Gerade in der kalten Jahreszeit bist du anfällig für Krankheiten: Neben der jährlichen Grippe fängst du dir auch ab und zu eine einfache Erkältung ein. Damit du dich oder deine Mitmenschen nicht ansteckst, trägst du in der Öffentlichkeit öfter eine Mund-Nasen-Maske. Damit fühlst du dich sicherer, da sie den Tröpfchenauswurf beim Husten etwas zurückhält. Welche unterschiedlichen Maskenarten es gibt, worauf du beim Tragen achten solltest und wie sie dich und dein Gegenüber schützen können, erfährst du in diesem Ratgeber:

Inhaltsverzeichnis

> Was sind Communitymasken: Schutz für den privaten Gebrauch
> Welche Unterschiede gibt es bei Mund-Nasen-Masken?
> Wie verwende ich Mund-Nasen-Masken richtig?
> Wie wasche ich Mund-Nasen-Masken richtig?
> Fazit: Mit Mund-Nasen-Masken sicherer durch den Alltag

Was sind Communitymasken: Schutz für den privaten Gebrauch

Die sogenannten Communitymasken, auch DIY-Masken oder Mund-Nasen-Masken genannt, sind in erster Linie für den privaten Gebrauch geeignet. Es handelt sich dabei also um kein geprüftes und zertifiziertes Medizinprodukt und keine professionelle Schutzausrüstung. Im Gegensatz zu medizinischen Gesichtsmasken wie OP-Masken oder filtrierenden Halbmasken wie FFP-Masken bestehen sie aus einfachen Stoffen wie Baumwolle oder Polyester. Sie haben daher keine ausreichend nachgewiesene Schutzwirkung vor Viren.

Mund-Nasen-Masken dienen lediglich dazu, den Tröpfchenauswurf beim Husten etwas zurückzuhalten sowie die Geschwindigkeit des Atemstroms zu reduzieren. Es ist daher wichtig klarzustellen, dass die Masken keine hundertprozentige Sicherheit bieten. Laut Robert-Koch-Institut (RLI) kann eine solche Communitymaske jedoch dazu beitragen, dass du im gesundheitsbezogenen Umgang mit dir selbst und deiner Umgebung achtsamer bist.

Tipp: Möchtest du vielleicht Masken selber nähen? In unserem Blog findest du eine tolle Anleitung dazu.

Welche Unterschiede gibt es bei Mund-Nasen-Masken?

Bei Mund-Nasen-Masken gibt es einige Unterschiede, die vor allem das Design und die Größe betreffen. Mehr erfährst du hier.

Passende Größen für Kinder und Erwachsene

Communitymasken haben meist eine Einheitsgröße, die sich für Erwachsene eignet. Für Kinder gibt es kleinere Varianten. Wichtig bei beiden: Sie sollten eng und ohne Lücken anliegen. Erwachsenen, die ein kleines Gesicht haben, kann daher vielleicht die Kindergröße besser passen.

Unterschiedliche Designs und Schnittmuster

Bunt oder medizinisch schlicht? Bei Mund-Nasen-Masken, die aus Stoff bestehen, sind die Designs sehr vielfältig. Modelle in Unifarben sind zurückhaltend, etwas auffälliger sind Varianten mit Mustern, Prints oder Sprüchen. Einwegmasken sehen dagegen eher medizinisch nüchtern aus.

Beim Schnittmuster hast du die Wahl zwischen in Falten gelegten rechteckigen Varianten, die du beim Aufsetzen individuell zurechtziehen kannst, oder Modellen mit vorgefertigter verlängerter Nasen- und Kinnpartie.

Zum Binden oder Klemmen

Mund-Nasen-Masken werden entweder hinter dem Kopf zusammengebunden oder mit Gummibändern hinter den Ohren befestigt. Der Vorteil der Bindetechnik besteht darin, dass du diese Masken individuell an deinen Kopf anpassen kannst. Die anderen Varianten haben jedoch den Vorteil, dass sie sich einfach und schnell wechseln und auf- und absetzen lassen. Bist du nur kurz zum Einkaufen unterwegs, ist eine solche flexible Maske praktischer. Für längere Aufenthalte mit Mundschutz ist die Variante zum Binden zu empfehlen, da sie sicherer und fester sitzt.

