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Trinkrucksäcke

 

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Reebok Rennrucksack, »Endurance Hydration Backpack«
Trinkrucksack, Geigerrig, »RIG«, 2-Liter-Trinkblase

CamelBak Rucksack »Skyline 10 LR Backpack«

Jack Wolfskin Sportrucksack »HAM ROCK 12«














































Kaufberatung Trinkrucksäcke

Immer gut versorgt

Ob bei der Marathonvorbereitung, auf einer Mountainbike-Tour oder einer Wanderung durch die Berge – Trinkrucksäcke ermöglichen beim Ausdauertraining eine adäquate Flüssigkeitsversorgung. Mit Ihrem Lieblingsgetränk auf dem Rücken tanken Sie Energie, ohne anhalten zu müssen. Sie bewegen sich unabhängig von Trinkmöglichkeiten durch unberührte Landschaften und können sich ohne Unterbrechung der körperlichen Herausforderung stellen. Im Folgenden ein paar Tipps zum Thema.

 

Inhaltsverzeichnis

Trinkpäckchen für Ausdauerathleten und Extremsportler
Trinkrucksäcke – Trinksysteme und Fassungsvolumen
Sonstige Features der Sportrucksäcke
Zeichen für gute Qualität
Geeignete Flüssigkeiten und Pflegetipps für Trinkrucksäcke
Fazit: So sitzen Sie nie auf dem Trockenen

 

Trinkpäckchen für Ausdauerathleten und Extremsportler

Ein Trinkrucksack bietet Sportlern gleich mehrere Vorteile: Dank der modernen Trinksysteme können Sie sich voll und ganz der Bewegung hingeben und sich gleichzeitig mit Wasser versorgen, ohne aus dem Tritt zu kommen. Zudem unterstützt die tragbare Wasserblase die regelmäßige Flüssigkeitszufuhr in kleinen Portionen. Kleine und regelmäßige Schlucke sind besser, als auf einmal eine große Menge zu trinken.

Insbesondere Läufer, Radfahrer, Wanderer und Kletterer machen von den praktischen Trainingsbegleitern Gebrauch. Auf die Sportart angepasste Rückensysteme, durchdachte Trinkkonstruktionen und ultraleichte Materialien machen sie zur idealen Lösung, um sich bei längeren Unternehmungen mit Wasser zu versorgen. Daher eignen sich Trinkrucksäcke nicht nur für sportliche Tätigkeiten. Auf Ausflügen und Fahrradtouren ist es deutlich angenehmer, eine Drei-Liter-Trinkblase als drei Flaschen Wasser auf dem Rücken mit sich zu führen.

 

Trinkrucksäcke – Trinksysteme und Fassungsvolumen

Die Blase steht aufrecht in einem Extrafach innerhalb des Rucksacks direkt am Rücken, damit das Gewicht so nah wie möglich am Körper liegt. Das Fassungsvolumen beträgt zwischen 1 und 3 l. Ein mit der Blase verbundener Schlauch leitet das Wasser über die Schulterriemen bis zum Mundstück und letztendlich in den Mund des Athleten. Das Mundstück befindet sich ebenfalls am Schulterriemen oder kann mittels eines Magnetclips am Brustgurt und damit noch näher am Mund platziert werden. Manche Hersteller versehen das Mundstück mit einem Verschluss, um Staub und Dreck fernzuhalten.

Besonders im Trend liegen Trinkrucksäcke mit Drucksystem, bei dem Sie nicht saugen müssen, sondern das Wasser durch einen Druck mit den Händen oder einen leichten Biss der Zähne in den Mund fließt. Sobald der Druck nachlässt, schließt das Ventil, und es wird kein Tropfen verschenkt. Gerade dann, wenn Sie außer Atem sind, fällt diese Variante deutlich leichter als das anstrengende Saugen.

Für Trailrunner und Wanderer, die fernab der Zivilisation unterwegs sind, bieten Trinksysteme mit einsetzbarem Filter eine tolle Lösung, um an Flüssen, Bächen und Seen für Wassernachschub zu sorgen. Sogenannte Quick-Release-Ventile ermöglichen ein einfaches Trennen der Trinkblase vom Schlauch, und eine große Öffnung erleichtert nicht nur das Auffüllen, sondern auch die Reinigung.

