Eine anstrengende Woche liegt hinter dir und du kannst es kaum abwarten, das Büro-Outfit gegen deine Sportklamotten auszutauschen. Einfach hineinschlüpfen und schon bist du bereit, dich beim Joggen auszupowern und den Kopf frei zu bekommen und anschließend bei einer Runde Yoga zur Ruhe zu kommen. Die passende Sportbekleidung sorgt dafür, dass du dich beim Sport auf dich und die richtige Ausführung der Übungen konzentrieren kannst. Je nach Sportart unterstützt die Sportbekleidung dich mit atmungsaktivem Material und flexiblem Stoff dabei, sportliche Höchstleistungen zu erbringen und das Beste aus dir herauszuholen.

Inhaltsverzeichnis

> Joggen für die Ausdauer: atmungsaktive Ausstattung
> Krafttraining für starke Muskeln: flexibles Material
> Radfahren für die Fettverbrennung: winddichte Kleidung
> Schwimmen für einen gesunden Körper: sportliche Bademode
> Yoga und Pilates für Entspannung: gemütliche Kleidung
> Fünf Tipps: Dieses Zubehör hilft dir im Training
> Flecken und Schweiß, ade: drei nützliche Pflegehinweise
> Sportbekleidung: Alles auf einen Blick

Joggen für die Ausdauer: atmungsaktive Ausstattung

Beim Outdoor-Cardiotraining – vor allem beim Laufen – gilt: Ist dir zu Beginn des Trainings eher etwas kalt, bist du richtig angezogen. Denn sobald dein Kreislauf durch die Bewegung in Schwung kommt, wird dir schnell warm. Ein klassisches Outfit besteht aus einer atmungsaktiven Laufhose und einem luftdurchlässigen Laufshirt. Die passenden Laufschuhe federn den Aufprall auf dem Asphalt ab. Das schont die Gelenke und unterstützt dich dabei, dynamisch zu laufen. Eine windabweisende Laufjacke schützt dich vor Kälte und Wind.

Krafttraining für starke Muskeln: flexibles Material

Deine Ausstattung für das Training im Fitnessstudio besteht aus Sportshorts, Tanktop und Fitnessschuhen. Sportshorts sitzen meist locker auf der Hüfte und geben mit einem hohen Elasthananteil viel Bewegungsfreiheit bei Squats, Deadlifts und Co. Lange Trainingshosen schützen deine Schienbeine und absorbieren den Schweiß.

Tanktops aus atmungsaktivem Polyester leiten Feuchtigkeit und Wärme vom Körper weg. Männer-Sportschuhe haben besonders robuste Sohlen, die dir bei Übungen mit Gewicht Halt geben.

Radfahren für die Fettverbrennung: winddichte Kleidung

Da du beim Radsport lange sitzt, empfehlen sich spezielle Fahrradhosen. Sie haben eine eingenähte Gesäßpolsterung und machen dir lange Radtouren bequemer. Wenn du regelmäßig größere Runden drehst, wähle eine winddichte Fahrradjacke. Sie hält dich warm und verhindert, dass Fahrtwind in die Kleidung kommt.

Spezielle Fahrradschuhe mit Klicksystem fixierst du an den Pedalen, wodurch du besonders effizient fährst. Damit nutzt du nämlich beim Treten die Kraftwirkung von Druck und Zug. Ein Fahrradhelm gehört ebenfalls zu deiner Fahrradausrüstung, um sicherer unterwegs zu sein.

Schwimmen für einen gesunden Körper: sportliche Bademode

Zum sportlichen Bahnenschwimmen ziehst du eine Badehose, eine Schwimmbrille und eine Schwimmkappe an. Hier solltest du zu einer eng anliegenden Badehose greifen, die im Vergleich zu Badeshorts kaum Widerstand im Wasser erzeugt und dir viel Bewegungsfreiheit gibt. Beim Schwimmen im Freiwasser hat ein Neoprenanzug mehrere Vorteile: Einmal sorgt das mit Luftzellen vollgepackte Material für angenehme Wärme. Außerdem gibt es Auftrieb im Wasser. Spezielle Triathlon-Modelle lassen sich dank langem Reißverschlussband besonders schnell an- und ausziehen.

Yoga und Pilates für Entspannung: gemütliche Kleidung

Bei Yoga und Pilates sind bequeme Kleidungsstücke wichtig, damit du die Übungen gut ausführen kannst. Die Hose sollte weit und stretchfähig sein, damit du viel Bewegungsfreiheit bei den verschiedenen Yoga-Übungen hast. Bei einer langen Hose rutschen die Hosenbeine durch weiche Rippbündchen an den Beinenden nicht hoch. Eine Yogahose in Bermudalänge ist besonders an warmen Tagen angenehm zu tragen, weil sie Luft an die Beine lässt. Den breiten Bund mit Tunnelzug kannst du individuell anpassen, so sitzt er am Bauch besonders bequem. Ein eng anliegendes Männer-Sportshirt ist praktisch, weil es nicht so leicht verrutscht.

