Sie gehört zum kleinen Einmaleins der täglichen Zahnpflege: die Zahnpasta. Neben der Pflicht gibt es aber auch die Kür: Es gibt diverse Zahncremes, die neben der Basispflege weitere Vorteile bieten.

Inhaltsverzeichnis

> Was ist der Vorteil von Zahnpasta?
> Worauf sollte ich bei Zahncreme achten?
> Welche Zahnpasta ist die richtige für mich?

Was ist der Vorteil von Zahnpasta?

• Wer weiße und gesunde Zähne haben will, braucht Zahnpasta. Mit ihr und einer Zahnbürste kannst du mehrfach täglich für die nötige Mund- und Zahnhygiene sorgen.
• Mit Zahnpasta kannst du gegen Zahnstein vorgehen und Zahnbelag, Bakterien sowie Karies abwehren – am besten in Kombination mit Zahnseide. Vorsorge ist besser als Nachsorge.
• Im Badezimmer findet deine Zahnpasta in Form einer Zahnpasta-Tube ganz einfach Platz: auf dem Waschbeckenrand, auf einem kleinen Regal oder direkt mit der Zahnbürste in einem eigenen Zahnputzbecher.
• Deine Zahnpastatube als praktischen Spender für Zahncreme kannst du auch auf Reisen leicht mitnehmen: Sie passt in jeden Kulturbeutel und jede Reisetasche.
• Mehr als ein einfaches Zähneputzen: Einige Zahnpasta-Varianten versorgen deine Zähne zusätzlich mit Fluorid, andere machen sie durch die Anwendung strahlend weiß.

Worauf sollte ich bei Zahncreme achten?

Zahnpflege für Kinder oder für Erwachsene?

Suchst du eine Zahnpasta für dich selbst oder für dein Kind – und damit eine spezielle Kinderzahnpasta? Meist ist Kinderzahnpasta mit bunten Motiven gestaltet, sodass die Kinder spielerisch an die Zahnpflege herangeführt werden. Außerdem schmeckt sie milder und enthält deutlich weniger Fluorid. Erwachsene legen dagegen vielleicht nach der Zahnpflege mit Zahnpasta Wert auf eine zusätzliche Munddusche für einen frischen Atem.

Zahnpasta Tube im Taschenformat oder in XXL?

Suchst du eine Zahnpasta für die Reise? Dann solltest du darauf achten, dass du eine Tubengröße von maximal 100 ml wählst, falls du sie bei einer Flugreise mit ins Handgepäck nehmen willst. Für Wochenend-Trips und Kurzreisen sind auch Tuben mit 20 ml ausreichend und leichter zu verstauen. Für die Zahnpflege zu Hause ist eine größere Packung ökologisch sinnvoller.

Zahnpasta mit oder ohne Fluorid?

Fluoridhaltige Zahnpasta macht das Zahnfleisch ganz besonders widerstandsfähig. Ökotest nennt einen Fluoridgehalt in Zahncremes von mindestens 0,1 % (1.000 ppm/parts per million) optimal; demnach ist eine schädliche Wirkung von Fluorid erst ab sehr großen Mengen möglich. Die tägliche Zahnpflege mit fluoridhaltiger Zahnpasta liegt weit unter diesem Wert, ist also bei kariesanfälligen Zähnen zu empfehlen.

Neutrale Zahncreme oder mit Geschmack?

Na klar, es geht beim Zähneputzen in erster Linie um saubere Zähne. Wenn du aber trotzdem eine bestimmte Geschmacksrichtung bevorzugst, kannst du zu Zahnpasta mit Minzgeschmack oder zu Varianten mit Teebaumöl greifen. Oder du verwendest nach dem Zähneputzen noch ein Mundwasser – dabei kannst du auch gezielt deine Lieblingsgeschmacksrichtung aussuchen. Vielleicht Pfefferminz?

Welche Zahnpasta ist die richtige für mich?

Für empfindliche Zähne

Einige Zahnpasten sind für besonders schmerzempfindliche Zähne konzipiert, sie reinigen besonders schonend. Wenn dein Zahnfleisch empfindlich auf Hitze, Kälte oder Druck reagiert, kannst du dich für diese Varianten entscheiden.

Für weiße Zähne

Du willst deine Zähne nicht nur sauber halten, sondern auch aufhellen und von Kaffee-, Tee- und sonstigen Verfärbungen befreien? Neigst du zu vielleicht zu gelben Zähnen? Dann kannst du zu Whitening-Zahnpasta greifen, die aber hin und wieder auch in der Kritik steht. Aktivkohle-Zahnpasta soll beispielsweise durch Reibung Verfärbungen entfernen. Wenn du dir unsicher bist, frag am besten bei deinem Zahnarzt genauer nach.

Nachhaltig Zähne putzen

Du ernährst dich vegan? Dann legst du bei der Zahnpflege sicher ebenfalls Wert auf vegane Produkte – auch bei Zahnpasta wirst du fündig. Nachhaltiger wird Zahnpasta auch durch eine klimafreundliche Verpackung: Bei manchen Varianten besteht diese zu einem großen Teil aus recycelten Materialien.

Tabletten statt Zahncreme

Neben der klassischen Zahnpasta gibt es auch Zahnputztabletten: Diese zerkaust du einfach mit den Backenzähnen, feuchtest deine Zahnbürste an und putzt anschließend wie gewohnt deine Zähne.