Beleuchtung

Esstisch beleuchten: Tipps für blendfreies Licht über dem Esstisch

Sonntagsfrühstück, Candle-Light-Dinner, Hausaufgaben – wenn die Lichtverhältnisse stimmen, ist der Esstisch ein wahres Multitalent. Aber wie sieht die optimale Esstischleuchte aus und wie bringt man sie am besten an? Wir verraten dir, worauf es bei der Beleuchtung über dem Esstisch ankommt.

1. Drei Tipps für gutes Licht beim Essen

Tipp 1: Lampe passend zur Tischform wählen

Grafik mit rundem Esstisch, zwei Stühlen und Hängelampe
Einen Esstisch für 3-4 Personen kannst du bequem mit einer klassischen Pendelleuchte beleuchten. Bei einem runden Esstisch wirkt eine runde Hängelampe besonders stimmig.
Grafik mit langem Esstisch, fünf Stühlen und Mehrfach-Lampe
Lange, rechteckige Tische beleuchtest du am besten mit mehreren, in Reihe gehängten Lampen. Oft funktioniert das auch mit einem einzelnen Deckenanschluss.
Grafik mit rundem Esstisch, vier Stühlen und Dreier-Hängelampe
Sehr große runde Esstische sind schwierig mit einer einzelnen Hängelampe zu beleuchten – besser sind mehrere gebündelte Lampen.
Grafik mit Esstisch, drei Stühlen und Bogenlampe
Wenn du keinen ein Deckenanschluss im Esszimmer hast, ist eine große Bogenlampe neben dem Esstisch eine gute Alternative.

Tipp 2: Lampe in der richtigen Höhe aufhängen

Grafik mit Frau am Esstisch und hoch hängender Lampe
Hängt die Lampe zu hoch, streut das Licht sehr weit – der Esstisch wird nicht ausreichend beleuchtet.
Grafik mit Frau am Esstisch und tief hängender Lampe
Hängt die Lampe zu tief, wirft sie harte Schatten auf der Tischplatte – und nimmt dir die Sicht auf dein Gegenüber.
Grafik mit Frau am Esstisch und Hängelampe
Die ideale Lampenhöhe liegt – abhängig von Lampengröße und Leuchtmittel – bei 60-70 cm über der Tischplatte. Probiere ruhig ein bisschen herum, bis du eine Höhe gefunden hast, bei der die Lampe nicht blendet und nicht im Sichtfeld ist.

Tipp 3: Blendfreie Beleuchtung wählen

Hängenlampe mit fünf in Reihe gehängten Glühlampen
Lampen ohne Lampenschirm sind angesagt, für die Esstisch-Beleuchtung aber nicht wirklich geeignet, da dir das Licht direkt in die Augen leuchtet. Wenn du nicht auf den Look verzichten möchtest, wähle am besten satinierte oder verspiegelte Leuchtmittel: Sie blenden weniger.
Esstisch mit fünf in Reihe gehängten Lampen
Ideal für den Esstisch sind abgeschirmte Lampen oder Lampen mit satiniertem Lampenschirm. Sie schaffen angenehmes und gleichzeitig helles Licht.

2. Lampen-Optionen für den Esstisch

Ganz klassisch hängt über dem Esstisch eine Hängeleuchte. Sie spendet direktes, nach unten gerichtetes Licht, betont den Essbereich und grenzt ihn optisch vom restlichen Raum ab. Eine einzelne Hängeleuchte sollte einen ausreichend großen Lampenschirm haben, sonst wirkt sie über dem Esstisch schnell verloren. Besonders gemütlich wirken klassische runde Lampenschirme aus Metall oder Textil, deren Farbe du in der Esszimmergestaltung aufgreifen kannst.

Langer Holztisch mit grauen Polsterstühlen und großer weißer Hängeleuchte im Esszimmer Tags: Esstisch
Eine einzelne Hängelampe über einem großen Esstisch – das funktioniert nur mit sehr großen Lampen. Sie bilden auch optisch ein schönes Gleichgewicht zu großen Tischen. Wähle eine Lampe mit diffusem Licht, da ein direkt nach unten strahlender Lichtkegel nur die Mitte des Esstisches beleuchten würde.

Mehrere Lampen über dem Esstisch

Ein echter Trend sind mehrere Lampen als Beleuchtung über dem Esstisch – nicht nur für besonders lange Tische, sondern auch als Gestaltungselement. Die Lampen werden dafür wahlweise in Reihe oder gebündelt aufgehängt. Für den „Bundle-Look“ eignen sich kleinere Lampen mit runden Schirmen. Aber auch wenn du deine Esszimmerlampen in einer Reihe montierst, kannst du sie in unterschiedlichen Höhen aufhängen – das gibt ein schönes Licht und verleiht dem Raum Dynamik.

Ausrufezeichen
Hänge Lampen in Reihe in gleichmäßigen Abständen auf, um eine ruhige Atmosphäre über dem Esstisch zu schaffen.

