Einschlafen mit Licht
Eine erholsame Nacht mit ausreichend Schlaf ist für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden von enormer Bedeutung; denn im Schlaf verarbeiten wir unter anderem neu gewonnene Erfahrungen und stärken unsere geistige und körperliche Fitness. Die beurer Einschlafhilfe SL 10 DreamLight wurde speziell dafür entwickelt, den Einschlafprozess zu erleichtern. Das Gerät projiziert einen farbigen, pulsierenden Lichtkreis an die Zimmerdecke. Man atmet im Einklang mit der Lichtprojektion ein und aus und kommt so zur Ruhe. Dabei können Sie zwischen 2 unterschiedlichen Atemtechniken ("RELAX" und "4-7-8") sowie einem roten und blauen Licht wählen. Die ruhige Ein- und Ausatmung im Rhythmus des Lichts lenkt Sie von Ihren Gedanken ab und fährt die Gehirnaktivität herunter. Es gelangt mehr Sauerstoff ins Blut.Gleichzeitig kann die Cortisol-Ausschüttung abnehmen und die Melatonin-Produktion zunehmen.