Damen Sporthosen

Heute steht eine Runde Laufen auf deinem Sportprogramm. Du ziehst ein luftiges Laufshirt an und greifst zu einer deiner Damen-Sporthosen. Deine Wahl fällt auf die enge Tight, die sich flexibel deiner Laufbewegung anpasst, und du genießt die frische Luft und die Morgensonne. Zurück von deiner Laufrunde tauschst du die lange Sporthose gegen Shorts und machst noch ein paar Kraftübungen. Mehr über Sporthosen für Frauen liest du hier.

Inhaltsverzeichnis

> Sporthosen unterstützen dich bei deinem Training
> Das Material: von Kunstfaser bis Baumwolle
> Damen-Sporthosen: Welches Modell passt wann?
> Sporthosen mit praktischen Extras: ein Überblick
> Sechs Tipps: So pflegst du deine Sporthosen
> Fazit: Mit Damen-Sporthosen das Fitnessprogramm genießen

Sporthosen unterstützen dich bei deinem Training

So unterschiedlich die Sportarten, so verschieden sind die passenden Sporthosen, denn jede Bewegung stellt andere Anforderungen an dein Sport-Outfit. So sitzen zum Beispiel Sporthosen fürs Radfahren oder Laufen eher eng, um dem Wind möglichst wenig Widerstand zu bieten. Damit nichts zwickt, sind enge Sporthosen zudem aus dehnbaren Stoffen, die sich flexibel deinen Bewegungen anpassen. Trainingshosen für Ballsportarten sind häufig lockerer geschnitten, damit du noch mehr Bewegungsfreiheit genießen kannst, und für einen guten und bequemen Sitz sorgt ein breiter Komfortbund oder ein Kordelzug.

Das Material: von Kunstfaser bis Baumwolle

Jedes Material hat seine Vorteile. Hier liest du, was die verschiedenen Stoffe ausmacht:

• Hochwertige Kunstfasern wie Polyester oder Polyamid sind leicht und atmungsaktiv. Sie trocknen schnell und transportieren Schweiß von der Haut nach außen.
• Ein Anteil an dehnbaren Fasern, meist aus Elasthan, sorgt dafür, dass sich eng anliegende Sporthosen flexibel deinen Bewegungen anpassen.
• Softshell ist ein spezieller Funktionsstoff, der wasserabweisend, dehnbar und winddicht ist, und kommt häufig bei Frauen-Outdoorhosen zum Einsatz.
• Baumwolle ist besonders weich und hautfreundlich. Davon profitieren Sportlerinnen, die eine empfindliche Haut haben oder allergisch auf Kunststoffe reagieren.
• Mischgewebe aus Kunststoff und Baumwolle vereinen die Vorteile beider Stoffe.

Damen-Sporthosen: Welches Modell passt wann?

Sporthosen gibt es für verschiedene Einsatzbereiche. Im Folgenden liest du, für welche Sportarten die jeweiligen Hosen infrage kommen.

Trainingshosen fürs Warm-up und für Teamsportarten

Frauen-Trainingshosen lassen sich vielseitig einsetzen. Sporthosen, die 3/4-lang sind oder bis zum Knöchel reichen, sind oft weiter geschnitten, sodass du sie beim Aufwärmen gut über Shorts oder Tight ziehen kannst, bevor dein reguläres Work-out beginnt. Wer Teamsportarten ausübt, hält sich mit langen Sporthosen auf der Spielerbank warm, bevor das Spiel startet, und im Winter bieten sich die Hosen wunderbar zum Laufen an. Die bequemen Jogginghosen aus Baumwolle kannst du aber auch an einem entspannten Abend auf dem Sofa tragen.

Tights für Ausdauersportarten und Indoor-Training

Eng anliegende Tights für Frauen gibt es in vielen Formen, von knappen Hotpants über 3/4- und 7/8-Modelle bis hin zu Leggings, die über die Fußknöchel reichen. All diese Sporthosen sitzen wie eine zweite Haut, passen sich den Bewegungen an und sind meist atmungsaktiv. Tights kommen bei vielen Sportarten zum Einsatz – vor allem dann, wenn windschnittige Outfits gefragt sind, etwa beim Laufen oder Radfahren. Yogahosen und Sport-Leggings sind praktisch beim Pilates, Yoga oder Fitnesstraining, da sie bei den Übungen nicht verrutschen und am Bund nicht drücken. Ballsportlerinnen tragen lange Tights im Winter gerne unter ihren Trikothosen.

