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Damen-Laufbekleidung

Für die stilsichere Running-Session

Nach einem langen Arbeitstag kann ein abendlicher Lauf Ihre Lebensgeister neu erwecken. Raus aus dem Businesskostüm, rein in die Damen-Laufbekleidung und losrennen – das beste Geheimrezept, um den Bürostress abzuschütteln. Mit bequemer Laufbekleidung, die sowohl Schutz als auch Komfort bietet, können Sie den Spaß an der frischen Luft wunderbar genießen. Hier erfahren Sie mehr über die Vorteile von Damen-Laufbekleidung und erhalten Tipps zu verschiedenen Outfits für unterschiedliche Ansprüche sowie zur richtigen Pflege.

 

Inhaltsverzeichnis

Komfort, Halt und feminines Design für Läuferinnen
Die As und Os in Sachen Damen-Laufbekleidung
Outfits für Einsteigerinnen und Profis
Keime und unangenehme Gerüche, ade
Fazit: Voll durchstarten mit dem richtigen Laufoutfit

 

Komfort, Halt und feminines Design für Läuferinnen

Männer und Frauen unterscheiden sich in vielen Dingen – auch im Laufen. Aufgrund anderer anatomischer Voraussetzungen haben Frauen häufig einen anderen Laufstil als die Herren. Das liegt daran, dass sie meist kleiner, schmaler und leichter als Männer sind. Außerdem hat die etwas breitere Hüfte bei Frauen einen Einfluss auf die Beinstellung, die wiederum das Aufsetzen des Fußes beeinflusst. Frauenfüße sind zudem nicht einfach nur kleiner als Männerfüße, sondern haben andere Proportionen. Im Schnitt sind Frauenfüße flacher und haben ein tieferes Sprunggelenk als die der Herren. Viele Hersteller legen daher seit einiger Zeit einen besonderen Fokus auf die Weiterentwicklung von Damen-Laufbekleidung. Bei Laufschuhen beispielsweise, die auf speziellen Damenleisten gefertigt wurden, ist ein Unterschied schon nach wenigen Schritten bemerkbar.

Vor allem Sport-BHs wurden in den vergangenen Jahren stark weiterentwickelt. Vorgeformte, wattierte Cups geben zusammen mit einem breiten Unterbrustband und auf dem Rücken gekreuzten Trägern größtmöglichen Halt. Dank weicher Materialien, verstellbarer Schulterriemen und einer nahezu nahtlosen Verarbeitung bieten Sport-BHs einen angenehmen Tragekomfort. Außerdem sorgen ein hoher Stretchanteil sowie luftdurchlässige Netzeinsätze für eine gute Wärme- und Feuchtigkeitsregulierung in der Running-Session.

Nicht nur in Sachen Komfort und Funktion punktet die speziell für Frauen entwickelte Laufbekleidung, sondern auch in Sachen Optik. Körperbetonte Schnitte und peppige Farben, insbesondere bei den Tights, unterstreichen das feminine Design der Laufbekleidung wunderbar für Läuferinnen, die sich neben Komfort und Schutz auch eine schöne Optik wünschen.

 

Die As und Os in Sachen Damen-Laufbekleidung

Selbst bei kleiner Oberweite ist es empfehlenswert, einen Sport-BH beim Training zu tragen, um das Bindegewebe bei viel Bewegung zu entlasten und ausreichend Halt zu haben. Ein Funktionsshirt aus atmungsaktivem Material wie Polyamid oder Polyester leitet überschüssige Wärme sowie Feuchtigkeit nach außen und sorgt für einen angenehmen Tragekomfort. Tights und Funktionshosen für Frauen passen sich der femininen Figur wunderbar an und sehen dank des tollen Designs zudem schön aus. Um Verletzungen vorzubeugen, sind spezielle Laufschuhe in Kombination mit gut sitzenden Laufsocken unverzichtbar. Mit einem soliden Basisoutfit können Sie sich in der Laufsaison voll und ganz auf sich und Ihr Lauferlebnis konzentrieren und müssen sich keine Sorgen um Schweißflecken, rutschende Hosen und Blasen an Ihren Füßen machen.

 

Outfits für Einsteigerinnen und Profis

Ihre Laufbekleidung sollte an Ihr läuferisches Niveau und folglich an Ihre Bedürfnisse angepasst sein. Lassen Sie sich von den folgenden Vorschlägen inspirieren und finden Sie das perfekte Laufoutfit für sich.

Einsteigeroutfit für Hobbyläuferinnen

Aller Anfang ist schwer – das gilt auch fürs Laufen. Damit Ihnen der Einstieg als Hobbyläuferin leichtfällt, sollten Sie von Anfang an auf ein paar grundlegende Basics in Sachen Outfit setzen. Wie bereits erwähnt, sind ein gut sitzender Sport-BH, ein atmungsaktives Top und Tights sowie Damen-Laufschuhe und Sportsocken das A und O. Damit Ihnen selbst bei schlechtem Wetter der Spaß am Laufen nicht vergeht, schützt Sie eine wasser- und windabweisende Damen Laufjacken. Da Sie einen Großteil der Körperwärme über den Kopf verlieren, ist eine Mütze bei kalten Temperaturen essenziell. Im Sommer bietet ein Cap nicht nur Schutz vor Sonnenschein, sondern sieht zudem auch noch lässig aus. Coole Lauf-Gadgets wie Fitness-Tracker oder Sportkopfhörer sorgen für noch mehr Motivation und Spaß beim Laufen.

