Stay Healthy | Fruchtige Smoothie-Rezepte

Glas Strohhalm Früchte
Montag, 9. April 2018, 10:41

Cremig, frisch und fruchtig – Smoothies zuhause selbst zu machen ist super leicht und super lecker! Und meistens geht das Zubereiten auch noch richtig schnell. Bei der Auswahl der Zutaten sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Erlaubt ist, was schmeckt. Experimentiert auch ruhig ein bisschen mit frischen Zutaten wie unterschiedlichen Obstsorten, Kräutern, oder sogar Gemüsesorten rum.

Weil wir natürlich wissen, dass die Kreativität auch in der Küche manchmal streikt, haben wir unsere liebsten, fruchtigen Smoothie-Rezepte für euch gesammelt! Viel Spaß beim Nachmixen!

Orangen-Erdbeer-Smoothie

Zutaten
3 Orangen
200 g TK-Erdbeeren
500 g Joghurt
1 Päckchen Vanillezucker
1 1/2 EL Zucker
Zubereitung

  1. Zunächst die Orangen auspressen.
  2. 250 ml des Safts mit den Himbeeren und dem Joghurt in den Mixer geben und ordentlich mixen.
  3. Anschließend den Vanillezucker dazugeben, gut verrühren und kalt genießen.

Rhabarber-Orangen-Smoothie

Zutaten
70 g Rhabarber
100 ml Orangensaft
1 TL Vanillezucker
1 Banane
1 Apfel
Zubereitung

  1. Den Rhabarber waschen, schälen und in Scheiben schneiden.
  2. Anschließend die Rhabarberscheiben in Orangensaft mit Vanillezucker etwa 5 Minuten köcheln lassen.
  3. Die zerkleinerten Bananen und Äpfel mit dem Rhabarber im Mixer fein pürieren.
  4. Zum Kühlen in den Kühlschrank stellen und kalt genießen!

Beeren-Bananen-Kokos-Smoothie

Zutaten
240 g TK-Beeren
2 Bananen
80 ml Kokosmilch
400 ml Orangensaft
200 ml Milch
3 EL Joghurt
Zubereitung

  1. Kokosmilch, Orangensaft, Milch und die zerkleinerten Bananen in einen Mixtopf geben.
  2. Die gefrorenen Beeren und den Joghurt hinzufügen und alles mit einem Stabmixer pürieren.
  3. Anschließend servieren und genießen!

Bananen-Orangen-Basilikum-Smoothie

Zutaten
2 Bananen
500 ml kalte Milch
2 Orangen
12 Blätter Basilikum
2 EL Honig
Saft von 1 Zitrone
Zubereitung

  1. Zunächst die Orangen und die Zitrone auspressen.
  2. Banane, Milch, Orangen- und Zitronensaft in einen Mixer geben und gut vermischen.
  3. Sollte der Smoothie nicht flüssig genug sein, noch etwas Milch dazu geben.
  4. Zum Schluss Basilikum dazugeben, noch einmal mixen und genießen!

Diese leckeren, fruchtigen Smoothies sind einfach perfekt für heiße Sommertage und eignen sich toll für einen gesunden Start in den Tag!

XX, Die Redaktion

Bewerten
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Bitte gebe deine Bewertung ein
Loading...
Kommentiere diesen Beitrag
Kommentare zu diesem Beitrag
Keine Kommentare