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Was für ein stressiger Tag bei der Arbeit – jetzt ist Entspannung in der eigenen Sauna angesagt. Raus aus den Klamotten und rein in die wohlige Wärme! Sie spüren, wie die Muskeln sich lockern, und können mehr und mehr abschalten. Saunieren ist Wellness für Körper und Geist. Und wie herrlich es ist, das Saunavergnügen zu Hause ganz privat genießen zu können. Dank der Ruhe lässt es sich noch besser relaxen. Erfahren Sie hier, warum Schwitzen so gut tut, welche Arten von Heißluftbädern es gibt und worauf Sie beim Kauf achten sollten, um Ihre Traum-Sauna zu finden.
> Beim Saunieren entspannen Körper und Geist
> Welche unterschiedlichen Saunen gibt es?
> Checkpunkte für den Kauf einer Sauna
> Im Garten oder im Haus: Welche Sauna eignet sich jeweils?
> Zubehör für einen gemütlichen Saunaaufenthalt
> Fazit: Die eigene Sauna bringt Wellness nach Hause
Ist doch nur heiße Luft? Von wegen! Schwitzen in der Sauna kann den Kreislauf und die Durchblutung anregen. Das Schwitzen kann die Haut reinigen und für einen rosigen Teint sorgen. Zudem regenerieren müde Muskeln in der Sauna schneller und das Immunsystem wird gestärkt. Saunieren ist eine Wohltat für den Körper – vor allem nach dem Sport.
Nicht nur für den Körper, auch für die Seele ist die Sauna wie ein Tempel der Entspannung. Während des Wärmebads können Sie absolute Ruhe genießen. Vor allem, wenn Sie eine eigene Sauna zu Hause haben. Viele Modelle lassen sich auf Knopfdruck anheizen. Damit sparen Sie lästiges Sachenpacken und lange Anfahrten bis zum nächsten Saunapark, der noch dazu teuer ist.
Zusammen mit dem Partner oder mit Freunden können Sie in der eigenen Schwitzstube jederzeit in privater Atmosphäre vom Alltag abschalten, Ihre Wohlfühltemperatur wählen und den Lieblingsduft aufgießen.
Ob für Saunaspaß im Garten oder im Haus – der Markt bietet unterschiedliche Wärmekabinen. Sie unterscheiden sich in ihren Formen und Wärmeeigenschaften. Erfahren Sie hier, welche Modelle es gibt und welche Sauna zu Ihnen passt.
Sie ist für den Außenbereich gedacht und ein echter Hingucker im Garten, der Gemütlichkeit ausstrahlt. Wie der Name sagt, ist diese Sauna rund wie ein Fass geformt. Dadurch hat sie besondere thermische Eigenschaften: Sie heizt durch die runde Form schnell auf und die Wärme verteilt sich gleichmäßig. Dadurch ist die Luft unten im Fass genauso warm wie oben.
Ein Saunafass benötigt zudem vergleichsweise wenig Platz und eignet sich auch für kleine Gärten. Der Aufbau ist unkompliziert. Wer ein guter Heimwerker ist, kann ein Saunafass selbst aufbauen.
Da kommt gemütliche Sonnenuntergangsstimmung auf: Infrarotkabinen sind mit Heizelementen an den Wänden ausgestattet, die warme Infrarotstrahlen abgeben. Die Wärme strahlt direkt auf die Haut. Die Temperatur im Innenraum der Kabine liegt meist bei angenehmen 60 Grad. Infrarotkabinen sind toll für alle, die nicht so gerne stark schwitzen, aber ihren müden und angespannten Muskeln dennoch etwas Gutes tun wollen.
Diese Saunavariante für den Außenbereich wirkt wie ein kleines nordisches Holzhaus. Zum Abkühlen können Sie eine kleine Runde durch den Garten laufen und frische Luft schnappen. Saunahäuser verfügen meist über eine obere und untere Bank. Darauf können sich mehrere Personen bequem verteilen.
Außerdem ist es unten in der Sauna kühler als oben – so können Sie jederzeit zwischen zwei Wärmestufen wählen. Sind die Bänke mit einem Holzelement für den Kopf ausgestattet, können Sie darauf herrlich im Liegen entspannen.
Mit einer Innensauna können Sie sich im Haus eine Wellnessoase schaffen: etwa im Badezimmer oder im Keller. Die meist eckigen Innensaunen lassen sich gut in den Raum integrieren. Sie erreichen hohe Temperaturen von über 80 Grad und sind super für alle, die beim Saunieren gerne richtig ins Schwitzen kommen.
Natürlich sind auch diese Varianten in der Regel mit verschieden hohen Sitz- bzw. Liegebänken ausgestattet, sodass Sie nach Belieben allein, mit dem Partner oder Ihren Freunden relaxen und zwischen den heißen Plätzen oben und den weniger heißen unteren Plätzen wählen können.
Die folgenden Punkte zeigen, worauf Sie beim Kauf einer Sauna achten sollten, um Ihr Wunschmodell zu finden. Das ist wichtig für wundervolle Wärme, gemütliche Optik und einen reibungslosen Aufbau.
