Körperfettwaagen(56) |
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Nach dem Joggen oder Walken waren Sie richtig verschwitzt. Der anschließende Gang zur Waage hat Sie hoffnungsvoll gestimmt, weil Ihr Gewicht niedriger ausgefallen ist. Doch zwei Tage später spannt die Hose noch immer – war der Abnehmeeffekt doch geringer als gedacht? Effektives Abnehmen gelingt nur, wenn Sie Ihre Fettreserven reduzieren, und da hilft der Gebrauch einer Körperfettwaage. Neben dem Gewicht zeigt sie auch Körperfett- und Muskelanteile sowie andere Körperanalysewerte an – einige Modelle verbinden sich sogar mit dem Internet. In dieser Kaufberatung erfahren Sie, welche Funktionen Körperfettwaagen bieten und welches Modell das passende für Sie ist.
> Mehr Daten für eine gesunde Lebensweise
> Die Hightech-Variante unter den Personenwaagen
> Körperfettwaagen als Design- und Schmuckstücke für Ihr Heim
> Körperfettdaten sind nicht nur für Sportler interessant
> Fazit: Moderne Körperfettwaagen sind Hightech-Geräte mit Stil
Eine Körperfettwaage verfügt nicht nur über ein digitales Wiegesystem, das wie eine gewöhnliche digitale Personenwaage oder mechanische Personenwaage das Gewicht ermittelt. Sie besitzt darüber hinaus eine Funktion, mit der sich der Fettanteil im Körper – der Körperfettwert – mit dem sogenannten Bioimpedanz-Verfahren messen lässt.
Dazu befinden sich auf dem Trittbrett der Waage Kontakte, die über die Füße einen schwachen, nicht spürbaren Strom durch den menschlichen Körper senden. Dieser fließt schneller durch Muskeln und Wasser, hingegen langsamer durch Fettmasse – weil Fett ein schlechterer Stromleiter als Muskeln und Wasser ist. Die Körperfettwaage erfasst die unterschiedlichen Widerstände und kann in Kombination mit persönlichen Daten wie Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht daraus den Körperfettwert ermitteln. Hochwertige Waagen verfügen meist über mehrere Messelektroden auf dem Trittbrett, was zu genaueren Ergebnissen bei der Fettwertermittlung führt.
Gerade für Sportler, die wissen wollen, wie sich im Verlauf ihres Trainingsprogramms die Muskel- und Fettzusammensetzung in ihrem Körper verändert, ist der Körperfettwert ein wertvoller Hinweis. Aber auch wenn Sie Gewicht verlieren möchten, zeigt Ihnen der Körperfettwert, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.
Die Funktionalitäten von Körperfettwaagen reichen von der Fettwertermittlung bis hin zur Ernährungsüberwachung über eine Smartphone-App. Dabei zählt die Ermittlung von Körpergewicht sowie Fett-, Wasser- und Muskelanteil zu den Standardfunktionen. Viele Geräte können aber weitaus mehr und messen die Knochenmasse oder die Herzfrequenz, geben Kalorienbedarf und Body-Mass-Index an und können diese Werte für mehrere Benutzer speichern. Nicht zuletzt gibt es sogar Modelle, die Informationen zum Tageswetter parat haben – beim morgendlichen Gang auf die Waage können Sie ganz nebenbei schon Ihr tägliches Outfit planen.
Wenn Sie sich für ein internetfähiges Gerät entscheiden, können Sie Ihre Körperfettwaage wie einen kleinen Computer benutzen. Waagen mit drahtloser Verbindung ins Internet (WLAN) übermitteln die gemessenen Werte an eine App auf Ihrem Desktop-PC oder Smartphone, wo Sie sie dann sofort für die weitere Planung Ihres Trainings- oder Abnehmprogramms verwenden können und in Grafiken und Tabellen anschaulich und übersichtlich dargestellt finden.
Moderne Hightech-Geräte sind heute pralle Leistungspakete. Ihre Technologie ist jedoch so kompakt, dass sie sich in schicke Designs verpacken lässt. Sie erhalten Körperfettwaagen zu Preisen zwischen 15 und 180 €.
