Herren Fitnessschuhe

Sport ist anstrengend – auch für deine Füße. Um sie möglichst gut zu unterstützen, gibt es Herren Fitnessschuhe, die sie bei allen Bewegungen sicher halten, Stöße dämpfen und oft sogar noch atmungsaktiv sind. Worauf du beim Kauf von Herren Fitnessschuhen achten solltest, liest du in diesem Ratgeber.

Inhaltsverzeichnis

> Das sind die Vorteile von Herren Fitnessschuhen
> Welche Varianten von Herren Fitnessschuhen gibt es?
> Diese Eigenschaften sind bei Herren Fitnessschuhen wichtig
> Die richtige Pflege für Herren Fitnessschuhe

Das sind die Vorteile von Herren Fitnessschuhen

• Sportschuhe haben oft eine bequeme Polsterung, die auch bei viel Bewegung Druckstellen und Reibung verhindert.
• Der dämpfende Effekt der Sohlen fängt Stöße ab und schont deine Gelenke.
• Der Schaft mit enger Passform gibt dir Halt und macht gleichzeitig flexibel deine Bewegungen mit.
• Atmungsaktive Materialien verringern das Schwitzen deiner Füße.
• Einige Herren Fitnessschuhe leiten Feuchtigkeit von innen nach außen.

Tipp: Zu Herren Fitnessschuhen passen Sportsocken, mit denen du weniger schwitzt.

Welche Varianten von Herren Fitnessschuhen gibt es?

Starker Halt für das Fitnesstraining an Geräten

Im Fitnessstudio trainierst du an Fitnessgeräten. Hier eignen sich Trainingsschuhe, die dir viel Halt geben. Viele Kraftsportler bevorzugen eine besonders dünne und harte Sohle. So haben die Füße beim Training – zum Beispiel mit Gewichten an der Fitnessstation – guten Bodenkontakt und du hast beim Training eine größere Stabilität.

Eine angeraute Gummiaußenseite der Schuhsole ist gut für Übungen geeignet, bei denen du kletterst. Machst du Crossfit, solltest du auf einen Trainingsschuh achten, der viele Eigenschaften vereint: etwa eine gute Dämpfung für viele Bewegungen, eine Sohle mit gutem Bodenkontakt für das Gewichtheben und ein Modell mit angerauter Außenseite, falls du an einem Seil hochkletterst.

Gute Dämpfung fürs Laufen

Fitness-Trainingsschuhe oder Laufschuhe mit Dämpfung sind vor allem beim Joggen auf dem Laufband hilfreich, weil sie das auf die Gelenke wirkende Gewicht beim Laufen abfedern. Das ist besonders wichtig, weil du beim Laufen auf dem Laufband deine Gelenke eher einseitig belastest. Das ist auch der größte Unterschied zwischen Laufschuhen und Herren Fitnessschuhen: Beim Laufen brauchst du eine stärkere Dämpfung, beim Fitnesstraining hast du mit weniger Dämpfung mehr Bodenkontakt.

Leichtigkeit bei Aerobic und Fitnessgymnastik

Leichte Herren Fitnessschuhe senken das Gewicht an deinen Füßen und sind daher besonders angenehm, wenn du mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchtest. Ebenfalls praktisch für Aerobic, Zumba oder Tanzen: Herren Fitnessschuhe mit Drehpunkt. Der Drehpunkt ist ein Element im Schuhprofil, der die Bodenhaftung bei schnellen Drehungen reduziert, dir aber bei Schritten nach vorne, zur Seite oder nach hinten dennoch viel Stabilität gibt.

Eine flexible, außen leicht abgerundete Sohle unterstützt die natürliche Abrollbewegung des Fußes in alle Richtungen und macht ein Umknicken weniger wahrscheinlich.

Diese Eigenschaften sind bei Herren Fitnessschuhen wichtig

• Obermaterial: Textil und einige Synthetikstoffe geben dir mehr Bewegungsfreiheit, Leder- und Lederimitate sind widerstandsfähiger und vor allem für den Outdoor-Sport praktisch.
• Sohle: Nutzt du deine Herren Fitnessschuhe indoor, achte auf helle Sohlen, die keine Abriebspuren hinterlassen. Draußen ist das Sohlenprofil wichtig: Je gröber das Profil, desto besser ist der Grip, den du mit den Schuhen hast, besonders auf weichem Boden. Profillose Schuhe brauchst du vor allem für Indoor-Tennis, denn hier sind keine Sohlenprofile erlaubt.
• Verschluss: Die meisten Lauf- und Herren Fitnessschuhe sind Schnürschuhe, es gibt vereinzelt aber auch Modelle mit Klettverschluss. Vor allem Kinder mögen Herren Fitnessschuhe ohne Schnürsenkel.
• Größe: Beachte, dass sich dein Fuß durch die Belastung oft etwas ausdehnt. Es kann daher ratsam sein, die Schuhe eine halbe Größe größer zu wählen. Probiere neue Schuhe möglichst nachmittags an, dann hat dein Fuß oft seine vollständige Breite erreicht. Vor dem großen Zeh sollte im Stand noch eine Daumenbreite Platz sein.
• Stil: Sportlich, casual oder basic? Du kannst deine Herren Fitnessschuhe nicht nur funktional nutzen, sondern sie auch im Alltag mit verschiedenen Casual- und Basic-Outfits kombinieren. Manche Männer tragen sie sogar zu einem Anzug.

Die richtige Pflege für Herren Fitnessschuhe

• Wie wasche ich meine Herren Fitnessschuhe? Waschen solltest du vermeiden. Reinige das Obermaterial stattdessen mit einem feuchten Tuch oder einer weichen Bürste.
• Wie pflege ich meine Herren Fitnessschuhe? Grundsätzlich solltest du deine Schuhe an der Luft trocknen lassen. Stelle sie dabei nicht zu nah an die Heizung oder in die Sonne, denn Hitze schadet dem Material. Leder freut sich auch über etwas Lederfett, etwa alle drei Monate.
• Wann sollte ich meine Herren Fitnessschuhe austauschen? Passionierte Läufer sollten ihre Schuhe nach 500 bis 800 km austauschen. Bei vielen anderen Sportarten halten Herren Fitnessschuhe 10 bis 12 Monate. Gibt dein Schuh dir nicht mehr genügend Halt, lässt die Dämpfung nach oder ist die Sohle abgerieben, solltest du ihn grundsätzlich austauschen.