Nachhaltig leben

Stress im Alltag kennt wohl jede*r gut: Die To-do-Liste wird immer länger und der Terminkalender quillt über. Für die Gesundheit ist es jedoch wichtig, auch mal einen Gang zurückzuschalten. Wir zeigen dir, wie es geht mit unseren nachhaltigen Ideen:

Starte ausgeschlafen und entspannt in den Morgen und lass dir Zeit beim Frühstück. Obst und Gemüse geben Power für den Tag. Kaufe sie am besten regional und in Bio-Qualität. Das schont die Umwelt durch kürzere Tarnsportwege. Damit du stets weißt, was bei uns gerade erntefrisch ist, haben wir hier einen Saisonkalender für dich.

Beim Spazierengehen können die Verdauung und der Stoffwechsel in Schwung kommen – gerade richtig nach deinem Frühstück. Versuche möglichst, im Grünen unterwegs zu sein. Ein Spaziergang in der Natur senkt nachweislich den Stress und entspannt. Nimm deine Umgebung bewusst wahr und schätze, was du siehst. Unsere nachhaltige Outdoor-Kleidung hält dich und deine Familie auch bei Herbstwetter warm.

Wenn es draußen kalt ist, dann tut ein warmes Getränk richtig gut. Wie wär‘s mit Kaffee oder Bio-Tee? Achte bei deinem Kauf auf das Fairtrade-Logo. Es steht für einen umweltfreundlichen Anbau und faire Arbeitsbedingungen. Noch ein Tipp: Nutze für die Zubereitung einfache Geräte anstelle von Alleskönner-Maschinen, die oft im Stand-by-Modus sogar noch Strom verbrauchen.

Schnapp dir einen Roman und mach es dir auf der Couch bequem. Aber was ist nachhaltiger? E-Book oder Buch? Wenn du mehr als zehn Bücher im Jahr neu kaufst, ist die Ökobilanz von E-Readern besser (ca. 11 Kilo CO2 zu ca. 12,1 Kilo bei 11 Büchern). Und wenn Lesen generell nicht so deins ist, dann schau dir die Buchverfilmung doch auf einem unserer energiesparenden TVs an.

Für ein entspanntes Wochenende darf Beauty nicht fehlen! Sorge mit ein paar einfachen Schritten für das perfekte Feeling: Kerzen, Musik und schon kannst du abschalten. Höre auf deinen Körper: Spannt die Haut, hilft eine reichhaltige Creme. Ist sie eher ölig, tut eine klärende Maske gut. Deine Routine ist so individuell wie du. Doch eins hilft uns allen: natürliche und nachhaltige Inhaltsstoffe.

Wenn du achtsam und umsichtig lebst, kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren und so stressige Situationen besser händeln. Und das Gute: Achtsamkeit lässt sich trainieren – zum Beispiel mit Yoga.

Schaue hinter die Kulissen und erfahre mehr über unser nachhaltiges Engagement. Gleich reinlesen.