Profi-Ausrüstung für ambitionierte Läuferinnen

Wenn Sie schon etwas länger laufen und sich beispielsweise gerade auf einen Halbmarathon vorbereiten, hilft eine gute Ausrüstung dabei, sich während der langen und intensiven Trainingseinheiten voll und ganz auf sich zu konzentrieren. Spezielle Kompressionsbekleidung kann beispielsweise dazu beitragen, dass Ihre Muskeln besser durchblutet werden. Sie funktioniert ähnlich wie Thrombosestrümpfe. Durch gleichmäßigen Druck auf die Muskulatur wird diese stärker durchblutet, was wiederum die Leistung steigern soll. Ein weiteres nützliches Accessoire ist das Multifunktionstuch. Es kann als Halstuch, Stirnband oder Kopftuch getragen werden und bietet so besonders auf langen Touren mit wechselnden Witterungsverhältnissen fabelhaften Schutz vor Wind und Kälte. Als Stirnband getragen, hält es die Haare aus dem Gesicht und fängt Schweißtropfen ab. Damit Sie auf langen Läufen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und nicht unterzuckern, bieten Trinkgürtel oder Trinkrucksäcke ausreichend Stauraum für kleine Flaschen und Snacks. Mithilfe einer Pulsuhr oder einer GPS-Uhr können Sie Ihr Training noch effektiver und detaillierter gestalten, Ihre Läufe aufzeichnen und im Nachhinein auswerten. Der Laufschuh ist für Damen bei langen Läufen besonders wichtig. Lesen Sie dazu unsere Kaufberatung auf der Produktseite „Damen-Laufschuhe".

 

Keime und unangenehme Gerüche, ade

Damit Ihre Laufbekleidung lange gut erhalten bleibt, sollten Sie ein paar Tipps bezüglich der Pflege beachten. Lüften Sie die Kleidung nach dem Training gut aus und lassen Sie Ihre Wäsche trocknen, bevor Sie sie in den Wäschekorb legen. Drehen Sie Tights und Laufoberteile immer auf links und waschen Sie sie bei maximal 40 Grad mit Feinwaschmittel. Den Laufschuh bitte ohne Schnürsenkel waschen und die Sohle vorher herausnehmen. Werfen Sie sicherheitshalber vor der ersten Wäsche immer einen Blick auf die Pflegeanleitung des eingenähten Herstelleretiketts. Weichspüler kann die atmungsaktiven Poren von Funktionskleidung verstopfen. Daher sollten Sie von der Verwendung absehen. Falls Sie Ihr Laufoutfit doch einmal in Ihrer Sporttasche vergessen, hilft ein spezielles Hygiene-Waschmittel für Sportkleidung dabei, Keime und Gerüche zu entfernen.

 

Fazit: Voll durchstarten mit dem richtigen Laufoutfit

Damen-Laufbekleidung ist genauso wie Laufbekleidung für Herren an die speziellen Anforderungen von Frauen beim Training angepasst. Sie unterstützt an den Stellen, wo besonderer Halt benötigt wird, bietet einen hohen Tragekomfort und sieht feminin und optisch ansprechend aus. Mit dem richtigen Outfit für Ihr Trainingsniveau können Sie beim Laufen voll durchstarten und jeglichen Alltagsstress hinter sich lassen.

  • Einsteigeroutfit für Hobbyläuferinnen: Zum Einsteigeroutfit für Damen zählen ein Sport-BH, ein atmungsaktives Top sowie Tights, Sportsocken und Damen-Laufschuhe. Damit Sie selbst bei Wind und Regen den Spaß am Laufen nicht verlieren, schützen eine wind- und wasserabweisende Laufjacke und eine Mütze vor Kälte und Nässe. Eine große Auswahl an Fitness-Trackern, Sportkopfhörern und weiteren Fitness-Gadgets sorgt für eine Extraportion Spaß und steigert die Running-Performance. Bei strahlendem Sonnenschein bietet eine Cap Schutz vor UV-Licht und sieht zudem stylish aus.
  • Profi-Ausrüstung für ambitionierte Läuferinnen: Mit einer guten Ausrüstung überstehen Sie jede noch so intensive Trainingseinheit. Kompressionsbekleidung sorgt für eine gute Durchblutung der Muskulatur, ein Multifunktionstuch schützt Kopf und Hals bei wechselnden Witterungsbedingungen und ein Trinkrucksack versorgt Sie mit ausreichend Flüssigkeit bei langen Läufen. Mithilfe einer GPS-Uhr oder einer Pulsuhr können Sie Ihre Läufe aufzeichnen und im Anschluss ausführlich analysieren.
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