Wohnung im Sommer kühl halten – mit diesen Tipps klappt´s

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Dachgeschosszimmer mit großen Fenstern und Sonnenlicht

Im Sommer kann es in Wohnungen und geschlossenen Räumen unerträglich werden, vor allem wenn die Temperaturen auf über 30 Grad steigen. Gerade das Einschlafen fällt bei der Hitze besonders schwer. Hier kommen die besten Anti-Hitze-Tipps, mit denen Ihr Eure Wohnung im Sommer kühl haltet.

Sommerhitze: So bleibt die Wärme aus der Wohnung

1. Richtig lüften

Im Sommer solltet Ihr nur gegen späten Abend und in den frühen Morgenstunden – wenn die Temperaturen gesunken sind – lüften, um kühle Luft in die Wohnräume zu lassen. Öffnet alle Fenster am besten ganz und lüftet quer, statt die Fenster nur zu kippen. Schließt alle Fenster, bevor Ihr morgens aus dem Haus geht, da sich Innenräume besonders durch geöffnete Fenster und Türen erwärmen. 

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2. Wohnung abdunkeln

Damit die Wärme erst gar nicht in Eure vier Wände gelangt, solltet Ihr die Fenster tagsüber abdunkeln. Lasst dazu am besten die Rollläden runter – wer keine hat, kann zu blickdichten Vorhängen, Jalousien oder Innenrollos greifen.

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Wählt unbedingt helle, weiße Farben, da diese die Sonnenstrahlen gut reflektieren und so die Hitze draußen halten. Auch gut sind Modelle aus wärmeabweisenden Stoffen. Auf dunkle Stoffe solltet Ihr verzichten, da diese die Wärme speichern.

Passende Vorhänge, Plissees und Rollos findet Ihr hier:

3. Fensterfolie anbringen

Eine weitere Möglichkeit, um die Wohnung im Sommer schön kühl zu halten, sind Außenfolien für die Fenster. Diese kleben direkt auf dem Fenster, reflektieren die Sonnenstrahlen und absorbieren somit bis zu 80 Prozent der Hitze. Der Nachteil: Die Klebefolien halten nicht nur die Wärme ab, sondern lassen auch dauerhaft weniger Licht in die Wohnung.

Große Fenster mit Fensterfolie in Stein-Optik

Passende Fensterfolien findet Ihr hier:

4. Teppiche entfernen

Ihr besitzt viele Teppiche in Eurer Wohnung? Keine gute Idee – zumindest im Sommer! Denn Teppiche und Läufer sind zusätzliche Wärmespeicher und lassen Eure vier Wände schnell zur Sauna werden. Aus diesem Grund solltet Ihr lose Teppiche bei warmen Temperaturen entfernen. Sinken die Temperaturen, könnt Ihr Eure Lieblinge natürlich wieder hervorholen.

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5. Elektrogeräte ausschalten

Elektrogeräte wie Computer, Fernseher, Spülmaschinen und Lampen produzieren Wärme. Um Eure Wohnung im Sommer kühl zu halten, solltet Ihr die Geräte, die im Moment nicht gebraucht werde, komplett abschalten.

Vorsicht: Auch im Stand-by-Betrieb können die elektronischen Geräte noch Wärme abgeben. Schaltet sie also am besten ganz aus. Das Gute daran: Ihr habt nicht nur eine kühle Wohnung, sondern spart zusätzlich Strom!

Großer Fernseher in Wohnwand

Tipp: Ein Gerät auf das Ihr im Sommer verzichten könnt, ist zum Beispiel der Wäschetrockner. Ihr könnt Eure Wäsche vielmehr auf dem Balkon oder im Garten trocknen lassen, auch in der Wohnung trocknet die Kleidung bei warmen Temperaturen schnell. Zudem ist der Einsatz einer Abzugshaube besonders sinnvoll, da diese die warme Kochluft nach draußen trägt und den Raum nicht zusätzlich aufheizt.

6. Fenster isolieren

Gut isolierte Fenster sind das ganze Jahr über wichtig, denn im Winter halten sie Kälte und im Sommer Hitze draußen. Sind Eure Fenster undicht, könnt Ihr sie mit speziellen Dichtungsbändern aus dem Baumarkt verdichten.

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Achtung: Die Fenster dürfen auch nicht zu dicht sein, da dies den Luftaustausch bremst und so Schimmel entstehen kann. Zu diesem Thema lasst Ihr Euch am besten von einem Profi im Baumarkt beraten.

7. Helle Wände

Ihr liebt weiße Möbel und helle Wände? Super! Das sieht nicht nur wunderbar modern aus, sondern helle Farben sind auch super im Sommer, denn diese nehmen weniger Hitze an als dunkle Töne und sorgen so dafür, dass Eure Wohnung auch bei hohen Temperaturen schön kühl bleibt. Sehr gut eignen sich neben Weiß auch helle Beige- und Grautöne.

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Passende Wandfarbe findet Ihr hier:

8. Pflanzen

Lasst Euren Außenbereich aufblühen! Bäume und andere Pflanzen neben dem Haus dienen als natürlicher Sonnenschutz und sorgen dafür, dass Sonnenstrahlen nicht direkt in Eure vier Wände eindringen können.