Fünf Tipps: Dieses Zubehör hilft dir im Training

Die richtigen Accessoires sind praktisch und erleichtern dir das Sporttreiben – außerdem werten sie dein Outfit gleich noch auf. Hier geben wir dir einen kurzen Überblick über praktische Sport-Gadgets.

1. Zur Aufbewahrung: Eine praktische Sporttasche hat einzelne Fächer für Schuhe, Wäsche und Wertsachen. Gepolsterte Gurte verhindern Druckstellen an deinen Schultern.
2. Zum Tracking: Mit Sportuhren und Fitnessarmbändern überprüfst du deine körperliche Aktivität und trägst gleichzeitig ein schickes Alltagsaccessoire am Handgelenk. Je nach Ausführung verrät es dir zum Beispiel Pulswerte, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Schlafqualität. Mit diesem Wissen kannst du dein Training und deine Performance verbessern.
3. Zum Bändigen der Haare: Mit Sport-Caps hältst du deine Haare zusammen. Außerdem sind die Kappen ein praktischer Sonnenschutz. Er verhindert, dass du bei Blickrichtung gegen die Sonne blinzeln musst und dadurch abgelenkt wirst. Stirn- und Schweißbänder sind stylishe Accessoires für schweißtreibende Work-outs.
4. Als Schutz vor Kälte: Multifunktionstücher schützen vor Wind und Kälte. Du kannst sie als Schal oder als Mütze tragen und schützt so Hals, Kopf und Ohren vor kalter Zugluft.
5. Für bessere Sicht: Sportbrillen sind modische Accessoires, die dafür sorgen, dass du bei deinem Lieblingssport deine Umgebung schneller und präziser wahrnimmst und deine Augen vor Wind, Sonne und Staub geschützt sind.

Flecken und Schweiß, ade: drei nützliche Pflegehinweise

Beim Sport kommst du ganz schön ins Schwitzen – klar, dass deine Sportbekleidung davon nicht verschont bleibt. Aber keine Sorge, denn mit den folgenden Tipps und Tricks sind deine Shirts und Hosen für den nächsten sportlichen Einsatzbereit.

1. Hartnäckige Flecken: Getrocknete Schlammspritzer solltest du vor dem Waschen abklopfen, um die Waschmaschine zu schonen. Grasflecken kannst du mit einem Hausmittel bekämpfen: Mentholzahnpasta. Einfach vor dem Waschgang auftragen, trocknen lassen und dann wie gewohnt waschen.
2. Atmungsaktives Material: Damit deine Bekleidung atmungsaktiv und winddicht bleibt, solltest du sie bei maximal 30 Grad mit einem Schonwaschprogramm waschen. Verwende Flüssigwaschmittel oder spezielles Sportwaschmittel und verzichte auf Weichspüler, da dieser die Struktur des Materials angreifen kann.
3. Schonendes Trocknen: Häng deine Wäsche zum Trocknen auf die Wäscheleine. Das Trocknen im Trockner kann die Funktionsfasern strapazieren.

Sportbekleidung: Alles auf einen Blick

Mit der richtigen Sportbekleidung kannst du dein Training genießen und Höchstleistungen abliefern. Atmungsaktive Materialien geben dir ein angenehmes Körpergefühl, flexible Stoffe viel Bewegungsfreiheit. Je nach Sportart bietet sich ein anderes Outfit an.

• Für Läufer: Mit einer atmungsaktiven Laufhose, einem luftdurchlässigen Laufshirt und bequemen Laufschuhen bist du für deine nächste Joggingrunde gut ausgestattet. Eine winddichte Laufjacke schützt und wärmt deinen Körper.
• Passend zum Krafttraining: Für den Besuch im Fitnessstudio packst du Sportshorts, Tanktop und Fitnessschuhe ein. Eine lange Trainingshose schützt deine Schienbeine, Shorts sind an warmen Tagen besonders angenehm.
• Für begeisterte Radfahrer: Dank einer speziellen Fahrradhose mit Gesäßpolster genießt du auch bei längeren Touren einen hohen Sitzkomfort. Fahrradschuhe mit Klicksystem machen das Fahren ökonomischer, ein Fahrradhelmerhöht die Sicherheit.
• Beim Sport im Wasser: In einer eng anliegenden Badehose gleitest du gut durchs Wasser. Als Outdoor-Schwimmer profitierst du von einem Neoprenanzug, der dich wärmt und dir Auftrieb gibt.
• Für Yoga und Pilates: Mit einer gemütlichen und dehnbaren Jogginghose mit individuell einstellbarem Hosenbund hast du viel Bewegungsfreiheit. Ein eng anliegendes Sportshirt bleibt bei den Übungen an Ort und Stelle.