radfahren auf einen effizienten Tritt und beim Skifahren ist der feste Stand in der Bindung wichtig. Untergründe und Anforderungen der verschiedenen Sportarten sind sehr vielfältig und ein spezielles Schuhwerk ist daher unverzichtbar. Damen-Sportschuhe unterstützen die Leistung, tun Ihrem Körper und vor allem Ihren Füßen etwas Gutes und der geliebte Sport macht noch einmal mehr Freude.

 

Inhaltsverzeichnis

Das Besondere an Sportschuhen für Damen
Für jeden Sport den passenden Schuh
Sportschuhe für Einsteigerinnen, Fortgeschrittene und Profis
Schneller und weiter mit den Innovationen 2016
So pflege ich meine Sportschuhe
Fazit: Mit dem richtigen Schuh zum sportlichen Erfolg

 

Das Besondere an Sportschuhen für Damen

Ganz gleich ob beim Radfahren, Joggen oder Fitnesstraining – Frauen bewegen sich anders und haben eine andere Fußform, Bein- und Hüftstellung als ihre männlichen Sportkollegen. Als bestes Beispiel dafür eignet sich der Laufsport: Durch die breitere Hüfte der Frau verläuft die Stellung ihrer Beine anders: Sie haben einen größeren Abstand zueinander. Um diesen auszugleichen, neigen viele Läuferinnen dazu, die Knie leicht nach innen zu drehen. Sie müssen kein Experte sein, um sich vorstellen zu können, dass diese Sportlerinnen ihre Füße anders auf den Boden setzen als Männer, die eher zu einer O-Beinstellung tendieren. Dazu kommt, dass die Füße von Frauen in der Regel schmaler und zierlicher sind als die von Männern. All das sind Gründe, warum es für jede Sportart einen speziellen Schuh für Damen gibt, der sich in Bezug auf die Form, den Aufbau und das Design den Ansprüchen von Sportlerinnen anpasst.

 

Für jeden Sport den passenden Schuh

Je nach Sportart unterstützt Sie ein anderer Schuh bei der Bewegung und hilft Ihnen, das Maximum aus sich herauszuholen.

Fahrradschuhe für Damen

Ambitionierte Radlerinnen achten sowohl bei ihrem Fahrrad als auch bei ihrer Fahrweise auf höchste Effizienz. Diese erreichen sie mit speziellen Fahrradschuhen, die in extra dafür vorgesehene Pedale, sogenannte Klickpedale, eingehakt werden. Durch den speziellen Mechanismus können Sie die Pedale treten und ziehen und dadurch eine höhere Trittfrequenz bei geringerem Kraftaufwand erreichen. Das Gehen fällt mit diesen Schuhen allerdings schwer. Daher gibt es auch Radschuhmodelle, die Alltagsschuhen ähneln und einen sicheren und festen Tritt bieten.

Fitnessschuhe für Damen

Fitness ist ein vielfältiger Sport. Je nach Schwerpunkt kommen dabei andere Fitnessschuhe zum Einsatz. Bei sehr dynamischen Bewegungsformen wie Seilspringen, Step-Aerobic oder Tae Bo sorgen stabilisierende und dämpfende Modelle für Halt und Komfort. Für Gymnastikübungen auf der Matte oder das Training an Geräten eignen sich leichte und flexible Sportschuhmodelle mit flacher Sohle am besten.

Hallenschuhe für Damen

Hallenschuhe sind für Indoor-Sportarten ideal. Ihre helle Gummisohle hinterlässt auf dem Hallenboden keine Spuren und bietet guten Grip. Dieser ist wichtig, damit schnelle Antritte und plötzliche Stopps gelingen. Darüber hinaus sind die Schuhe mit stabilisierenden Elementen und einem relativ festen Obermaterial ausgestattet, um der Sportlerin einen sicheren Halt zu geben und sie vor dem Umknicken zu bewahren. Eine Dämpfung mindert die Aufprallkräfte beim Laufen und sorgt für eine weiche Landung nach Sprüngen.

Handballschuhe für Damen

Handballschuhe gehören zur Gruppe der Hallenschuhe und bieten alles, was Handballerinnen für ihre Performance auf dem Spielfeld benötigen: guten Grip für schnelle Reaktion und flinke Richtungswechsel, festes Obermaterial, Dämpfung und Stabilisierung für weiche und sichere Landungen nach Sprüngen sowie Atmungsaktivität für ein ausgewogenes Fußklima.