Wie verwende ich Mund-Nasen-Masken richtig?

Möchtest oder musst du eine Mund-Nasen-Maske tragen, solltest du auf einige Punkte achten. Worauf genau, haben wir hier in der folgenden Übersicht für dich zusammengestellt.

• Auch wenn du eine Maske trägst, solltest du den vorgeschriebenen Mindestabstand von 1,50 m zu anderen Personen einhalten und auf die Empfehlungen des Robert-Koch-Instituts zu den Hygienevorschriften achten.
• Wasche deine Hände gründlich mit Seife (mindestens 20 bis 30 Sekunden) bevor du die Mund-Nasen-Maske aufsetzt. Nach dem Tragen solltest du diesen Vorgang wiederholen. Wenn du keine Seife zur Hand hast, reichen auch Desinfektionstücher.
• Da Communitymasken häufig bunt designt sind, erkennst du daran die Vorderseite. Bei OP-Masken gehört die dunkelblaue Seite nach außen.
• Achte darauf, dass du die Maske richtig über Mund, Nase und Kinn ziehst. Sie sollte unten unter dem Kinn und oben auf der Mitte der Nase enden und möglichst eng anliegen. So verhinderst du, dass Luft von der Seite eindringen kann.
• Modelle mit modellierbarem Nasenbügel solltest du fest auf deinem Nasenrücken andrücken. Dadurch verhinderst du auch, dass warme und feuchte Luft aufsteigt und dadurch deine Brille beschlägt.
• Hast du die Mund-Nasen-Masken aufgesetzt, solltest du sie möglichst nicht mehr anfassen.
• Wenn du eine Brille trägst, solltest du diese erst aufsetzen, wenn du die Communitymaske angelegt hast.
• Ist deine Maske durchfeuchtet, solltest du gegen eine neue austauschen.
• Stoffmasken kannst du nach dem Tragen in einem Beutel luftdicht aufbewahren und möglichst bald in der Waschmaschine waschen und danach wieder verwenden. Vliesmasken solltest du nur einmal benutzen. Bei anderen Modellen kannst du in den Herstellerangaben nachlesen, wie oft du sie benutzen darfst.

Wie wasche ich Mund-Nasen-Masken richtig?

Communitymasken aus Stoff kannst du mehrfach tragen, wenn du sie regelmäßig reinigst. Was du dabei beachten solltest, erläutern wir in der folgenden Übersicht.

• Mund-Nasen-Masken aus Stoff solltest du jedes Mal waschen, nachdem du sie getragen hast.
• Gib sie am besten direkt nach dem Tragen in die Waschmaschine und lasse sie nicht zu lange an der Luft liegen.
• Du kannst die Masken bei mindestens 60 °C, besser noch 95 °C mit einem Vollwaschmittel in der Waschmaschine waschen.
• Anschließend lässt du sie an der frischen Luft trocknen.

Fazit: Mit Mund-Nasen-Masken sicherer durch den Alltag

Eine Mund-Nasen-Maske ist zwar kein Medizinprodukt und schützt nachweislich nicht vollständig vor Viren und Keimen, kann aber dazu beitragen, dass Krankheiten sich nicht so schnell und einfach übertragen. Lies hier noch einmal zusammengefasst die wichtigen Informationen dazu:

• Mund-Nasen-Masken werden auch Communitymasken genannt, bestehen aus Stoff und eignen sich für den privaten Gebrauch, um den Tröpfchenauswurf beim Husten zu reduzieren. Sie bieten jedoch keine hundertprozentige Sicherheit vor Viren und Keimen.
• Neben Einheitsgrößen für Erwachsene gibt es kleinere Varianten für Kinder.
• Modelle zum Binden sitzen fest am Hinterkopf und lassen sich individuell anpassen. Communitymasken zum Klemmen kannst du schnell und einfach auswechseln.
• Achte darauf, dass die Mund-Nasen-Maske eng anliegt und das Kinn sowie die Nase bedeckt.
• Einwegmasken solltest du nur einmal tragen und dann austauschen, solche aus Stoff kannst du nach Gebrauch in der Waschmaschine bei mindestens 60 °C reinigen.
• Halte zusätzlich die empfohlenen Mindestabstände zu anderen Personen ein und beachte weiterhin die Hygienevorschriften wie Händewaschen und Desinfizieren.