• Merkzettel
  • Warenkorb

Sportratgeber | Fitnessratgeber

 

Fahrradexperten Videos

Unser Bike-Experte Marco zeigt dir die besten Tipps für dein neues Rad. Sattel und Lenker einstellen, Pedalen montieren und mehr.

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Tipps wie man gesund nach der Geburt das Wunschgewicht erreicht und Bauchfett verliert.

Cardio-Training

Cardio-Training stärkt Herz & Kreislauf. Wie man effektiv trainiert, fitter wird & abnimmt zeigt unser Ratgeber.

Fitness-Check

Wie fit bin ich wirklich? Wie werde ich fit Und wie halte ich mich fit?

Fitnesstraining bei Zeitmangel

Wie du dein Workout Zuhause ohne Geräte in kurzer Zeit durchführen kannst, verraten unsere Fit-in-15-Minuten-Trainingspläne.

Functional Training

Was ist Functional Training und wie effektiv ist es? Tipps, Tricks & Trainingspläne in unserem Ratgeber.

Kalorienverbrauch

Wie viele Kalorien verbraucht mein Körper beim Sport? Wie berechne ich meinen Grundumsatz? Alle Informationen rund um Kalorien.

Konditionstraining

Welche Sportarten sind die besten für Ausdauertraining? Wie bestimme ich meinen Trainingspuls? Anleitungen und Tipps.

Muskelaufbau

Trainingsplan & Anleitungen zum Muskelaufbau. Krafttraining-Grundlagen für Muskelzuwachs und Hypertrophie Training.

Trainingsplan 10 km Lauf

Wie schaffe ich es 10 Kilometer am Stück zu laufen? 12 Wochen Trainingsplan zur Vorbereitung auf einen 10 km Lauf.

Trainingsplan Halbmarathon

12 Wochen bis zum Halbmarathon. Anleitung zur Halbmarathon-Vorbereitung für Laufanfänger.

Yoga für Zuhause

Effektives Fitness-Training für zuhause & vollkommene Entspannung - Welche Yoga Übungen eignen sich für Zuhause?