Lenkergriffe

Du liebst längere Fahrradtouren mit deinem Trekkingrad. Auch heute brichst du zu einer ausgedehnten Fahrt auf. In der Ebene fährst du mit lockerer Armhaltung und genießt die Natur. Bei den Anstiegen ziehst du leicht am Lenker, bei den Abfahrten stützt du dich ab. Dank deiner ergonomisch geformten Lenkergriffe fühlst du dich in jeder Position wohl und steuerst das Bike entspannt durch die Landschaft. Dieser Ratgeber stellt dir die verschiedenen Arten von Fahrradgriffen und ihre Eigenschaften vor und empfiehlt dir ein passendes Modell.

Inhaltsverzeichnis

> Den Lenker bei langen Radtouren ergonomisch im Griff haben
> Diese Arten von Handgriffen für Fahrräder gibt es
> Auf diese Punkte solltest du beim Kauf von Fahrradgriffen achten
> Diese Lenkergriffe passen zu Citybikes, Trekkingrädern und MTBs
> Fazit: Fester Halt mit Fahrradlenkergriffen beim Radfahren

Den Lenker bei langen Radtouren ergonomisch im Griff haben

Für eine komfortable Körperhaltung auf dem Fahrrad spielt neben dem Fahrradlenker auch der Griff eine wichtige Rolle. Als Kontaktpunkt zur Steuerung sollte er zu dir passen, damit die Handgelenke und Arme richtig angewinkelt sind und locker bleiben. Dadurch ermüdest und verspannst du weniger, hast Spaß an stundenlangen Radtouren und kannst beim Lenken aufmerksam und reaktionsfähig bleiben. Durch ihre weichen Oberflächen liegen die Lenkergriffe angenehm in der Hand und haben auch bei Regen einen guten Grip, sodass du nicht abrutschst.

Diese Arten von Handgriffen für Fahrräder gibt es

Je nach Fahrradtyp und Fahrgewohnheiten sind unterschiedlich geformte Griffe erhältlich. Folgende Modelle stehen zur Auswahl:

Gerade Lenkergriffe

Einfache runde Griffe sind an vielen Fahrrädern ab Werk zu finden, etwa an Citybikes und Crossrädern. Sie haben den Vorteil, dass du die Handposition schnell ändern kannst und ein exaktes Lenkgefühl hast. Geht es beispielsweise im Gelände einen steinigen Pfad hinunter, spürst du am Griff deines Mountainbikes jedes Hindernis und überwindest es mit fein dosierten Lenkbewegungen sicher. Im Stadtverkehr sind gerade Modelle wegen ihrer Vorteile auf engen Fahrradwegen und bei häufigen Ampelstopps geeignet.

Ergonomische Griffe

Ein etwas weniger direktes Fahrgefühl, dafür aber einen deutlich höheren Komfort bieten Ergogriffe. Sie sind am Lenkerende dicker geformt und stützen so die Handfläche gut ab. Durch die bessere Druckverteilung werden die Gelenke und Finger entlastet und auf langen Touren die ganze Hand. Manche Modelle haben zusätzlich Lenkerhörnchen (Bar-Ends), sodass du die Griffposition wechseln kannst. Ergogriffe eignen sich vor allem für Tourenräder und E-Bikes, auf denen du viele Stunden verbringst.

Bar-Ends

Lenkerhörnchen gibt es auch einzeln zu kaufen, um gerade Lenkergriffe zu ergänzen. Die Bar-Ends sind entweder krümmungsfrei oder leicht gebogen und werden in einem rechten Winkel an den Enden des Bügels montiert. Dafür sollte ausreichend Platz vorhanden sein, den du durch das Versetzen der Griffe nach innen schaffst. Ist das nicht möglich, kannst du die Bar-Ends eventuell kürzen. Prüfe vor dem Kauf, ob sich an deinem Rad überhaupt Bar-Ends montieren lassen. Neben unterschiedlichen Griffpositionen bieten Lenkerhörnchen auch den Vorteil, dass du bei steilen Fahrten bergauf mehr Druck auf das Vorderrad bringen kannst, wodurch du die Schubkraft noch besser ausnutzt.

Auf diese Punkte solltest du beim Kauf von Fahrradgriffen achten

Bei der Ausstattung von Lenkergriffen gibt es vor allem hinsichtlich Größe, Material und Montageart Unterschiede, die im Folgenden näher erläutert werden.

Durchmesser und Länge

Der Innendurchmesser der Griffe beträgt in der Regel 22,2 mm, sodass sie auf die meisten Lenkerbügel passen. Eine Ausnahme stellen Sportgriffe für Mountainbikes mit Rise-Bars dar – sie messen 32 mm. Bei der Länge kommt es auf die Schaltung an. Hat dein Fahrrad eine Drehgriffschaltung, brauchst du spezielle Modelle, bei denen der rechte Griff kürzer ist als der linke und so an die Schaltung anschließen kann. Sind Schalt- und Bremshebel verbaut, solltest du ausprobieren, welche Länge der Griff haben kann, und ein entsprechendes Modell von 128, 130, 135, 138 oder 142 mm Länge wählen.