Laufschuhe für Damen

Bei Laufschuhen unterstützen verschiedene Dämpfungs- und Stabilisierungselemente den Fuß vom Abdruck über die Abrollphase bis hin zur Landung. Anordnung und Ausprägung der erwähnten Elemente richten sich nach Laufstil, Körpergewicht, Lauferfahrung und Einsatzzweck. Dämpfungsschuhe bieten einen hohen Tragekomfort. Stabilschuhe stützen den Fuß und können damit Fehlstellungen ausgleichen. Minimalschuhe sind etwas für erfahrene Läuferinnen, die den Kontakt zum Boden spüren oder ihre Fußmuskulatur trainieren wollen. Trailschuhe punkten mit einer besonders griffigen und rutschfesten Sohle für Läufe auf unebenem und losem Gelände.

Segelschuhe für Damen

Damit sich Seglerinnen auf einen festen Stand auf nassem Untergrund verlassen können, sollten Segelschuhe vor allem rutschfest sein. Einige Modelle sind zudem wasserdicht oder bestehen aus schnell trocknenden Materialien. Beliebt sind Neopren-Booties. Schuhe für Wettkampfseglerinnen bieten mit ihrem anschmiegsamen und gleichzeitig stabilisierenden Obermaterial sowie ihrer ausgezeichneten Bodenhaftung optimale Performance für anspruchsvolle Wenden oder den Einsatz im Trapez. Modelle im Freizeitschuhstil haben bei mehrtägigen Törns den Vorteil, dass sie bei Landgängen locker als Sneaker durchgehen.

Tennisschuhe für Damen

Bei der Tennisschuhwahl kommt es auf den Boden an, auf dem Sie spielen. Es gibt Tennisschuhe für Rasen, Asche, Granulat, Sand und die Halle. Eine spezielle Sohle bietet den nötigen Grip für den entsprechenden Untergrund. Stabilisierende Elemente und der angedeutete Schaft reduzieren das Risiko umzuknicken, ein Dämpfungssystem minimiert den Aufprall nach Sprüngen und unterstützt die Landung.

Trekking- und Wanderschuhe für Damen

Bei Trekking- und Wanderschuhen spielen vor allem Klima und Einsatzort eine entscheidende Rolle. Je nach Wetter ist das Obermaterial der langlebigen Schuhe regenabweisend, warm gefüttert oder besonders atmungsaktiv. Bei Schnee hält der hohe Schaft von Stiefeln die Füße warm und trocken, während Wandersandalen für gut belüftete Füße bei sommerlichen Temperaturen sorgen. Das markante Sohlenprofil der meisten Wanderschuhe ist darauf ausgelegt, steile Anstiege auf losen Untergründen und rutschige Abstiege zu meistern. Eine robuste Außenwand schützt dabei vor spitzen Steinen und schroffem Fels.

Walkingschuhe für Damen

Bequemlichkeit ist das Aushängeschild guter Walkingschuhe. Schließlich möchten Sie darin stundenlang durch die Natur spazieren. Ein weiches Fußbett, ein atmungsaktiver Oberstoff, stützende Elemente für eine runde Abrollbewegung und eine profilierte Sohle für festen Abdruck auf losem Waldboden verleihen den Schuhen ihren begehrten Tragekomfort.

Wasserschuhe für Damen

Die meisten Wassersportschuhe bestehen aus Neopren und lassen sich wie Socken über die Füße stülpen. Damit garantieren sie einen festen Sitz und verhindern, dass sich Wasser im Schuh sammelt. Neopren besitzt außerdem die Eigenschaft, die Körperwärme zu speichern und hält die Füße warm. Eine rutschfeste Sohle bietet Halt auf glatten Untergründen und schützt vor Muscheln, Seeigeln und spitzen Steinchen.

Wintersportschuhe für Damen

Wintersportlerinnen tragen in der Regel Snowboard- oder Skischuhe. Weiche und wärmende Innenpolster sowie eine robuste und stabilisierende Außenschale zeichnen hochwertige Wintersportschuhe aus. Die Fixierung am Board oder an den Skiern und der hohe Schaft garantieren einen festen Halt, ein gewisses Maß an Flexibilität ermöglicht die gezielte Kraftübertragung auf das Sportgerät. Wenn Brett und Skier im Hotel bleiben und es per pedes durch den Tiefschnee gehen soll, kommen Schneeschuhe an die Füße.

