Yoga Leggings

Yoga-Leggings bieten dir beim Sport ausreichend Bewegungsfreiheit, egal welchen Yoga-Stil du machen möchtest. Wie du die für dich passende Hose findest, erfährst du in diesem Ratgeber.

Inhaltsverzeichnis

> Was sind Yoga-Leggings?
> Worauf sollte ich bei meinen Yoga-Leggings achten?
> Wann und wie trage ich meine Yoga-Hose?
> 3 Pflegetipps für dein Sport-Equipment

Was sind Yoga-Leggings?

Yoga-Leggings sind deine Begleiter in jeder Yoga-Stunde. Durch wenige Nähte und viel Flexibilität engen sie dich nicht ein und geben dir das gute Gefühl, dass nichts verrutscht. Im Gegensatz zu herkömmlichen Yoga-Hosen liegen Leggings eng an deiner Haut an. Diese Hosen sind sehr leicht, sodass du dich frei bewegen kannst.

Worauf sollte ich bei meinen Yoga-Leggings achten?

• Leibhöhe: Yoga-Leggings mit hohem Bund sind sehr bequem. Weil das Bündchen nicht auf den Hüften liegt, kannst du dich besonders gut in ihnen dehnen.
• Alltagstauglichkeit: Wenn du gerne aus dem Yoga-Studio direkt in die Stadt weiterziehst, dann ist eine Yoga-Hose mit Rock das Richtige. Der Rockstoff ist genauso dehnbar wie die Hose selbst.
• Für Schwangere: Umstandsleggings für Schwangere sind besonders dehnbar. Die hochgeschnittenen Leggings passen sich deinem Babybauch an, die Nähte sitzen unter und über dem Bauch.
• Nachhaltigkeit: Yoga-Leggings aus nachhaltig produzierten Rohstoffen oder fair gehandelte Modelle fühlen sich beim Tragen noch besser an – weil du weißt, dass du nicht nur dir etwas Gutes tust.
• Material: Soft sind Stoffe wie Baumwolle und Elasthan. Die Hose soll sich dehnen und dabei blickdicht bleiben? Dann passt ein Modell mit einem hohen Polyesteranteil, am besten in einem eher dunklen Farbton.
• Muster: Zeig deinen individuellen Stil und wähle dein Yoga-Outfit passend zu deiner normalen Alltagskleidung. Lässig sehen zum Beispiel bunte Leggings mit Batik-Effekt aus.

Wann und wie trage ich meine Yoga-Hose?

Für Hatha-Yoga

Beim klassischen Hatha-Yoga hältst du bestimmte Positionen recht lange. Daher ist es wichtig, nicht zu luftig angezogen zu sein. Schwarze Sport-Leggings eignen sich für diesen Yoga-Stil und lassen sich gut zu einem Pulli kombinieren. Oder du setzt auf den Lagenlook: Über einem Sport-BH trägst du eine gemütliche Sweatjacke.

Für Kundalini-Yoga

Das Kundalini-Yoga ist eher ruhig. Hier kannst du recht frei wählen, denn du wirst dich nicht zu sehr verausgaben. Viele greifen zu weißen Yoga-Leggings, denn die Farbe soll den Energiefluss positiv beeinflussen. Dazu passt ein einfaches Jersey-Shirt.

Für Hot Yoga

Beim Hot Yoga dagegen wird dir schnell der Schweiß auf der Stirn stehen. Bei dieser Yoga-Variante sind Modelle aus Baumwolle nicht zu empfehlen, weil sie Feuchtigkeit aufsaugen. Deshalb bieten sich eher Yoga-Leggings in 7/8-Länge in Polyester oder Nylon an.

Passendes Yoga-Zubehör

Eine Yoga-Matte darf natürlich nicht fehlen. Sie sollte rutschfest sein, damit du dich ganz entspannt in deine Übungen vertiefen kannst. Besonders angenehm sind Yoga-Matten aus Kork, weil sie sich auf der Haut gut anfühlen. Der dazu passende Yogablock hilft dir bei vielen Übungen, vom richtigen Sitzen bis zum Handstand.

3 Pflegetipps für dein Sport-Equipment

1. Du kannst Yoga-Leggings in der Maschine waschen. Beachte dabei die Herstellerangaben auf dem Etikett.
2. Damit Stoffe wie Elasthan in deinen Leggings nicht beschädigt werden und sie weiter schön dehnbar bleiben, wäschst du sie bestenfalls nicht heißer als bei 30 °C.
3. Yoga-Matte und Yoga-Block kannst du nach einer schweißtreibenden Session übrigens auch reinigen, am besten mit einem feuchten Tuch.