Deckenleuchten und Deckenstrahler

Deckenleuchten werden eher selten als Beleuchtung über dem Esstisch eingesetzt. In Räumen ohne Tageslicht oder wenn der Esstisch unter der Dachschräge platziert ist, kann eine Deckenleuchte dennoch eine gute Alternative sein, um den Esstisch auszuleuchten. Kombiniere Deckenstrahler oder Deckenleuchten am besten mit einer Wandleuchte oder einer Stehleuchte neben dem Esstisch, um den Essbereich optisch abzugrenzen.
Holztisch mit Metall-Schalenstühlen und Deckenstrahlern in minimalistischem Esszimmer
Deckenstrahler passen gut zu einer minimalistischen Einrichtung, in der keine anderen Möbel oder Accessoires vom Essplatz ablenken. Die dunkel gestrichene Wand hilft, den Esstisch auch ohne Hängeleuchte optisch abzugrenzen.

Schienensysteme

Schienensysteme dienen dazu, mehrere Lichtquellen in Reihe zu hängen – ähnlich wie bei den Hängeleuchten, aber flexibler. Es gibt Lichtleisten sowie Seil- und Schienensysteme für Spots und für Pendelleuchten. Sinnvoll sind sie vor allem für große Räume mit langen Esstischen.

Ausrufezeichen
Warmweißes Licht über dem Esstisch wirkt besonders gemütlich. Optimal sind 2.700 bis 3.300 Kelvin.
Esstisch mit verschiedenen Stühlen und Hängeleuchte mit mehreren Lampenschirmen
Statt einer großen Hängeleuchte über dem Esstisch kannst du auch mehrere kleine Lampen oder eine Lampen-Leiste aufhängen. Die Lampen „in Reihe“ wirken lebendig, leuchten längere Esstische gut aus und brauchen nur einen Deckenanschluss (Pendelleuchte von Kare Design bei OTTO).

3. Die passende Lampe für deine Tischform

Rund, quadratisch, rechteckig: Jede Tischform will richtig beleuchtet sein. Allerdings geht es im Esszimmer nicht nur darum, den Tisch gut auszuleuchten – Lampe und Tischform sollen auch optisch gut zueinander passen.

Runder Esstisch

Große, runde Hängeleuchten bilden mit runden Esstischen eine harmonische Einheit. Aber auch mehrere gebündelte Leuchten zentral über dem runden Esstisch sehen toll aus.

Esszimmer mit schwingenden Stühlen und rundem Tisch
Ein runder Esstisch mit einer runden Hängelampe – das wirkt wie eine Einheit, die den Essbereich optisch klar abgrenzt. Der runde Lampenschirm schafft einen kreisförmigen Lichtkegel, der die Tischplatte optimal ausleuchtet.

Quadratischer Esstisch

Quadratische Tische findet man vor allem in kleinen Essbereichen. Wegen der gleichmäßigen Form bietet sich eine einzelne, zentrierte Hängeleuchte an. Noch besser als die klassischen runden Lampenschirme sind minimalistische Pendelleuchten mit zylindrischem oder konischem Schirm. Auch zwei zierliche Hängeleuchten, die du höhenversetzt nebeneinander hängst, sehen toll über einem quadratischen Esstisch aus.

kleines Wohnzimmer mit schwarzem Esstisch und halbtransparenten Stühlen
Damit der Gegensatz von quadratischem Esstisch und runder Hängelampe funktioniert, wählst du Tisch und Lampe am besten in einer ähnlichen Farbe und im gleichen Stil. Je größer der Lichtkegel der Lampe, desto weicher wirkt das Licht auf der eckigen Tischplatte.

Rechteckiger Esstisch

Für rechteckige Esstische gilt: Je länger der Tisch, desto mehr Lampen benötigst du. Wenn die Hängelampen in Reihe gehängt werden, bist du bei der Lampenform relativ flexibel. Die Leuchten sollten allerdings nicht zu groß sein und unbedingt in gleichmäßigen Abständen hängen. Richte die Lampen an der imaginären Mittellinie des Tisches aus und probiere vor der endgültigen Montage aus, ob alle Bereiche genug Licht bekommen. Für Ausziehtische solltest du eine Lampe mehr einplanen, damit der Tisch auch beim Abendessen im größeren Kreis noch gut ausgeleuchtet ist.

Dekorative Hängeleuchten für deinen Esstisch:

4. Esstischleuchten in der richtigen Höhe anbringen

Es gibt zwei Grundregeln für die Höhe der Lampe über dem Esstisch:

  1. Das Licht darf nicht blenden.
  2. Die Lampe sollte nicht die Sicht behindern.

Hängt eine Pendelleuchte zu hoch, leuchtet dir das Licht am Tisch in die Augen. Hängt sie zu tief, kannst du dein Gegenüber beim Essen nicht sehen. Als Faustregel für Hängeleuchten über dem Esstisch gilt daher eine Höhe von 60–70 cm. Ausnahmen von dieser Regel gelten zum Beispiel, wenn das Leuchtmittel nicht an der Unterkante der Lampe sitzt, sondern mittig. Eine Lampe mit einem lang gezogenen Lampenschirm musst du wahrscheinlich etwas höher anbringen, damit der Tisch richtig ausgeleuchtet ist.