Material

Die meisten Handgriffe bestehen aus einem Kunststoff-Materialmix: Innen sind sie für einen guten Halt am Bügel härter, außen für mehr Komfort weich und anschmiegsam. Bei einigen Modellen sind Geleinlagen zur Stoßabsorption eingearbeitet, andere haben Lüftungsöffnungen zur Kühlung der Hände oder Gripstrukturen. Retrogriffe sind mit Schaumstoff ausgepolstert und mit Leder oder Lederimitat überzogen. Wer Kunststoff nicht mag oder allergisch ist, kann sich für Korkgriffe entscheiden.

Montage

Einfache Griffe werden nur aufgesteckt, wobei sie so eng anliegen sollten, dass sie sich nicht verdrehen oder abrutschen können. Schraubgriffe befestigst du mit einem Klemmring am Bügel. Dafür brauchst du in der Regel einen Sechskantschlüssel.

Tipp: Etwas Bremsenreiniger an den Innenseiten kann dir das Aufziehen von Aufsteckgriffen erleichtern – die Flüssigkeit verflüchtigt sich nach ein paar Stunden und der Griff sitzt fest.

Integriertes Werkzeug

Einige Bar-Ends sind im Inneren mit den wichtigsten Fahrradwerkzeugen ausgestattet. Im linken Hörnchen sind beispielsweise Sechskantschlüssel und Schraubendreher als Multitool eingebaut, im rechten Reifenheber und Speichenschlüssel. Das ist vor allem bei leichten Sporträdern wie Crossrädern praktisch, an denen sonst kein Platz für das Werkzeug vorhanden ist.

Diese Lenkergriffe passen zu Citybikes, Trekkingrädern und MTBs

Bist du nur kurz oder lange mit dem Fahrrad unterwegs, gemütlich oder sportlich? Diese Fragen sind entscheidend für die Auswahl deines Lenkergriffs und mit den folgenden Empfehlungen einfacher zu beantworten.

Aufsteckgriffe aus Kunststoff für Alltagsfahrer

Benutzt du dein Fahrrad hauptsächlich für den Arbeitsweg oder für Besorgungen, ist ein gerader Aufsteckgriff eine gute Wahl. Kunststoffmodelle passen zu allen Fahrradtypen – wer möchte, kann mit auffälligen Farben Akzente an seinem Citybike setzen. Retrogriffe sehen an Cruisern schick aus. Die Preise für alltagstaugliche Lenkergriffe starten bei 15 €.

Lenkergriffe mit Hörnchen für Tourenradler

Für lange Fahrradtouren empfiehlt sich ein komfortabler Ergogriff mit entlastenden Geleinlagen oder Polsterungen. Möchtest du die Griffposition variabel gestalten, wählst du am besten ein Paar mit Bar-Ends. Diese kannst du auch separat kaufen und deinen geraden Griff damit nachrüsten. Ergonomische Fahrradgriffe für Trekkingräder gibt es für weniger als 20 €, Bar-Ends ab 15 €.

Rutschfeste Schraubgriffe für Sportfahrer

Legst du Wert auf ein möglichst direktes und präzises Lenkgefühl, eignen sich gerade Schraubgriffe gut. Vor allem Mountainbiker profitieren bei Geländefahrten von diesen Modellen mit rutschfester Noppen-, Hexagon- oder Riffelstruktur an der Oberfläche. Sie liegen auch bei matschigen Verhältnissen sicher in den Händen und sind ab 20 € erhältlich.

Fazit: Fester Halt mit Fahrradlenkergriffen beim Radfahren

Lenkergriffe sind der entscheidende Kontaktpunkt beim Steuern des Fahrrads und sollten deshalb zum Bike und zum Fahrer passen. Je nach deiner Fahrweise und deinen Ansprüchen an den Komfort empfehlen sich folgende Modelle für dein Rad:

• Für tägliche und kürzere Fahrten sind gerade Griffe zum Aufstecken gut geeignet. Es gibt sie in unterschiedlichen Farben aus Kunststoff oder im Retrodesign mit Leder oder Kunstleder sowie mit Korkoberfläche. Du bekommst sie ab 15 €.
• Auf langen Strecken erhöhen ergonomisch geformte Lenkergriffe den Komfort. Sie haben breite Auflageflächen zur Entlastung der Handgelenke, stoßabsorbierende Polster und je nach Modell Bar-Ends für einen Positionswechsel. Kostenpunkt: ab 20 €.
• Bei sportlicher Fahrweise mit geländegängigen Fahrrädern sind gerade Modelle mit Schraubklemmung und rutschhemmender Grifffläche eine gute Wahl. Sie sitzen sicher auf dem Bügel und ermöglichen ein exaktes Steuern. Die Preise beginnen bei 20 €.