Große Bäume spenden im Sommer am besten auf der West- und Ostseite des Hauses Schatten. Eine weitere gute Möglichkeit gegen Hitze, ist Efeu an der Außenwand. Der wirkt wie eine zweite Haut und verhindert, dass sich das Gebäude zu sehr aufheizt.

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Hitze in der Wohnung: So verschafft Ihr Euch Abkühlung

Ihr betretet am Abend Eure Wohnung und habt das Gefühl, ihr seid in einer Saune gelandet? Wenn sich die Hitze über den Tag in Euren vier Wänden angestaut hat, gibt es ein paar Möglichkeiten, dennoch Abkühlung zu finden.

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1. Die richtige Bettwäsche

Kuschelige Biber-Bettwäsche im Sommer? Besser nicht! Greift lieber zu Bettwäsche aus leichten Materialien. Sehr gut eignet sich Renforcé-Bettwäsche aus Baumwolle, die Feuchtigkeit gut aufnehmen. Jersey ist sehr leicht und wirkt klimaregulierend – genauso wie Bettwäsche aus Baumwoll-Satin oder Seide. Für heiße Sommernächte sind auch Modelle aus Seersucker super, sie können dank ihrer Struktur die Luft zirkulieren. Besonders hochwertig ist Perkal-Bettwäsche. Diese ist sehr atmungsaktiv und liegt kühl auf der Haut an.

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Tolle Bettwäsche für heiße Sommertage findet Ihr hier:

 

2. Ventilator richtig einsetzen

Ventilatoren sind eine gute Möglichkeit, um sich ein wenig abzukühlen. Doch die Geräte wirbeln lediglich die Luft durch den Raum, ohne ihn dabei wirklich abzukühlen. Doch kennt Ihr schon diese beiden Tricks, mit denen Ihr Euren Ventilator optimal einsetzt?

Selbstgemachte Klimaanlage:

  • Stellt den Ventilator auf den Boden oder so niedrig wie möglich.
  • Stellt anschließend einen großen Eimer oder ein Gefäß mit Eiswürfeln vor den Ventilator, sodass der Ventilator die Luft genau über das Eis bläst.
  • Die Luft fühlt sich nun dank der Eiswürfel deutlich kühler an.

Tipp: Das Ganze funktioniert übrigens auch mit einer gefrorenen Wasserflasche.

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Luft aus dem Zimmer blasen:

  • Öffnet am Abend Eure Fenster.
  • Stellt nun den Ventilator ans Fenster und zwar so, dass er aus dem Raum hinausbläst.
  • So bringt Ihr die heiße Luft nach draußen und die Innenräume können schneller abkühlen.
Eine Auswahl an Ventilatoren findet Ihr hier:

3. Der Bettlaken-Trick

Um die Hitze zu besiegen, könnt Ihr handfeuchte Tücher oder Bettlaken mit hohem Baumwollanteil im Raum aufhängen. Am besten platziert Ihr das Laken vor dem offenen Fenster oder hängt es über zwei Stühle. Durch den Trocknungsvorgang wird der Luft Wärme entzogen und die Raumtemperatur sinkt, weswegen auch von Verdunstungskälte gesprochen wird. Funktioniert im Übrigen auch gut mit Eurer frisch gewaschenen Wäsche.

4. Eiskalte „Wärmflasche“

Wenn die Wohnung richtig heiß ist und Ihr partout nicht schlafen könnt, hilft als kühlende Erfrischung eine Wärmeflasche, die Ihr mit eiskaltem Wasser befüllt.

5. Kleidung ins Eisfach

Alternativ zur „Wärmeflasche“ könnt Ihr auch Eure Nachtkleidung oder Euer Bettlaken in einer Kunststofftüte ins Eisfach legen. Zieht Ihr die Kleidung an, senkt Euer Körper die Temperatur und Ihr könnt so besser einschlafen.

Tipp: Greift bei Hitze zu leichter Bekleidung aus synthetischen Materialien, da diese Feuchtigkeit und Wärme vom Körper weg transportieren.

6. Lauwarm duschen

Ihr wollt Euch abkühlen und gönnt Euch eine kalte Dusche? Lieber nicht! Kaltes Duschen bringt den Kreislauf in Schwung. Das Ergebnis: Ihr schwitzt noch viel mehr, da der Körper versucht, gegen die Wärme anzukämpfen und seine innere Heizung anwirft. Viel besser ist das Duschen mit lauwarmem Wasser. Dadurch weiten sich die Poren der Haut und Hitze und Feuchtigkeit kann so gut ausgeglichen werden.

7. Viel trinken

Viel trinken hilft! Euer Körper verliert in der Sommerhitze durch das Schwitzen sehr viel Flüssigkeit, die Ihr durch das Trinken natürlich wieder ausgleichen müsst. Optimal an heißen Tagen ist Wasser sowie ungesüßter Tee. Verzichten solltet Ihr auf zuckerhaltige Getränke, Alkohol und Kaffee.

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Wie Ihr seht, gibt es jede Menge Möglichkeiten, die Hitze im Sommer aus Euren vier Wänden zu halten und die Räume abzukühlen. Ihr möchtet Euch eine Klimaanlage anschaffen? Welche Anlage zu Eurer Zimmergröße passt, erfahrt Ihr hier und wie Ihr das Gerät richtig reinigt, zeigt euch dieser Ratgeber. In diesem Sinne: Genießt die Sonne!