Shorts für sommerliche Laufrunden und Power-Kurse

Kurze Sporthosen können eng oder weit geschnitten sein. Enge Sportshorts lassen viel Luft an deine Beine – genau richtig für eine Laufrunde im Sommer. Locker geschnittene Shorts empfinden manche Frauen als angenehmer. Zudem bieten sie gerade Teamsportlerinnen die Bewegungsfreiheit, die sie brauchen, um etwa beim Basket- oder Handball Ausfallschritte machen zu können. Daneben gibt es Zwei-in-eins-Hosen, die aus einer engen Innenhose und einer weiten Überhose bestehen. Dafür entscheidet sich, wer gerne lockere Sporthosen trägt und gleichzeitig vom festen Sitz einer engen Sporthose profitieren möchte, zum Beispiel bei anspruchsvollen Fitnesskursen.

Warme Sporthosen für den Wintersport

Als Wintersportlerin brauchst du spezielle Sporthosen, die wasserabweisend, besser noch wasserdicht und eine wärmeisolierende Funktion haben. Viele Skihosen mit einem Futter aus Merinowolle oder Fleece halten deine Beine auch bei eisigem Fahrtwind warm. Außerdem geben dir Ski- und Snowboardhosen durch ihre eher weiteren Schnitte eine hohe Bewegungsfreiheit.

Sporthosen mit praktischen Extras: ein Überblick

Einige Zusatzfunktionen machen deine Sporthose zu einem praktischen Trainingsbegleiter.

• Reißverschlusstaschen oder kleine Reißverschlussfächer sind praktisch für Schlüssel oder Kleingeld. In größeren Taschen mit Reißverschluss kannst du dein Smartphone verstauen.
• Ein elastischer, breiter und flacher Bund ist besonders bequem und drückt auch bei Gymnastikübungen in Bauch- oder Rückenlage nicht.
• Reißverschlüsse an den Hosenbeinenden von langen Sporthosen erleichtern das An- und Ausziehen. Das ist gerade beim Teamsport von Vorteil, wenn du dir in kurzen Spielpausen schnell etwas überziehen möchtest.
• Einsätze aus Netz- oder Meshmaterial sorgen für zusätzliche Belüftung.
• Reflektierende Elemente an deiner Sporthose erhöhen deine Sichtbarkeit und somit deine Sicherheit bei der abendlichen Laufrunde.

Sechs Tipps: So pflegst du deine Sporthosen

Damit deine Sporthosen lange schön bleiben, findest du hier sechs Tipps zu Reinigung und Pflege:

1. Sporthosen sind in der Regel pflegeleicht und lassen sich bei 30 bis 40 °C in der Waschmaschine reinigen.
2. Trainingshosen aus Polyester oder anderen synthetischen Fasern sollten bei maximal 40 °C gewaschen und nicht in den Trockner gegeben werden.
3. Auf Weichspüler solltest du verzichten, er schadet dem Spezialmaterial.
4. Kunstfasern trocknen auf der Leine sehr schnell.
5. Wasserdichte Hosen solltest du nach drei bis vier Wäschen neu imprägnieren.
6. Beachte immer die Pflege- und Reinigungstipps des Herstellers.

Fazit: Mit Damen-Sporthosen das Fitnessprogramm genießen

Sporthosen sind bei aktiven Frauen beliebt, weil sie aus atmungsaktiven, leichten Stoffen bestehen und bequem geschnitten sind. Sie leiten Feuchtigkeit zuverlässig ab und passen sich den Bewegungen beim Sport gut an. Je nach Sportart profitierst du von einem anderen Modell:

• Locker geschnittene Trainingshosen trägst du zum Aufwärmen oder in kleinen Pausen über deiner kurzen Sporthose oder deiner Tight.
• Tights und Sport-Leggings liegen eng an, sind sehr flexibel und machen jede Bewegung mit. Sie empfehlen sich fürs Laufen ebenso wie für Pilates, Yoga oder Fitness-Work-outs. Ballsportlerinnen tragen die windschnittigen Hosen im Winter als zusätzliche Bekleidungsschicht unter den Shorts.
• Kurze Sportshorts lassen viel Luft an deine Beine. Enge Sportshorts sind windschnittig und damit gut für Läuferinnen geeignet. Weite Shorts geben viel Bewegungsfreiheit und sind bei Teamsportlerinnen beliebt.
• Warme Sporthosen für Wintersportlerinnen: Als Skifahrerin oder Snowboarderin profitierst du von wärmeisolierenden Sporthosen, die wasserabweisend oder sogar wasserdicht sind.