Nasenduschen

Nasenduschen bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere bei Problemen mit den Atemwegen und der Nasenschleimhaut.

Inhaltsverzeichnis

> Was bringt mir eine Nasendusche?
> Welche Arten von Nasenduschen gibt es?
> Wie funktioniert das Spülen der Nase?
> 5 Tipps: Was kann ich bei Atemwegsbeschwerden noch tun?

Was bringt mir eine Nasendusche?

• Eine Nasendusche ist ein Hilfsmittel zur Reinigung von Nase und Nebenhöhlen.
• Mithilfe einer Salzlösung werden bei einer Nasendusche Schleim, Staub, Allergene, Pollen und Krankheitserreger aus der Nasenhöhle ausgespült.
• Das medizinische Tool kann bei Allergien, einer Erkältung oder Grippe, chronischer Nasennebenhöhlenentzündung, Asthma oder einer trockenen Nase hilfreich sein.
• Die Gesundheitsprodukte sind auch in der Nachsorge von Nasennebenhöhlen- und Nasenoperationen wirksam. Sie helfen dabei, Verkrustungen zu entfernen, und fördern eine schnellere Wundheilung.

Welche Arten von Nasenduschen gibt es?

Schwerkraft-Nasenduschen

Schwerkraft-Nasenduschen können aus robustem Kunststoff oder auch aus Keramik oder Glas gemacht sein. Wie der Name bereits andeutet, nutzt du hierbei die Schwerkraft, um die Salzlösung durch die Nasenhöhlen laufen zu lassen. Der Behälter hat eine schmale Auslassdüse oder -öffnung, oft mit einer weichen, abgerundeten Spitze, die du in dein Nasenloch einführst. Bei der Anwendung einer solchen Nasendusche ist die Kopfposition ausschlaggebend. Neig deinen Kopf zur Seite sowie schräg nach oben. Dank der Schwerkraft fließt dann die Salzlösung in das obere Nasenloch, spült die Nasenhöhle und tritt durch das untere Nasenloch wieder aus. Die Lösung fließt mit natürlichem Druck, was die Schleimhäute schont.

Nasenspülungen mit manuellem Druckmechanismus

Eine Nasendusche mit Druckmechanismus besteht aus flexiblem medizinischen Kunststoff, der sich leicht zusammendrücken lässt. Das Material ist robust, hygienisch und spülmaschinenfest, was eine einfache Reinigung ermöglicht. Im Gegensatz zur Schwerkraft-Nasendusche baust du bei diesen Modellen aktiv Druck auf, um die Spüllösung durch die Nasenhöhlen zu leiten, und zwar durch das Zusammendrücken eines flexiblen Behälters oder durch ein Pumpsystem. So lässt sich der Flüssigkeitsstrom gut kontrollieren. Einige Varianten haben ein Einwegventil, das verhindert, dass bereits verwendete Flüssigkeit in den Behälter zurückläuft.

Elektrische Nasenduschen

Eine elektrische Nasendusche ermöglicht mithilfe eines motorisierten Pumpmechanismus eine kontrollierte Spülung der Nasenhöhlen. Elektrische Modelle sind eine gute Wahl, wenn du deine Nase regelmäßig und intensiv spülen musst, etwa bei chronischen Sinusitis-Beschwerden oder starken Allergien. Das Herzstück der elektrischen Nasendusche ist eine kleine elektrische Pumpe, die die Spüllösung mit gleichmäßigem Druck durch die Nasenhöhlen leitet. Einige Varianten bieten variable Druckstufen, sodass du die Strahlstärke an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Elektrische Nasenduschen werden entweder mit Batterien, Akkus oder Netzstrom betrieben.

Wie funktioniert das Spülen der Nase?

Vorbereitung der Salzlösung

Bei vielen Nasenduschen ist das notwendige Nasenspülsalz bereits in der Verpackung enthalten. Du kannst isotonische Salzlösungen auch separat kaufen. Du löst die spezielle Nasenspüllösung in lauwarmem Wasser auf, um zu verhindern, dass die Nasenschleimhäute gereizt werden. Achte darauf, dass die Salzlösung vollständig aufgelöst ist. Füll das Salzwasser anschließend in den Behälter der Nasendusche.

Spülvorgang

Beug dich über das Waschbecken und neig den Kopf leicht zur Seite, sodass ein Nasenloch nach unten zeigt. Dann führst du die Spitze der Nasendusche sanft in das obere Nasenloch ein. Atme während des Spülens durch den Mund, um die Lösung nicht zu verschlucken. Bei einer Schwerkraft-Nasendusche fließt die Lösung von selbst durch die Nasenhöhle, bei einer Squeeze-Flasche bestimmst du die Stärke des Spülstrahls, indem du die Flasche stärker oder schwächer zusammendrückst. Die Flüssigkeit tritt durch das untere Nasenloch wieder aus, gelegentlich auch durch den Mund. Wenn etwa die Hälfte der Spüllösung durch die Nase gelaufen ist, wechselst du die Seite.

Nach dem Spülen

Nach der Nasendusche kannst du dich sanft schnäuzen, um verbliebenes Wasser und gelöstes Sekret aus der Nase zu entfernen. Es kann notwendig sein, dass du den Kopf leicht nach vorn beugst, um sicherzustellen, dass keine Flüssigkeit in den Nasengängen verbleibt. Bei einer Erkältung kannst du die Nasendusche einmal täglich durchführen. Wenn du Nasenduschen langfristig anwenden möchtest, solltest du einen Arzt konsultieren.

Reinigung der Nasendusche

Reinige die Nasendusche nach jeder Anwendung, um den Befall mit Keimen zu vermeiden. Halt den Behälter des Tools unter fließendes Warmwasser und spül ihn sorgfältig aus. Klapp nach der Benutzung das Nasenansatzstück nach hinten und stell die Nasendusche zum Trocknen aufrecht hin. Verschließ den Tankbehälter während der Trocknungsphase nicht mit dem Deckel bzw. dem Aufsatz. Für eine intensive Reinigung kannst du die Nasendusche in ihre Einzelteile zerlegen und mit kochendem Wasser ausspülen, auskochen oder in der Spülmaschine reinigen.

5 Tipps: Was kann ich bei Atemwegsbeschwerden noch tun?

1. Neben einer Nasendusche kannst du einen Luftbefeuchter verwenden, um Duftöle in die Luft abzugeben. Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminze können helfen, die Atemwege zu befreien und das Raumklima zu verbessern.
2. Ein Luftreiniger kann helfen, Allergene, Staub, Pollen und Schadstoffe aus der Luft zu entfernen, was vorteilhaft ist, wenn du Allergien oder eine Atemwegserkrankung hast.
3. Um Haut und Schleimhäute feucht und gesund zu halten, solltest du täglich ausreichend trinken. Eine Trinkflasche mit motivierenden Zeitmarkierungen kann dich dabei unterstützen, dein tägliches Ziel zu erreichen.
4. Bei einer akut verstopften Nase kann ein abschwellendes Nasenspray helfen. Diese Sprays enthalten Wirkstoffe wie Oxymetazolin oder Xylometazolin, die die Blutgefäße in der Schleimhaut verengen und so die Schwellung reduzieren.
5. Einen Inhalator verwendest du, um Medikamente in Form von Aerosolen oder Nebel direkt in deine Atemwege zu bringen. Die Inhalationstherapie kann bei verschiedenen Atemwegserkrankungen und -beschwerden sehr effektiv sein.