Auf dem Weg nach vorn schlägst du einen Haken, kurz darauf „stehst du in der Luft“. Allerdings kommt der Block des Gegners und schon landest du auf dem Hallenboden. Aber nichts schmerzt. Du stehst auf und bekommst von deinen Mitspielern den Ball zurück. Eine Drehung, eine Täuschung, schon bist du am Gegner vorbei und verpasst dem Ball einen Drall. Direkt neben den Pfosten geht er ins Netz, der Torhüter ist chancenlos. Richtige Handballartikel schützen dich nicht nur vor Verletzungen, sie unterstützen dich zudem bei Trickwürfen und geben dir die nötige Bewegungsfreiheit. Dieser Kaufberater erklärt dir, wie du die passende Ausrüstung für Spiel und Training findest.

Inhaltsverzeichnis

> Sicher werfen, passen und andrehen
> Handball: voll ausgerüstet zum Training und zum Spiel
> Handballausrüstung für Kinder, Frauen und Männer
> Praktisches Zubehör für den Handballsport
> Fazit: Mit Handballartikeln voll ausgerüstet spielen

Sicher werfen, passen und andrehen

Die Intensität, die Dynamik, die Finesse, dazu der Mannschaftsgedanke: Handball schult Physis und Psyche, es dient ebenso als Work-out wie als Geschicklichkeitsübung. Wichtig ist dabei, dass du die richtigen Handballartikel mitbringst. Entspricht der Ball deinen körperlichen Voraussetzungen, kannst du dein Spiel effektiv weiterentwickeln. Mithilfe von Schonern schützt du dich dabei vor Verletzungen. Dazu wählst du die Kleidung, die zum Bewegungsablauf beim Handball passt. Kleine Hilfsmittel erlauben dir, die Ballkontrolle zu verbessern und den einen oder anderen Trick auszuführen.

Handball: voll ausgerüstet zum Training und zum Spiel

Schuhe sind nicht der einzig entscheidende Handballartikel. Du benötigst dafür auch noch den passenden Ball, eventuell Schoner, Trikots und zudem vielleicht Harz. Worauf es dabei ankommt, erfährst du hier.

Der Ball

Handbälle bekommst du mit einer Außenhaut aus Kunststoff oder Leder. Dazu gibt es vier unterschiedliche Größen, wobei 0, die kleinste, nicht offiziell vom Internationalen Handballverband (IHF) festgeschrieben ist. Diese Modelle haben einen Umfang von weniger als 48 cm, während der Kinderball (Größe 1) zwischen 50 und 52 cm Umfang hat und 290 bis 330 g wiegt. Der Umfang von Bällen mit Größe 2 beträgt 54 bis 56 cm, das Gewicht liegt zwischen 325 und 375 g. Als „Männerball“ gilt der größte Handball (Größe 3) mit 58 bis 60 cm Umfang sowie 425 bis 475 g – er wird sowohl bei Herrenspielen bis zur Bundesliga als auch bei der männlichen A-Jugend gespielt. Handbälle gibt es ab rund 30 bis knapp 100 €.

Die Schoner

Handball bedeutet Kontakt, sowohl mit dem Gegenspieler als auch mit dem Hallenboden. Um dich dabei vor Prellungen oder schweren Verletzungen zu schützen, empfehlen sich Knieschoner. Sie sollten gepolstert, aber nicht zu dick sein. Nur so gewährleisten die Protektoren Schutz und genügend Bewegungsfreiheit. Achte zudem darauf, dass sie leicht und atmungsaktiv sind. Ein Paar Knieschoner kostet knapp 20 €. Trifft ein Ball einen Mann in der Leistengegend, ist er mit einem Suspensorium gegen Schmerzen und Verletzungen gewappnet. Auch für Torhüter ist ein solcher Protektor geradezu Pflicht. Preis: etwa 20 €.

Das Trikot

Wenn du beim Wurf weit ausholst, um den Ball danach möglichst explosionsartig in Richtung Tor zu befördern, soll dein Handballtrikot dabei nicht stören. Entsprechend darf es nicht zu eng geschnitten sein. Wichtig ist zudem, dass es nicht klebt, wenn du schwitzt. Trage daher Trikots aus Funktionsstoffen, die Schweiß effektiv nach außen leiten. Da es beim Handball häufig zu Berührungen mit den Gegenspielern kommt und schnelle Bewegungen wichtig sind, haben Handballtrikots an den Ärmeln verstärkte Nähte, die nicht so leicht reißen. Handballtrikots sind für 20 bis 50 € erhältlich.

Das Harz

Sowohl Profis als auch Amateure benutzen gern Harz. Es macht den Ball griffiger und erhöht die Kontrolle. So rutscht der Handball beim Tempogegenstoß oder Wurf nicht plötzlich aus der Hand. Zudem sind Trickwürfe möglich. Gleichzeitig verschmutzt das Handballharz, auch häufig Patte genannt, den Ball, sodass er nach einer gewissen Zeit ohne Harz überhaupt nicht mehr zu spielen ist. Auch Böden tragen klebrige Spuren davon, weshalb die Nutzung von Harz in einigen Sporthallen verboten ist. Als Alternative zum Naturharz gibt es daher mittlerweile leichter (wasser-)lösliche Kunstharze. Zudem arbeiten einige Hersteller an selbst- oder zumindest stärker klebenden Bällen. Eine 100-ml-Dose mit Handballharz kostet knapp 10 €.

