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Häufig gesuchte Ftinessgeräte:

 

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Kaufberatung Fitnessartikel

Für das Training in den eigenen vier Wänden

Sie haben Lust, sich zu bewegen, doch draußen schüttet es in Strömen und Ihre Verabredung zum Laufen ist im wahrsten Sinne des Wortes ins Wasser gefallen. Für solche Fälle sind Fitnessartikel die richtige Lösung. Mit Laufband, Hantel und Co. können Sie ganz bequem zu Hause trainieren. In dieser Kaufberatung erfahren Sie mehr über die Vorteile eines eigenen Fitnessstudios und mit welchen Geräten Sie am besten Ihre sportlichen Ziele erreichen können. Außerdem erhalten Sie nützliche Trainingstipps.

 

Inhaltsverzeichnis

Flexibel und unabhängig fit werden
Welche Fitnessartikel für das Training daheim gibt es?
Diese Fitnessartikel eignen sich für Ihr sportliches Ziel
Einrichtungstipps für Ihr Fitnessstudio zu Hause
Fazit: Fitnesstraining leicht und angenehm gestalten

 

Flexibel und unabhängig fit werden

Das Training mit Fitnessartikeln in den eigenen vier Wänden hat in erster Linie den Vorteil, dass Sie sich den Weg ins Fitnessstudio sowie teure Mitgliedsbeiträge sparen. Es eignet sich für Menschen mit Zeitnot, die jede freie Minute für ihre Sportleidenschaft nutzen möchten. Mit Ihren eigenen Fitnessgeräten sind Sie unabhängig von Öffnungszeiten oder Wetterlage und können flexibel ganz nach Ihren Wünschen trainieren. Dabei kann das Work-out zu Hause genauso effektiv sein wie im Studio. Vielleicht bringt es Sie sogar auf ein neues Fitnesslevel und steigert den Spaßfaktor um ein Vielfaches. Außerdem können Sie mit den richtigen Fitnessartikeln Stress abbauen, Ihre Muskulatur stärken, gelenkiger werden und Ihre Ausdauer verbessern.

 

Welche Fitnessartikel für das Training daheim gibt es?

Die Auswahl an Fitnessartikeln für das Training zu Hause ist nahezu unbegrenzt. Nachfolgend finden Sie die Fitnessgeräte im Überblick.

Laufband

Das Laufband ermöglicht ein effektives Lauftraining mit einer Geschwindigkeit von bis zu 25 km/h. Mithilfe von Display und Tasten können Sie Ihre persönlichen Daten eingeben und Ihr gewünschtes Programm wählen. Das Angebot reicht häufig von Fettverbrennung über Intervalltraining, Dauerbelastung und Cardiotraining bis hin zu Bergläufen. Während des Laufs werden Ihnen Geschwindigkeit, Zeit, Strecke, Steigung und Kalorienverbrauch angezeigt.

Crosstrainer

Crosstrainer und Ellipsentrainer bieten ein variantenreiches und gelenkschonendes Cardiotraining mit tollem Komfort. Mithilfe eines integrierten Trainingscomputers lassen sich verschiedene Stufen und Programme einstellen. Über Sensoren in den Handgriffen können Sie während des Work-outs sogar Ihren Puls messen.

Rudergerät

Das Rudergerät simuliert die Bewegung beim Rudern mit einem Ruderboot. Bewegliche Pedale unterstützen die Fußbewegungen auf natürliche Weise und machen das Rudern zu einem komfortablen und gesunden Trainingsprogramm. Auf dem eingebauten Display können Sie Angaben zu Schlägen, Zeit, Kalorien, Strecke und Pulsfrequenz einsehen.

Ergometer

Das Ergometer, auch Heimtrainer genannt, gibt es als aufrechte Variante und als Halbliege-Modell. Bei den meisten Geräten ist die Rahmengeometrie vielfach einstellbar und ermöglicht daher eine individuelle Anpassung und somit ein rückenschonendes Training. Über das Display erhalten Sie Informationen zu Zeit, Leistung, Trittfrequenz und zum Kalorienverbrauch.

Kraftstation

Mit der multifunktionalen Kraftstation können Sie eine Vielzahl an Übungen mit Gewichten durchführen. Zur Basisausstattung der meisten Modelle gehört eine Brustpresse sowie ein Latzug. Sie werden durch verschiedene Features wie beispielsweise Beincurl und Dip-Vorrichtungen sowie einen Bauchmuskeltrainer ergänzt.

Fitnesskleingeräte

Fitnesskleingeräte wie Springseile, Matten, Gewichtsmanschetten, Fitnessroller, Gymnastikbälle und Massagerollen ermöglichen ein umfassendes und funktionelles Ganzkörpertraining. Sie sind sehr platzsparend und können bei schönem Wetter auch draußen verwendet werden.

 

Diese Fitnessartikel eignen sich für Ihr sportliches Ziel

Um die Motivation beim Sport aufrechtzuerhalten, ist es nützlich, sich bestimmte sportliche Ziele zu setzen. Überlegen Sie sich vor der Anschaffung, worauf Sie hinarbeiten möchten, und statten Sie sich dementsprechend aus. Wenn Sie zudem auf Ihre Ernährung achten, steht dem Erreichen Ihres persönlichen Fitnessziels nichts mehr im Wege.