 

Sportschuhe für Einsteigerinnen, Fortgeschrittene und Profis

Der ideale Sporteinsteigerschuh

Es braucht nicht gleich ein High-End-Schuh sein. Um gelegentlich eine kleine Runde durch den Park zu joggen oder sich langsam ans Laufen heranzutasten, erfüllt ein Dämpfungsschuh im mittleren Preissegment hervorragend seinen Zweck. Möchten Sie als Vorstufe zum Laufen erst einmal walken, so tragen Sie bei Ihren ersten Parkrunden einen Walkingschuh. Für einen Schnupperkurs im Fitnessstudio oder eine gelegentliche Badmintonpartie reichen vorerst einfache Hallenschuhe aus. Sobald Sie jedoch die Allroundqualitäten Ihres Studios voll nutzen möchten, empfehlen sich spezielle Fitnessschuhe. Für die ersten Fahrradtouren tut es ein fester Freizeitschuh, etwas mehr Sicherheit und Komfort bekommen Sie jedoch mit einem Fahrradschuh ohne Klickmechanismus. Stehen Sie am Anfang Ihrer Wanderkarriere, fallen Streckenprofil und Bodenbeschaffenheit sehr wahrscheinlich recht moderat aus. Ein bequemer Wanderschuh mit niedrigem Schaft und leicht profilierter Sohle ist da die beste Wahl.

Das optimale Schuhwerk für Fortgeschrittene

Wer die Einstiegsphase hinter sich gelassen hat und voller Begeisterung daran anknüpfen möchte, belohnt sich mit einem der Sportart entsprechenden Spezialschuh. Dieser motiviert weiterzumachen und unterstützt Sie merklich dabei, Ihre Performance zu steigern. Als Läuferin wissen Sie nun, dass Sie den weichen Komfort eines Dämpfungsschuhs bei Ihren langen Läufen auf Asphalt nicht missen möchten und dass Sie mit einem leichten und weniger gedämpften Wettkampfschuh Ihr Tempotraining auf der Bahn absolvieren. Als Radfahrerin schlägt Ihr Herz seit einiger Zeit vor allem fürs Rennradfahren, also sind Klickpedale plus Klickschuhe der nächste Schritt zur perfekten Ausstattung. Auf Ihren Wochenendtouren mit Ihrem Trekkingbike bleiben Sie jedoch lieber bei Fahrradschuhen ohne Klickmechanismus. Haben Sie den Fitnesssport für sich entdeckt und wollen mehr als ein paar lockere Laufband- oder Pilates-Einheiten absolvieren? Dann sollte für Aerobic, Tae Bo oder Crossfit ein leichter, effektiver Trainingsschuh her, der Sie außerdem mit seinem Design überzeugt. Ihre Wanderungen werden immer länger, die Berge steiler und das Terrain anspruchsvoller? Dann sollten Sie Ihr Schuhwerk entsprechend anpassen. Sobald der Sommer vorbei ist, tauschen Sie Ihre Wandersandalen gegen hochwertige Wanderschuhe. Für mehrtägige Touren mit wechselnden Bedingungen und Trekkingrucksack tragen Sie wasserfeste Wanderstiefel.

Hochklassige Sportschuhe für ambitionierte Athletinnen

Sport ist mehr als nur ein Hobby für Sie und anstatt für Handtaschen und Pumps geben Sie Ihr Geld für die besten und aktuellsten Sportprodukte aus. Je nach Trainingseinheit holen Sie beim Laufen mit einem Trail-, einem Minimal- oder einem schnellen Wettkampfschuh das Optimum aus sich heraus. Fahrrad fahren kommt für Sie ohne Klickpedale und ergonomisch geschnittene Fahrradschuhe nicht mehr infrage, denn beim Kilometerfressen kommt es auf Windschnittigkeit und Effizienz an. Ihr zweites Zuhause ist das Fitnessstudio und Sie absolvieren nicht nur einen, sondern auch gern zwei Kurse hintereinander – erst ein schweißtreibendes Tae-Bo-Training mit dynamischen, stabilisierenden und dämpfenden Trainingsschuhen und anschließend ein mildes Work-out an den Fitnessgeräten mit leichten und flexiblen Fitnessschuhen. Indoor ist gar keine Option für Sie, denn Sie möchten raus und mit Ihren Wanderkollegen Wälder, Berge und Schluchten erkunden. Auf Ihren Expeditionen tragen Sie hochfunktionale Wanderstiefel mit wasserdichter Membran und starkem Sohlenprofil. Für schnelle Trainingsrouten setzen Sie auf leichte Wanderschuhe Ihrer Lieblingsmarke.