Zeitloses Design sowie Farben und Formen zeugen von Langlebigkeit und Beständigkeit, die den klassischen Wohnstil prägen. Dezente Farben und schlichte geometrische Formen wie Streifen oder Rauten sind typisch für den Charme und die Eleganz eines klassischen Wohnumfelds. Viele Hersteller setzen gerade bei Hightech-Geräten auf zeitlose Eleganz, um die Qualität ihrer Geräte hervorzuheben. Unter den Körperfettwaagen gibt es zahlreiche Klassiker mit schlichter, aber wertiger Anmutung. Sie erhalten Körperfettwaagen im klassischen Stil im Preisbereich von 150 bis 180 €.
Moderne Wohnräume sind durch eine klare Farbenwelt und schicke Akzente etwa in Weiß und Schwarz gekennzeichnet. Dazu passen Möbel mit kühlen Details wie Edelstahl- oder Glaselementen. Körperfettwaagen mit ihrem innovativen Charakter fügen sich geradezu selbstverständlich in eine solche Wohnwelt ein. Es gibt eine breite Auswahl an Waagen mit Glastrittboden, Edelstahlumrahmungen und reizvollen Schwarz-Weiß-Effekten. Körperfettwaagen im modernen Stil kosten zwischen 15 und 95 €.
Sie gehen gerne auf die Suche nach Einzelstücken, die sich ganz Ihrem persönlichen Stil anpassen? Lieblingsteile und Sammlerstücke prägen Ihren Wohnstil auf ganz unverwechselbare Weise? Dann darf der Look Ihrer Personenwaage, auch wenn es sich um ein elektronisches Hightech-Gerät handelt, etwas Verspieltes und Althergebrachtes mitbringen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Trittbrett aus Holz oder Bambus, das dem kühlen Charakter des Geräts etwas Warmes entgegensetzt? Körperfettwaagen im Vintage-Stil können Sie für rund 35 € kaufen.
Personenwaagen helfen Sportlern ebenso wie Abnehmwilligen schon seit Generationen dabei, das gewünschte Gewicht zu erzielen. Doch die Stoffwechselvorgänge im Körper sind komplex: Beim Essen nehmen Sie Flüssigkeit und Kalorien auf – beim Sport verlieren Sie beides. Doch wenn Sie mehr Wasser als Fett verlieren, nehmen Sie nicht dauerhaft ab. Nach dem Schwitzen füllt der Körper die Flüssigkeitsdepots automatisch wieder auf und alles ist wie zuvor. Zum Abnehmen müssen Sie folglich die Fettreserven angreifen.
Neben dem Körperfettwert berechnen manche Waagen auch den Body-Mass-Index (BMI). Ein gesunder Körperfettanteil liegt bei Frauen etwa zwischen 20 und 30 %, bei Männern mit 10 bis 20 % etwas niedriger – je nach Gewicht und Alter. Der BMI gibt das Verhältnis des Körpergewichts zur Körpergröße an. Hinter diesem Wert steckt die Erkenntnis, dass das Normal- oder Idealgewicht auch immer auf Größe, Körperkonstitution und Alter bezogen werden sollte. Beim BMI sind etwa für Männer im Alter zwischen 30 und 50 Jahren Werte von 20 bis 25 normal, bei Frauen im selben Alter sind es Werte zwischen 24 und 29.
Tipp: Benutzen Sie Ihre Körperfettwaage immer unter den gleichen Bedingungen, um vergleichbare Ergebnisse zu erhalten. Stellen Sie sich nicht nur zur gleichen Tageszeit auf die Waage, zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen, sondern auch stets vor oder nach dem Sport, weil auch körperliche Bewegung das Ergebnis beeinflusst.
Körperfettwaagen sind ein nützlicher Begleiter beim Abnehmen und beim Sport. Kontakte auf dem Trittbrett senden einen schwachen, nicht spürbaren Strom durch die Fußsohlen in den Körper. Die Waage erfasst die unterschiedlichen Widerstände in Muskeln, Wasser und Fett und ermittelt daraus den Körperfettwert. Da die Geräte auch ein schickes Accessoire für Ihr Bad oder Schlafzimmer sind, sollten Sie genau auswählen, welches Modell zu Ihrer vorhandenen Einrichtung passt.
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