Abnehmen

Wenn Sie gerne Gewicht verlieren möchten, sind Cardiogeräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband genau das Richtige. Um abzunehmen, ist es in erster Linie wichtig, während des Work-outs viele Kalorien zu verbrennen. Ergometer und Crosstrainer eignen sich besonders gut für Menschen mit hohem Gewicht oder Knieproblemen, da sie sehr gelenkschonend sind.

Muskelaufbau

Multifunktionale Kraftstationen und Freihanteln eignen sich für Menschen, die gerne Muskeln aufbauen möchten. Setzen Sie sich regelmäßig neue Trainingsreize, damit dem Körper signalisiert wird, dass er sich an die größeren Muskelbelastungen anpassen soll.

Körper formen und Haut straffen

Wenn Sie Ihren Körper formen und Ihre Haut straffen möchten, können Sie auf Fitnesskleingeräte zurückgreifen. Mit Gewichtsmanschetten, Balance Boards und Slingtrainern steigern Sie die Intensität der Fitnessübungen. Gymnastikmatten dienen als angenehme Unterlage für liegende und kniende Übungen. Hohe Wiederholungszahlen mit geringem Gewicht zaubern straffe, schlanke Muskeln.

Herz-Kreislauf-System stärken

Wenn Sie sich häufig schlapp und antriebslos fühlen, kann Ihnen Ausdauertraining dabei helfen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken. Mit Cardiogeräten wie Laufband, Ergometer, Crosstrainer und Rudergerät können Sie Ihr Lungen- und Herzvolumen verbessern.

Mobiler werden

Wenn Sie gerne etwas gelenkiger werden möchten, sind Fitnessbänder, Gymnastikbälle und Gymnastikmatten gute Trainingspartner. Mithilfe von Fitnessbändern können Sie bei Dehnübungen selbst schwierige Streckungen in einer gesunden Haltung durchführen. Übungen mit dem Gymnastikball sprechen die Tiefenmuskulatur an, und Gymnastikmatten dienen als bequeme Unterlage.

Entspannung und Stressabbau

Wenn Sie sich häufig verspannt und gestresst fühlen, sind Yoga, Pilates und Co. genau das Richtige für Sie. Alles, was Sie dafür benötigen, ist eine dünne Gymnastik- oder Yogamatte. Wenn Sie zu Muskelverkürzungen neigen, können Sie sich mit einer Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, selbst massieren und Ihrem Körper somit etwas Gutes tun.

 

Einrichtungstipps für Ihr Fitnessstudio zu Hause

Bei der Einrichtung Ihres Fitnessraums sind neben der richtigen Auswahl des Equipments und guter Qualität einige weitere Faktoren zu beachten. Im Folgenden erhalten Sie dazu wichtige Tipps.

  • Ausreichend Platz: Achten Sie bei der Einrichtung Ihres Fitnessraums darauf, dass der Raum genügend Platz bietet und Sie bei der Ausführung der Übungen nicht Gefahr laufen, gegen Wände oder herumstehende Gegenstände zu stoßen.
  • Schöne Atmosphäre: Ihr heimisches Fitnesscenter sollte einladend ausgestattet sein. Viele private Trainingsräume bleiben ungenutzt, weil sie zu ungemütlich eingerichtet sind. Achten Sie daher auf schöne Farben, angenehmes Licht, frische Luftzufuhr und Dekoration.
  • Motivation schaffen: Was motiviert Sie beim Training und sorgt für mehr Spaß? Stellen Sie beispielsweise eine Stereoanlage auf oder hängen Sie einen Fernseher oder Fotos Ihrer sportlichen Vorbilder an die Wand.

 

Fazit: Fitnesstraining leicht und angenehm gestalten

Mit Fitnessartikeln für das Training in den eigenen vier Wänden kommen Sie zeitsparend und unabhängig von Wetterlage und Fitnessstudio-Öffnungszeiten auf ein neues Fitnesslevel. Mit der vielfältigen Auswahl an Geräten erreichen Sie Ihr persönliches sportliches Ziel im Handumdrehen. Hier noch einmal ein kurzer Überblick.

  • Abnehmen: Cardiogeräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband kurbeln die Kalorienverbrennung an und sind geeignet für Menschen, die Gewicht verlieren möchten.
  • Muskelaufbau: Durch das Training mit multifunktionalen Kraftstationen und Kurzhanteln steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und bauen Muskelmasse auf.
  • Körper formen und Haut straffen: Das Training mit Gewichtsmanschetten, Slingtrainern und Gymnastikbändern steigert die Intensität der funktionalen Fitnessübungen.
  • Herz-Kreislauf-System stärken: Beim Training mit Cardiogeräten wie Rudergerät, Laufband, Ergometer und Crosstrainer steigern Sie Ihr Herz- und Lungenvolumen.
  • Mobiler werden: Fitnessbänder, Gymnastikbälle und -matten helfen Ihnen dabei, selbst schwierige Streckungen in einer gesunden Haltung durchzuführen.
  • Entspannung und Stressabbau: Mit einer dünnen Gymnastik- oder Yogamatte und einer Massagerolle können Sie Stress und Verspannungen im Nu abschütteln.
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