 

Schneller und weiter mit den Innovationen 2016

Als Sportlerin lieben Sie es, Ihren Körper zu spüren, sich auszupowern und manchmal auch an Ihre Grenzen zu gehen. Innovative Technologien helfen Ihnen dabei, Ihre Leistung zu steigern. Derzeit setzten die Entwickler von High-Performance-Schuhen alles daran, Sportschuhe für Damen noch leichter zu machen. Ohne an Qualität einzubüßen, bestehen die neuesten Laufschuhmodelle aus cleveren und teils neuartigen Materialkonstellationen, die eine effiziente Abrollbewegung unterstützen und den Füßen Flexibilität und Leichtigkeit verleihen. Gleiches gilt für das Sortiment der Wanderschuhe. Hier stellen sich die Designer einer weiteren Aufgabe. Viele Outdoor-Sportlerinnen wünschen sich wasserabweisende und dennoch superatmungsaktive Schuhe. Diese Kombination machen spezielle Obermaterialien und Sohlenkonstruktionen möglich. In der Fitnessszene gehören minimalistische Modelle ebenfalls zum angesagten Look. Die aktuellen Kollektionen verraten, dass die neuesten Fitnessschuhe nicht nur leicht und luftig sind, sondern mit trendigen Mustern und Farben für Style sorgen.

 

So pflege ich meine Sportschuhe

Wenn Sie ein paar Tipps befolgen, bleiben Ihnen Ihre Sportschuhe lange erhalten. Tragen Sie stets frisch gewaschene Socken in Ihren Schuhen, um die Bakterienanzahl so gering wie möglich zu halten und Gerüche zu verhindern. Nehmen Sie Ihre Sportschuhe nach dem Training immer aus der Sporttasche. Stellen Sie die Schuhe nicht sofort in einen geschlossenen Schuhschrank. Idealerweise lüften Sie sie zunächst regengeschützt vor der Tür oder auf dem Balkon. Sollten Ihre Sportschuhe einmal nass werden, stopfen Sie sie mit Zeitungspapier aus und stellen Sie sie an einen trockenen Ort. Meiden Sie den direkten Kontakt zur Heizung, weil die unmittelbare Hitze dem Material schaden kann. Groben Schmutz entfernen Sie mit einem feuchten Tuch oder einer Bürste. In die Waschmaschine sollten Sportschuhe nur im äußersten Notfall.

 

Fazit: Mit dem richtigen Schuh zum sportlichen Erfolg

Jede Sportart stellt andere Anforderungen an Ihr Schuhwerk. Damit Ihnen der Einstieg in eine Sportart mit Freude gelingt, Sie erfolgreich daran anknüpfen und mit der Zeit immer besser werden, empfehlen sich unterschiedliche Sportschuhmodelle:

  • Sportschuhe für Einsteiger: Neulingen gelingt ein guter Laufeinstieg mit Dämpfungsschuhen im mittleren Preissegment. Für Schnupperkurse im Fitnessstudio erfüllen zunächst einfache Hallenschuhe ihren Zweck. Sobald eine Mitgliedschaft ansteht, sollten spezielle Fitnessschuhe her. Bei Ihren ersten Fahrradtouren bietet ein mittelklassiger Fahrradschuh ohne Klickmechanismus Halt und Komfort. Für Ihre ersten Wanderrouten wählen Sie einen bequemen Wanderschuh mit niedrigem Schaft.
  • Sportliches Schuhwerk für Fortgeschrittene: Als begeisterte Läuferin tragen Sie bei Ihren langen Läufen einen Schuh mit Dämpfung und Ihr Tempotraining absolvieren Sie in einem Lightweight-Trainer. Rennradfahrerinnen möchten auf den positiven Effekt von Klickpedalen und den dazugehörigen Fahrradschuhen nicht mehr verzichten. Für Ihr regelmäßiges Fitnessprogramm benötigen Sie einen dynamischen Allrounder, den Sie beim Aerobic ebenso tragen können wie beim Krafttraining an Geräten. Mit Wandersandalen, hochwertigen Wanderschuhen und wasserfesten Wanderstiefeln passen erfahrene Wanderinnen ihr Schuhwerk den Bedingungen an.
  • Profischuhe: Je nach Trainingseinheit geben Sie beim Laufen mit Trailschuhen, Natural-Running-Schuhen oder Lightweight-Trainern Ihr Bestes. Auch beim Fitnesstraining passen Sie Ihre Schuhe den Anforderungen an: stabilisierende und dämpfende Trainingsschuhe für dynamische Work-outs, leichte und flexible Fitnessschuhe fürs Training an der Kraftstation. Fahrradschuhe mit Klicksystem sind ein Muss für Ihre Ausfahrten als Radsportlerin. Für Ihre Wanderexpeditionen kommen hochpreisige wasserabweisende Wanderstiefel mit starkem Grip infrage. Haben Sie es auf Schnelligkeit abgesehen, greifen Sie zu leichten Wanderschuhen.
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