Deine Füße leisten den Tag über Schwerstarbeit. Mit Einlegesohlen unterstützt du sie durch ein gutes, bequemes Fußbett.

Inhaltsverzeichnis

> Was bringen Einlegesohlen eigentlich?
> Verschiedenen Einlegesohlen und ihre Eigenschaften
> Die passenden Fußeinlagen für dich

Was bringen Einlegesohlen eigentlich?

• Einlegesohlen bieten ein anatomisch geformtes Fußbett. So können sich deine Füße auch bei großer Anstrengung erholen und sollten daher weniger schnell müde werden.
• Ein gutes Fußbett durch Einlegesohlen kann Fußfehlstellungen entgegenwirken – vor allem, wenn deine Füße vermehrter Belastung ausgesetzt sind.
• Du kannst Einlegesohlen in der Regel anstelle der Sohle im Schuh benutzen. Einlegesohlen sind nämlich besser ausgearbeitet und somit bequemer zu tragen.
• Manche Einlegesohlen können einen zu großen Schuh um etwa eine halbe Nummer verkleinern.
• Einlegesohlen kannst du austauschen, wenn das Fußbett abgelaufen, der Schuh aber sonst noch gut ist.
• Einlegesohlen sind herausnehmbar und gut zu lüften und zu waschen.
• Es gibt auch wärmende Einlegesohlen. Das ist praktisch, wenn du kalte Füße hast.
• Dünne Einlegesohlen sind nicht mit orthopädisch verschriebenen Einlagen gleichzusetzen.

Verschiedenen Einlegesohlen und ihre Eigenschaften

Einlagen mit Fußbett

Alle Einlegesohlen haben ein Fußbett – in unterschiedlicher Ausprägung. Das ist vor allem dann sinnvoll, wenn du bei Ermüdung zu Fußfehlstellungen neigst oder leicht umknickst. Einlagen können auch bei drohendem Plattfuß helfen.

Geleinlagen

Gel in den Einlagen reduziert den Druck auf dem Fuß beim Auftreten. Das kann zum Beispiel bei müden Beinen oder schmerzenden Knien hilfreich sein. Außerdem kannst du mit solchen Einlagen Folgeerkrankungen vorbeugen, wenn du zu hartem Auftreten neigst. Auch Läufer, deren Füße ja einer großen Belastung ausgesetzt sind, profitieren von diesen Einlagen.

Tipp: Viele Geleinlagen sind antibakteriell und abwaschbar.

Wärmende Fußeinlagen

Lammfell wirkt temperaturausgleichend. Die Haarstruktur macht es möglich, dass die Luft gut zirkulieren kann. So bleibt dein Fuß warm und trocken, ohne zu heiß zu werden. Sohlen aus Lammfell sind gute Einlegesohlen gegen Schweißfüße, wenn deine Füße zum Überhitzen neigen.

Tipp: Eine gute Alternative sind Einlagen aus Wollfilz.

Thermo-Einlagen

Thermo-Einlegesohlen funktionieren ähnlich wie Lammfellsohlen, haben aber meistens noch eine Unterschicht aus Aluminium. Von dieser kann Kälte noch besser abstrahlen. Thermo-Sohlen sind vor allem für Einsätze bei großer Kälte gedacht.

Einlegesohlen mit Noppen

Manche Einlegesohlen haben magnetische Noppen, die bestimmte Akkupressurpunkte an den Füßen stimulieren sollen. Eingebettet in eine bequeme Einlegesohle, entsteht im Magnetfeld ein Massageeffekt, der die Durchblutung anregen soll.

Die passenden Fußeinlagen für dich

Einlegesohlen für Laufschuhe, Wanderschuhe und Skischuhe

• Beim Joggen sind deine Gelenke einer hohen Belastung ausgesetzt. Einlegesohlen für Männer-Laufschuhe und Frauen-Laufschuhe wirken dämpfend und unterstützen dich beim Abrollen. Modelle mit Gel sind eine gute Wahl. In der Regel ersetzt die Gelsohle die herkömmliche Sohle deines Schuhs.
• Auch beim Wandern gleichen deine Füße viel aus. Setze hier auf ein ausgearbeitetes Fußbett. Praktisch für Frauen-Wanderschuhe und Wanderschuhe für Männer sind auch Einlegesohlen mit hoher Dämpfung, etwa solche mit Memory-Schaum. Viele Einlagen sind atmungsaktiv und haben antibakterielle Eigenschaften, um Fußgeruch zu verringern.
• Beim Skifahren bewegst du dich viel, deine Füße sind in deinen Skischuhen aber nicht immer warm. Mit Thermo-Einlagen für Skischuhe solltest du nicht so schnell kalte Füße bekommen.

Alltags-Einlegesohlen für den Winter

Natürlich sollen deine Füße im Winter warm bleiben – oft wirst du aber nach einem kalten Arbeitsweg in einem warmen Büro sitzen. Nicht jeder hat hier dann Wechselschuhe zur Hand. Damit trotzdem kein Hitzestau entsteht, empfehlen wir dir für den Winter Einlegesohlen aus Lammfell. Hier kann die Luft gut zirkulieren und deine Füße geraten nicht ins Schwitzen.

Einlagen für langes Stehen

Bei langem Stehen kann die Durchblutung eingeschränkt sein. Deine Beine werden dadurch müde und schmerzen schnell. Such dir deswegen Einlegesohlen aus, die die Durchblutung fördern. Das sind vor allem Modelle mit Noppen.

Einlagesohlen gegen Schweißfüße

Atmungsaktivität ist bei deinen Einlegesohlen das A und O, wenn du zu Schweißfüßen neigst. Wir empfehlen dir deswegen gerade in der kalten Jahreszeit Einlegesohlen aus Lammfell oder Wollfilz. Hier entsteht durch die Atmungsaktivität kein Hitzestau. Eine sommerliche Alternative können Einlegesohlen aus Leder sein.

Einlegesohlen bei Fußschmerzen

Neigst du zu Fußschmerzen, empfehlen wir dir, zunächst ärztlich abklären zu lassen, woher diese rühren. Trittst du etwa hart auf und rollst zu wenig ab, können dämpfende Einlegesohlen helfen. Hast du Fußschmerzen, weil du überlastet bist oder eine schlechte Haltung hast, sind vielleicht Einlegesohlen mit Noppen und einem angenehmen Massageeffekt die richtige Wahl.

Einlagen für Sandalen und Schuhe mit hohem Absatz

• In Sandalen bist du meistens barfuß. Damit dabei kein unangenehmer Fußgeruch entsteht, kannst du Barfuß-Sohlen aus Baumwollfrottee benutzen. Sie sorgen mit Belüftungslöchern für ein angenehmes Klima an deiner Fußsohle.
• In hohen Schuhen kannst du den Fuß nicht so gut abrollen. Um daraus resultierenden Schmerzen entgegenzuwirken, sind dämpfende Einlagen mit Gel sinnvoll. Weil es diese auch in transparent gibt, fallen sie auch in High Heels nicht auf.