Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Sich wieder leicht und frei bewegen - ...
Artikel-Nr. S0V200RYP2
Artikel-Nr. S0V200RYP2
EAN/ISBN: 9783432110585
Medium: Audio-CD
Autor: Birgit Lichtenau
Erscheinungsjahr: 2020
Verlag: TRIAS
Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse. Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen) Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen) Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit 66:02
Schlagworte: Hörspiel / Entspannung / Yoga / Meditation / Körper und Geist: Meditation und Visualisierung / Ratgeber / Gesundheit / Autogenes Training / Bewegung / körperlich / Motorik / Hörbuch / Medizin / Psychologie / Umgang mit persönlichen Problemen / Komplementäre Therapien / Heilverfahren und Gesundheit / Fitness und Ernährung
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