Handballausrüstung für Kinder, Frauen und Männer

Kinder benötigen kleinere und leichtere Bälle als Männer und Frauen. Doch auch die übrige Ausrüstung sollte wohlüberlegt sein. Die folgenden Tipps helfen dir, die zu deinen Gewohnheiten passenden Artikel zu finden.

Kinder

Gerade in Sachen Bälle haben Kinder spezielle Anforderungen. Bis zur E-Jugend greifen die ganz Kleinen auf Bälle der Größe 0 zurück. Die etwas älteren Kinder – beide D-Jugenden sowie die weibliche C-Jugend – spielen mit der Größe 1. Dazu benötigen Kinder das passende Trikot. Knieschoner sind wegen der niedrigeren Spielintensität noch nicht zwingend nötig, können aber mehr Sicherheit geben. Das alles gibt es zusammen ab 50 €.

Frauen

Der Ball bei den Frauen ist ein wenig kleiner und leichter als bei den Männern. Größe 2 ist genau richtig – und eignet sich nebenbei auch für die weibliche B- und A-Jugend sowie die männliche C- und B-Jugend. Erlaubt es der Hallenwart, überlegst du, ob du neben Trikot und Schonern auch Harz benötigst. Es kann dabei helfen, die Ballkontrolle zu erhöhen. Ein Sport-BH, der nicht einschneidet und bei Bewegungen angenehm zu tragen ist, ist ebenfalls zu empfehlen. Für die komplette Ausrüstung sind somit mindestens 100 € zu zahlen.

Männer

Sollte es kein ausdrückliches Verbot geben, ist beim Handball unter Männern in der Regel Harz im Spiel. Auch Knieschoner, ein passend geschnittenes Trikot und Handballschuhe gehören zur Ausstattung. Ob du gerade erst in diesen Sport einsteigst oder bereits in einer höheren Liga spielst – der Ball für Männer hat ab der A-Jugend die einheitliche Größe 3. Legst du zur Sicherheit auch ein Suspensorium an, kommst du in der Summe auf Kosten von mindestens 120 €.

Praktisches Zubehör für den Handballsport

Um immer alles dabeizuhaben, die Bälle so schnell wie möglich aufzupumpen und dich vor Verletzungen zu schützen, solltest du über weiteres Zubehör nachdenken. Hier findest du einige nützliche Ergänzungen zu Bällen, Schonern und Trikots:

• Wenn du vor dem Training mehrere Bälle aufpumpen möchtest, raubt dir eine normale Ballpumpe unnötig Zeit. Ein Kompressor, den du an eine Steckdose anschließt, verkürzt den Prozess deutlich.
• Die Schuhe, dein Ball, dein Trikot und die Shorts benötigen ihren Platz, wenn du zum Training oder zu einem Spiel aufbrichst. Alles praktisch verstauen kannst du in einer speziellen Handballtasche mit mehreren Fächern. So trennst du nach dem Sport feuchte von trockener Wäsche.
• Nimmst du mehrere Bälle mit in die Halle, passen sie im Normalfall nicht in deine Tasche. Dann brauchst du mehr Platz. Dafür gibt es spezielle Ballnetze, in denen du bis zu zwölf Bälle auf einmal tragen kannst.
• Stures Laufen und Werfen bringen dich im Training nicht voran. Es braucht auch taktische, koordinative und konditionelle Übungen. Um dafür einen passenden Parcours oder die richtigen Felder zu markieren, gibt es auch für den Handballsport Markierungshütchen.

Fazit: Mit Handballartikeln voll ausgerüstet spielen

Handball ist ein körperbetonter Mannschaftssport voller Dynamik und Intensität. Für Training und Spiel brauchst du den Ball in der richtigen Größe, passende Hilfsmittel, zudem eventuell Schutz sowie Bekleidung. Je nach Geschlecht und Alter ist folgende Ausrüstung angemessen:

• Der Nachwuchs spielt mit einem Ball in der Größe 0 oder 1. Harz und Knieschoner sind noch nicht nötig, das passende Trikot dafür umso mehr. Ball und Trikot gibt es zusammen ab 50 €.
• Handballerinnen greifen gern auf Harz zurück, nutzen zudem Knieschoner sowie den passenden Ball (ab der C-Jugend in Größe 2). Unter dem Trikot empfiehlt sich außerdem ein Sport-BH. Somit kommst du auf einen Gesamtpreis von mindestens 100 €.
• Handballer ab der A-Jugend spielen mit dem größtmöglichen Ball (Größe 3). Schoner sind neben dem Trikot angesichts der hohen Intensität beinahe Pflicht. Auch ein Suspensorium kann hilfreich sein. Zudem kommt regelmäßig Harz zum Einsatz. Die Gesamtkosten belaufen sich dann auf mindestens 120 €.