Holz speichert Wärme, gibt diese gleichmäßig wieder ab und kann Feuchtigkeit gut aufnehmen. Daher ist das Material eine gute Wahl für Saunen. Helles Holz wirkt besonders luxuriös und strahlt Gemütlichkeit aus. Beliebt ist nordische Fichte als klassische Holzart. Sie harzt nicht, ist robust und hat eine schöne Gewebestruktur. Für die Bänke eignet sich auch Erlenholz gut. Es hat einen rötlichen Ton, ist weich und bequem.
Die Maße der Sauna geben Hersteller in Breite x Tiefe x Höhe an. Bei der Fasssauna wird das Sockelmaß angegeben, also die Grundfläche. In den Herstellerangaben findet sich zudem die Information, für wie viele Personen sich die Kabine eignet:
Für den Innenbereich eignen sich eckige Saunakabinen, die sich leicht in den Raum integrieren lassen – zum Beispiel in einer Raumecke – und wenig Platz einnehmen. In eckigen Saunen ist es auf den oberen Bänken meist wärmer als unten. Trendig für den Außenbereich sind runde Fasssaunen. Das Besondere an der Fasssauna: Die Hitze verteilt sich gleichmäßig im gesamten Raum. Wer es klassisch liebt und ausreichend Platz hat, kann ein typisches Saunahaus im Garten aufbauen.
Bei vielen Saunen heizt ein Saunaofen den Innenraum einfach auf Knopfdruck auf. Die Leistung ist in Kilowatt (kW) angegeben. Je höher die kW-Zahl, desto heißer kann es hergehen. Für besonders hohe Temperaturen sorgen Bio-Kombiöfen. Mit ihnen können Sie auch verschiedene Saunavarianten wie Dampfbäder einstellen.
Für die klassische finnische Sauna reicht ein Elektroofen, der per Strom heizt. Home-Saunen können Temperaturen von bis zu 120 Grad erreichen. Die Temperaturen in Infrarotkabinen liegen meist zwischen 40 und 60 Grad.
Den Elektroanschluss der Sauna sollte ein Fachmann vornehmen. Sie brauchen für den Saunaofen einen Starkstromanschluss von 400 Volt. Dafür sind zusätzliche Sicherungen nötig. Bei einer Mini-Sauna und einem Ofen mit einer Leistung von 3 kW und bei Infrarotkabinen reicht meist der normale Strom aus der Steckdose (200 bis 230 Volt).
Ob die Sauna eher im Garten oder in den eigenen vier Wänden stehen soll, ist entscheidend für die Wahl des passenden Modells. Die Anzahl der Personen, die die Sauna nutzen möchten, spielt ebenfalls eine Rolle bei der Kaufentscheidung.
Einen schönen Platz im Garten können Sie mit einem Saunafass oder einem Saunahaus in einen Ort der Ruhe und der Entspannung verwandeln. Saunieren Sie gerne mit Freunden und Ihrer Familie, so wählen Sie ein Modell für vier Personen. In der Fasssauna sitzen Sie sich auf zwei Bänken gegenüber, das kann sehr kommunikativ sein. Im Saunahaus sind die Bänke meist übereinander angeordnet und bieten Platz zum Liegen. Für romantische Saunagänge mit dem Partner gibt es kleine Saunafässer und charmante Saunahäuser für zwei Personen.
Fürs Badezimmer, den Wellnessbereich im Keller oder ein Relax-Zimmer sind Infrarotkabinen und Innensaunen konzipiert. Infrarotkabinen sind oft für ein bis zwei Personen ausgelegt und platzsparend konstruiert. In größeren Modellen für vier Personen können Sie auch im Liegen entspannen. Innensaunen gibt es in verschiedenen Maßen und Formen.
Überlegen Sie vor dem Kauf, ob Sie Ihren Saunapartnern gerne gegenübersitzen möchten oder ob sich jeder Saunagast dank unterschiedlich hoher Bänke für eine Wärmestufe entscheiden kann. Entsprechend sollten die Bänke Ihrer Wunschsauna gegenüber bzw. übereinander angeordnet sein.
Ein Abend in der Sauna ist ein tolles Wellnesserlebnis. Mit den passenden Extras können Sie noch mehr Wohlfühlatmosphäre zaubern. Sie können ganz nach Ihren Bedürfnissen zwischen verschiedenem Saunazubehör auswählen:
Einheizen, ausziehen und entspannen! In der Sauna schwitzen Sie auf gesunde Art und entspannen Körper und Geist. Wenn Sie eine eigene Wärmekabine im Haus oder Garten haben, können Sie ganz private Saunagänge erleben – und zwar, wann immer Sie wünschen. Es gibt Mini-Saunen für eine Person und größere Saunen für vier Personen. So können Sie romantisch mit dem Partner die Wärme genießen oder Freunde zum gemeinsamen Saunaerlebnis einladen. Mit den passenden Saunamöbeln, Aufgüssen und einer gemütlichen Beleuchtung schaffen Sie sich einen Wohlfühlbereich zum Abschalten vom Alltag.