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adidas Athletics - by Lena Gercke
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Athletics with Lena Gercke

powered by adidas


Ich bin keine Sportlerin. Ich bin ein Earlybird.


Natürlich liebe ich das Training mit einer Crew, aber manchmal brauche ich auch die Momente, in denen ich mich komplett auf mich konzentrieren kann. Dieses Gefühl vor einem wichtigen Meeting oder die Anspannung vor einem Event? Ich gehe dann gern in mich, um meine Stärke zu finden. Mein Workout hilft mir dabei: morgens auspowern und fokussiert in den Tag starten.

Eure Lena


Trainiere nicht für andere, trainiere für dich.




Nur du und dein Herzschlag: Das ist the #THEPULSEOF #SPORT.


Gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren: So spüre ich meinen Puls auf jeden Fall. Du auch? Heute auf dem Plan: Training mit dem Medizinball. Das zusätzliche Gewicht schlaucht ganz schön. Motivation muss sein.


Das Gefühl nach dem Workout: Es lohnt sich!


Mein Workout war zwar hart, hat mir aber auch Kraft gegeben. Jetzt noch ein leichtes Frühstück und ich bin startklar. Morgens trinke ich Tee statt Kaffee. Zum Wachwerden habe ich schließlich mein Workout. Geht es euch auch so?

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