Klangschalen erzeugen schwingende, langsam verhallende Töne: Bei Meditationen, Massagen oder spirituellen Ritualen führen sie dich so in eine angenehme innere Ruhe.

Inhaltsverzeichnis

> 5 Fakten zu den singenden Schalen
> Wann und wofür kann ich Klangschalen benutzen?
> Welche Auswahlkriterien sind bei Klangschalen wichtig?
> Wie benutze ich eine Singing Bowl richtig?
> Welches Zubehör kann meine Spiritualität vertiefen? 4 Tipps

5 Fakten zu den singenden Schalen

1. Klangschalen werden auch Singing Bowls genannt.
2. In der Klangtherapie werden für verschiedene Chakren unterschiedliche Frequenzen eingesetzt. Sie bewegen sich zwischen 126 und 221 Hertz.
3. Jedem der sieben Chakren wird ein Vollton auf der musikalischen Tonleiter zugeordnet, vom C für das Wurzelchakra bis zum H für das Kronenchakra.
4. Die meisten Klangschalen sind handgemacht. Spirituelle und esoterische Lehrende legen darauf Wert.
5. Die Methoden zum Spielen von Klangschalen sind eigentlich nur Vorschläge. Grundsätzlich gilt: Erlaubt ist, was sich für dich gut anfühlt.

Wann und wofür kann ich Klangschalen benutzen?

• Beim Meditieren, denn der lange anhaltende Klang der Schalen ermöglicht es dir, dich zu entspannen und langsam in deine Präsenzübung einzutauchen.
• Zur Ritualbegleitung: Benutze die Klangschalen, um Start und Ende eines Rituals zu signalisieren.
• Zur Klangtherapie und Chakren-Arbeit: Hierbei werden unterschiedliche Klangschalen den sieben menschlichen Chakren zugeordnet.
• Legst du die Klangschalen zum Klingen auf deinen Körper, kannst du die Schwingungen für dich als Entspannung nutzen. So werden diese gerne bei Massagen verwendet. Der Klang wird auch zum Entspannen in der Sauna eingesetzt.
• Als Teil deines Achtsamkeitstrainings, zum Beispiel, wenn du dir einmal ganz bewusst Zeit nimmst, den Klangschalen eine Weile zu lauschen.
• Als Musikinstrument kannst du das ganze Klangspektrum der Schalen nutzen und mit einem geeigneten Mikrofon sogar deine eigene Musik aufnehmen.

Tipp: Mit unterschiedlichen Schlägeln und Reibern kostest du das gesamte Klangrepertoire einer Klangschale aus.

Welche Auswahlkriterien sind bei Klangschalen wichtig?

Durchmesser

Die Größe der Klangschale hat Auswirkungen auf ihren Klang. Grundsätzlich gilt, dass große Schalen tiefer klingen als kleine. In den Produktbeschreibungen geben die Hersteller den Ton oder die Frequenz in Hertz an, den die Klangschale erzeugt. Suchst du einen bestimmten Ton, etwa für die Klangtherapie, orientiere dich hieran.

Tipp: Es gibt auch Klangschalen-Sets mit unterschiedlich großen Klangschalen. Sicher ist hier dann auch die für dich passende dabei.

Design

Traditionell werden Klangschalen aus verschiedenen Metallen und einer Bronze-Legierung hergestellt. Sie muten in der Regel golden an und sind ansonsten eher schlicht gehalten. Es gibt auch dekorative, handgefertigte Klangschalen mit tibetischen Mustern, Ornamenten oder Zeichen. Die Verzierungen können sich am Rand, an den Seiten oder am Innenboden der Klangschale befinden.

Beiliegendes Zubehör

Ob Schlägel, Kissen, Samtbeutel oder eine schöne Box zum Aufbewahren: Je nach Modell der Klangschale bekommst du noch allerlei Zubehör im Set. Das ist besonders von Vorteil, wenn du die Klangschale verschenken oder als Deko-Element in deinem Zuhause nutzen möchtest. Auch aus spiritueller und esoterischer Sicht ist es dir womöglich wichtig, die Schale besonders zu platzieren oder in Szene zu setzen.

Wie benutze ich eine Singing Bowl richtig?

Wie kann ich das Instrument richtig spielen bzw. anschlagen?

Du kannst die Klangschale anschlagen oder reiben. Hierzu benutzt du einen Schlägel – oder, wenn du der Schale verschiedene Töne entlocken willst, unterschiedliche Schlägel oder auch Reiber. Mit Letzteren fährst du sanft den Rand der Schale entlang, bis ein schöner, leiser, singender Klang entsteht. Möchtest du die Schale anschlagen, dann klopfst du leicht mit dem Schlägel auf den oberen Rand. Je nach Stärke deiner Bewegungen erzeugst du unterschiedliche Töne.

Tipp: Für Anfänger ist das Schlagen meist einfacher als das Reiben.

Welche Position ist für die tönende Schale geeignet?

Der Untergrund hat ebenfalls einen Einfluss darauf, wie sich deine Klangschale anhört. In der Regel wird zum Spielen ein kleines Kissen als Unterlage empfohlen, das du oft zusammen mit der Klangschale bekommst. Du kannst die Schale aber auch auf einem harten Untergrund spielen.

Tipp: Möchtest du die Klänge und Vibrationen unmittelbar spüren, stellst du die Klangschale auf deine Handfläche.

Wie sollte ich Klangschalen reinigen?

Schweiß, Hautschuppen, Staub und andere kleine Verunreinigungen können das Aussehen und den Klang einer Klangschale verändern. Regelmäßige Pflege ist daher wichtig, aber zum Glück auch ganz unkompliziert. Nimm dafür einfach etwas mildes Spülmittel und ein weiches, fusselfreies Tuch und wisch deine Schale damit innen und außen ab.

Welches Zubehör kann meine Spiritualität vertiefen? 4 Tipps

• Du kannst zum Beispiel Mineralsteine zur Stärkung deiner Spiritualität benutzen – oder einfach als Deko.
• Probier vielleicht mal andere Musikinstrumente aus dem Bereich Percussion aus, die du intuitiv und unterschiedlich spielen kannst, zum Beispiel Handpans oder Kalimbas.
• Auch schöne Bilder an den Wänden können dir helfen. Hier findest du auch spirituelle Motive.
• Mit Tarot- und Orakelkarten findest du besseren Zugang zu deinem Unterbewusstsein und kannst je nach Kartendeck spirituelle Tipps für verschiedene Situationen bekommen.