Sagen dem Speck den Kampf an!
Laut Experten ist das Ausrollen eine der effektivsten (und anstrengendsten) Übungen zum Oberkörpertraining überhaupt.
Bisher wurde sich auf einem Gymnastikball ausgerollt – der Adidas Bauchtrainer revolutioniert und optimiert diese Bewegung aber, indem er dich beim Training in Bodennähe hält. Das bewirkt, dass jeder Muskel, der zur Oberkörperstabilisierung genutzt wird, auch aktiviert ist.
Wenn du dich das erste Mal ausrollst, starte auf den Knien und halte das Rad unter deinem Körper. Sobald du besser wirst, kannst du deine Knie anheben und den Roller weiter vor dich bringen. In dieser Position wird dein gesamtes Körpergewicht von deiner Bauchmuskulatur gehalten.
Tausende Situps werden dir keinen flachen, definierten Bauch verschaffen. Der Adidas Bauchtrainer beansprucht daher die Bauchmuskulatur im Zusammenhang mit der gesamten Oberkörpermuskulatur.
Dieses Trainingsgerät liefert dir Erfolge, egal ob es du für MMA, Teamsport oder innerhalb eines allgemeinen Workouts nutzt.