Weißer Esstisch mit Stühlen in verschiedenen Farben und weißer Hängelampe im Wohn-Essbereich
Hängelampen mit einem lichtundurchlässigen Schirm hängen meist etwas höher über dem Esstisch, weil sie das Licht nur nach unten abgeben. Lampen, die diffuses Licht abgeben, kannst du etwas niedriger hängen – das weiche Licht blendet in der Regel nicht.

Lampenhöhen – am besten ausprobieren

Die ideale Höhe der Beleuchtung über dem Esstisch ist nicht nur von der Lampe selbst, sondern auch von der Deckenhöhe und von deinem persönlichen Geschmack abhängig. Am besten holst du dir eine zweite Person zur Hilfe und probierst verschiedene Höhen aus, bevor du die Lampe endgültig montierst.

Schwarz gestaltetes Esszimmer mit Marmor-Esstisch, buntem Geschirr, Metallic-Accessoires und zwei Leuchten auf unterschiedlichen Höhen
Mehrere Hängeleuchten, die auf unterschiedlichen Höhen über dem Esstisch angebracht sind, setzen einen tollen Akzent in schlicht gestalteten Esszimmern. Achte darauf, sie nicht zu tief zu hängen, damit du dein Gegenüber noch sehen kannst.

5. Esstisch beleuchten: Lösungen für schwierige Situationen

Kleine und dunkle Räume

In einem kleinen Esszimmer mit wenig Tageslicht ergänzt du die warmweiße Beleuchtung über dem Esstisch am besten mit einer neutralweißen Grundbeleuchtung, zum Beispiel aus Deckenstrahlern oder einer hellen Stehleuchte. Das Licht kann ruhig etwas breiter gestreut werden, damit auch die Ecken des Raumes ausgeleuchtet sind. So gestaltest du eine einladende Atmosphäre und alle Details auf dem Tisch sind gut erkennbar.

Sehr langer Esstisch

Für eine lange Tafel reicht eine einzige Deckenleuchte meist nicht aus. Das Problem: Vor allem ältere Wohnungen haben meist nur einen einzelnen Lampenanschluss an der Decke. Am besten bringst du über einem langen Tisch daher eine Lampenleiste an, deren Leuchten das Licht gleichmäßig über dem Tisch verteilen.

Schwarzer Esstisch mit 10 schwarzen Stühlen und 6 schwarzen Hängeleuchten auf unterschiedlichen Ebenen in hellem Esszimmer
Für einen langen Esstisch benötigst du mehr als eine Hängelampe. Du kannst die Leuchten in der Höhe leicht variieren und sie – wie im Bild – auch leicht versetzt anbringen, um die Beleuchtung abwechslungsreicher zu gestalten.

Niedrige Decken und Dachschrägen

Stimme die Größe deiner Esstischleuchte auf die Deckenhöhe ab, um den Raum und den Essbereich proportionaler wirken zu lassen. Eine große Hängeleuchte wirkt bei niedrigen Decken erdrückend – besser ist eine schlichte Hängeleuchte mit einem zarten Lampenschirm, die du mit einer Stehleuchte kombinierst.

Essbereich neben Holztreppe mit Holztisch mit Retro-Freischwingern und Shabby-Hängeleuchte, Wohnzimmer im Hintergrund
Eine tief über dem Esstisch aufgehängte Lampe relativiert niedrige Deckenhöhen. Wenn direkt über dem Essplatz kein Deckenanschluss vorhanden ist, kannst du das Lampenkabel lose gehängt ein Stück über die Decke führen. Mit einem Textilkabel sieht das besonders dekorativ aus.

Essplatz ohne Deckenanschluss

Dort, wo du deinen Esstisch haben möchtest, gibt es keinen Lampenanschluss? Dann musst du tricksen. Wenn der Lampenanschluss nur einen Meter versetzt ist, kannst du ihn mit einem Kabel verlängern und die Lampe in Art einer „Affenschaukel“ mit einem Haken über dem Tisch montieren. Wenn gar kein Deckenanschluss vorhanden ist, kannst du entweder einen verlegen lassen – oder du behilfst dir mit einer hohen Bogenlampe neben dem Tisch. Der hängende Lampenschirm hat einen ähnlichen Effekt wie eine Pendelleuchte.

Großes Wohn-Esszimmer mit grauem Sofa mit bunten Kissen, Esstisch aus Holz mit weißen Stühlen und Retro-Bogenlampe
Eine große Bogenleuchte ersetzt nicht nur die Hängelampe über dem Esstisch, sie schafft auch einen optischen Rahmen für den Essbereich. Das macht sie zu einer guten Beleuchtungslösung in offenen Wohnbereichen und in Räumen mit hohen Decken.

Esstisch mit Glasplatte

Glasflächen und direkte Lichtquellen vertragen sich nicht gut. Am Esstisch können die Reflektionen einer Pendelleuchte besonders störend sein. Wenn du also nicht immer eine Tischdecke auflegen möchtest, wählst du am besten eine Hängeleuchte, die ihr Licht nicht direkt nach unten abgibt.

Ausgefallene Deckenleuchten für dein Esszimmer: