ATLETICA Rudergriff ATLETICA Club Griff Lang, T-Bar Row & Landmine-Aufsatz

Name: ATLETICA Rudergriff ATLETICA Club Griff Lang, T-Bar Row & Landmine-Aufsatz
Brand: ATLETICA
SKU: S059V0ZB
Price: 31.90 EUR
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Artikelbeschreibung

Artikel-Nr. S059V0ZBP2

Zusätzliche Länge für größeren Bewegungsumfung.
Übungen für Arme und Beine und Rücken.
Er wird an einer Olympia-Langhantel befestigt und dient als Griff bei verschiedenen Übungen an einer Landmine.

Durch seine Vielseitigkeit ist der Club Griff die perfekte Ergänzung für Dein Workout und Ideal zum Aufbau der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Griffkraft.
Der Griff ist aus Stahl gefertigt und lässt sich, Dank der nahtlosen Rohrhülse, leicht in die Langhantelstange einschieben, ohne sie zu zerkratzen.
Er bietet einen komfortablen Griffbereich, da die Kugel das Gewicht auf die gesamte Handfläche verteilt.
Mit diesem vielseitigen Aufsatz kannst Du unilaterale Bewegungen ausführen, die zugleich auch mehr die Tiefenmuskulatur aktivieren, als bilaterale Übungen.
Unilaterale Übungen reduzieren muskuläre Dysbalancen, erhöhen die Muskelrekrutierung, maximieren Spannung die um die Schulter und reduzieren schlechte Bewegungsmuster.
Die Länge von 72cm ermöglicht einen größeren Bewegungsumfang und verhindert, dass Du gegen die aufgelegten Hantelscheiben stößt, egal ob Du die Kugel oder die Stange als Griff benutzt.
Hochwertige Stahlkonstruktion und mittelscharfe Rändelung für einen sicheren Griff.

ÜBUNGSMÖGLICHKEITEN

Lumberjack Squats mit dem Gewicht vor dem Körper, Deadlifts und Singe Leg Deadlifts, sowie beidarmige oder einarmige Schulterpresse, wobei einarmig noch eine größere Stabilität im Rumpf gefordert ist.
Der Glub Griff ist prädestiniert für Meadow's Row. Bei dieser Rudervariante hast Du an der Landmine eine größere Range of Motion und sie ist angenehmer auszuführen, als mit Kurzhanteln.
Er eignet sich aber ebenso für die Hot Potato Press oder Russian Twists, bei denen Du versuchst mit Deiner Rumpfkraft der halbkreisförmigen Rotation der Langhantel entgegen zu wirken.
Auch anstrengende und komplexe Ganzkörperübung wie Thrusters, bei denen Du Kniebeuge und eine beidarmige Schulterpresse kombinierst, sowie Reverse Lunges sind mit dem Club Griff möglich.