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Yoga & Pilates

Yoga@home

Finde deine innere Ruhe!

Rein in die gemütliche Klamotte, Matte ausrollen und tief ein und ausatmen… Wer regelmäßig Yoga praktiziert, tut nicht nur was für seine Beweglichkeit, sondern kann auch besser abschalten. Zwar kann ein geführter Kurs eine Bereicherung auf dem Yoga-Weg sein, Meditation und die einzelnen Haltungen (Asanas) können aber jederzeit ganz einfach Zuhause geübt werden. Viele geeignete Anleitungen dazu gibt es kostenlos im Internet.


Ganzheitliches Training


Gerade bei Verspannungen, Stress und ständiger Angespanntheit kann Yoga helfen. Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigern Beweglichkeit, Kraft und Fitness, bewusstes Atmen und Meditation beruhigen den Geist. Namaste!


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