Fitnesshosen bieten dir bei deinem Sport viel Bewegungsfreiheit und punkten gleichzeitig mit hoher Atmungsaktivität und einem guten Sitz.

Inhaltsverzeichnis

> Was sind die Vorteile von Fitnesshosen?
> Welche Fitnesshose passt zu meiner Sportart?
> Auf welche Ausstattung kann ich bei Fitnesshosen achten?
> 5 Tipps: Wie pflege ich Fitnesskleidung

Was sind die Vorteile von Fitnesshosen?

• Die meisten Fitnesshosen bestehen aus atmungsaktiven Materialien, damit du beim Sport weniger schnell ins Schwitzen gerätst.
• Fitnesshosen sind elastisch und haben einen guten Sitz. Sie rutschen nicht und haben keine störenden Elemente wie zum Beispiel Reißverschlüsse.
• Es gibt körperbetonte oder locker geschnittene Modelle, jeweils passend zu deiner Sportart.
• Die meisten Fitnesshosen sind pflegeleicht, sodass du sie auch mal bei hohen Temperaturen in der Waschmaschine waschen kannst.

Welche Fitnesshose passt zu meiner Sportart?

Fitnesshosen für Zumba, Aerobic und Co.

Bei sehr dynamischen Fitnesssportarten wie Aerobic, Zumba oder Tae Bo sollten deine Hosen besonders gut sitzen. Dafür haben zum Beispiel Fitnessleggings und Fitnesstights einen breiten und dehnbaren Komfortbund, der die Hose fest an oder über der Hüfte hält, ohne dabei zu drücken. Fühlst du dich in körperbetonenden Hosen unwohl, dann sind Tanzhosen oder dünne Trainingshosen aus Funktionstextilien eine gute Alternative.

Tipp: Zu Funktionsleggings passt ein eng anliegendes Spaghettitop.

Komfortable Hosen für Yoga und Pilates

Viele Übungen beim Yoga, beim Pilates oder bei der Gymnastik machst du in Bauch- oder Rückenlage, also mit direktem Körperkontakt zum Boden oder zur Matte. Daher ist es vor allem bei diesen Sportarten wichtig, dass nichts drückt. Eine Kordel oder Knöpfe zum Beispiel könnten stören. Bevorzuge daher Hosen ohne solche störenden Elemente und aus weicher, hautschmeichelnder Baumwolle, die durch einen Anteil an Elasthan schön elastisch sind. Leggings, Tights und Trainingshosen mit engen Bündchen an den Knöcheln haben den Vorteil, dass die Hosenbeine nicht hochrutschen, wenn du Übungen machst, bei denen die Füße in der Luft sind.

Tipp: Kombiniere Fitness-Leggings mit elastischen und atmungsaktiven Fitness-Tops.

Kurze Hosen fürs Kardiotraining

Beim Kardiotraining auf dem Laufband oder beim Work-out im Fitnessstudio kann eine kurze Fitnesshose für angenehme Belüftung an den Beinen sorgen. Alternativ kannst du 3/4-Tights aus Funktionsmaterialien wählen. Wichtig ist, dass die Hose keine Falten wirft, die beim Laufen an der Innenseite der Oberschenkel scheuern könnten. Daher sind kurze Tights oder Shorts mit eng anliegender Innenhose gut.

Tipp: Zu kurzen Fitnesshosen sieht zum Beispiel ein Lauftop cool aus.

Sweatpants fürs Krafttraining

Liegt dein Schwerpunkt auf dem Muskelaufbau und arbeitest du viel mit Fitnessgeräten, dann kannst du dich für bequeme, beinumspielend sitzende Sweatpants entscheiden. Wird dir beim Work-out schnell zu warm, greife zu einer Shorts-Variante dieser Hosen.

Tipp: Zu lockeren Sweathosen passen lässige Sportshirts.

Fitnesshosen fürs Cool-down

Bei Warm-up und Cool-down ist es wichtig, dass du deine Muskeln warm hältst. Entscheide dich hier für lange Jogginghosen, die du zwischendurch auch mal zum Warm-up in kühlen Räumen über engeren Fitnesshosen tragen kannst.

Tipp: Ein Hoodie ist dazu vor allem beim Cool-down passend.

Auf welche Ausstattung kann ich bei Fitnesshosen achten?

• Fitnesshosen mit Kordeln sind praktisch, um dir bei dynamischen Sportarten wie Zumba oder Laufen einen noch besseren Sitz zu verschaffen.
• Spezielle Taschen bieten einen sicheren Platz für Smartphone, Schlüssel oder etwas Kleingeld.
• Schlichte Hosen in Grau oder Schwarz kannst du einfach kombinieren, Sporthosen mit bunten Prints können motivierend wirken und die Lust aufs Training wecken.
• Bei knappen und locker sitzenden Sporthosen verhindert eine Innenhose unerwünschte Einblicke bei weiten Ausfallschritten oder beim Spagat.

5 Tipps: Wie pflege ich Fitnesskleidung

1. Beachte das Pflegeetikett des Herstellers.
2. Einige Funktionsstoffe darfst du nur bei 30 °C waschen.
3. Verwende, um Schweißgeruch zu entfernen, im Zweifelsfall einen Hygienespüler.
4. Verzichte bei Funktionsmaterialien auf Weichspüler und nimm ein Funktionswaschmittel.
5. Lass Fitnesshosen an der Luft trocknen, um ihre atmungsaktiven Eigenschaften lange zu erhalten. Funktionsstoffe trocknen in der Regel sehr schnell.