#DoYourFitness Massageball "Nica", 1-tlg., Igelball, ideal für punktuelle Massage für Rücken, Waden, Nacken, Schultern etc.

Wellness mit dem Massageball Nica für groß und klein - Gegenseitige Rückenmassage bewirken wahre Wunder! Ihr alltäglicher Begleiter Stimulieren Sie Ihre Reflexzonen egal wo und schaffen lästigen Verspannungen und schmerzen Linderung oder Abhilfe! Super Qualität geeignet für sportliche und Physiotherapeutische Übungen Strapazierfähiges PVC Material gegossen zu einem hochwertigen Noppenball. Eine ausreichend hohe Anzahl von Noppen machen den Ball einzigartig Scaleni Die Scaleni sind drei kleine Muskeln Ihres Halses und können eine Vielzahl an Schmerzsymptomen hervorrufen, wenn sie verspannt sind oder Triggerpunkte in sich tragen. Allerdings lassen sich diese Probleme oft durch eine gezielte Selbstmassage in den Griff bekommen. M. Trapezius Ihr M. Trapezius ist ein großer Muskel an der Rückseite Ihres Körpers und verläuft von Ihrer Halswirbelsäule bis hinunter zur Brustwirbelsäule. Ist er verspannt oder trägt Triggerpunkte in sich, kann er vielfältige Schmerzbilder hervorrufen. Allerdings können Sie diesen Muskel mit Ihren Fingern oder einem Tennisball wunderbar selber massieren und Ihre Schmerzen somit lindern, oft sogar beseitigen. Einzig etwas Geduld und Neugier sollten Sie mitbringen, denn dies sind zwei wichtige Kriterien für eine erfolgreiche Selbstmassage. Wie können Sie vorbeugen? Das Prinzip lautet Lockern, Dehnen & Kräftigen. So schaffen Sie Ausgleichsbewegungen, fördern die Durchblutung, erhöhen die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur und normalisieren deren Spannungs. All das sind hilfreiche Maßnahmen, um Triggerpunkten im Rücken vorzubeugen.