Einige Hersteller haben sich raffinierte Zusatzfunktionen einfallen lassen, zum Beispiel die gleichzeitige Nutzung der Blase als Polster für Wertgegenstände. So schützt ein an der Blase befindliches wasserdichtes MP3-Player-Fach den Musikspieler vor Stößen und Kontakt mit harten Gegenständen. Eine automatische Anzeige am Trinkschlauch verrät, wie viel Flüssigkeit noch im Tank steckt.

 

Sonstige Features der Sportrucksäcke

Abgesehen von den Eigenschaften rund um die Trinkblase verfügen Trinkrucksäcke über weitere interessante Ausstattungsmerkmale für Sportler. Während die kleinen Modelle Platz für eine dünne Jacke und einen Snack bieten, passt in die größeren Equipment, das Sie auf mehrtägigen Touren benötigen. Ein Extrafach für das Handy, ein versteckter Schlüsselhaken, seitliche Netztaschen für ein Gel oder den Energieriegel gehören schon fast zur Standardausrüstung von Sportrucksäcken. Manch ein Fahrradrucksack verfügt darüber hinaus über ein integriertes Sonnenbrillenetui, eine Werkzeugtasche, eine Signalpfeife sowie über Befestigungen für ein Rücklicht, den Helm oder die Luftpumpe. Trinkrucksäcke für Wintersportler warten zudem mit Halterungen für Ski, Snowboard oder Eispickel auf. Wanderrucksäcke sind häufig mit einer Halterung für Wanderstöcke ausgestattet und ermöglichen das Zusammenziehen des Gepäcks durch sogenannte Kompressionsriemen.

Damit Sie all diese nützlichen Dinge möglichst wenig spürbar transportieren können, sorgen ergonomisch geformte und durchdachte Rückensysteme mit einer guten Belüftung für einen festen Sitz und einen angenehmen Tragekomfort. Verantwortlich dafür sind ein anschmiegsames Rückenteil sowie komfortable, verstellbare Schulter-, Hüft- und Brustgurte. Sportlerinnen profitieren von extra für Frauen entwickelten Modellen. Das Rückensystem fällt dabei schmaler aus, und häufig verlaufen die Schultergurte seitlich neben der Brust.

 

Zeichen für gute Qualität

Zwei Kriterien für ein gut durchdachtes Trinksystem sind in jedem Fall eine schnell vom Schlauch zu trennende Blase mit einer großen Öffnung sowie die verstellbare Fixierung des Schlauchs an den Schultergurten. Geschmacksneutrale und antibakterielle Schläuche, Blasen und Mundstücke gehören zu den weiteren Merkmalen, die für ein hochwertiges Modell sprechen.

 

Geeignete Flüssigkeiten und Pflegetipps für Trinkrucksäcke

Um die Ablagerung von Bakterien und Getränkerückständen so gering wie möglich zu halten, empfehlen die meisten Hersteller ausschließlich Wasser für die Befüllung der Trinkblase. Dennoch dürfen auch andere Getränke ohne Kohlensäure mit auf Tour. Während des Sports eignen sich besonders isotonische Getränke. Mit stillem Wasser gemischte Säfte stellen den idealen Durstlöscher nach dem Sport dar. Die anschließende Reinigung sollte nach dem Verzehr von Säften und Isodrinks allerdings besonders sorgfältig erfolgen.

Während das Mundstück häufig in die Spülmaschine darf, werden Trinkblase und Schlauch mit der Hand gespült. Beides reinigen Sie mit warmem Wasser und mildem Spülmittel. Nehmen Sie eine weiche Bürste für die Innenseite der Blase sowie eine Extra-Schlauchbürste für den Schlauch. Anschließend spülen Sie alles mit klarem Wasser ab und lassen es trocknen.

 

Fazit: So sitzen Sie nie auf dem Trockenen

Gönnen Sie sich den Luxus eines hochwertigen Trinkrucksacks! Trinken, wann immer Sie wollen, keine störenden Pausen und ein komfortabler Getränketransport eröffnen Ihnen bei Ihren Ausdauereinheiten ganz neue Möglichkeiten. Folgende Punkte helfen bei der Wahl des passenden Modells:

  • Die Größe: Überlegen Sie, wie viel Liter und wie viel sonstigen Stauraum Sie benötigen.
  • Das Trinksystem: Was soll das Trinksystem Ihnen bieten? Zum Beispiel Mundstückschutz, Magnetclip, Quick-Release-Ventil, Druckmechanismus.
  • Extras: Überlegen Sie, von welchen Details Sie zusätzlich profitieren. Zum Beispiel Stockhalterung, spezielle Fächer, Netztaschen für Snacks etc.
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