Kalorienberechnung: AMR und BMR
AMR (Active Metabolic Rate) bezeichnet die Anzahl an Kalorien, die Sie je nach Alter, Körpergröße, Gewicht und gewähltem Aktivitätslevel benötigen, um Ihr Gewicht zu halten. Der Wert ist speziell dann hilfreich, wenn Sie Ihr Körpergewicht beispielsweise im Rahmen einer Diät reduzieren oder beim Muskelaufbautraining erhöhen möchten. Die BMR (Basic Metabolic Rate) bezeichnet den Kalorienverbrauch im Ruhezustand, der für die Aufrechterhaltung der Grundfunktionen Ihres Körpers benötigt wird.