Apple Watch: So hilft dir die smar­te Arm­band­uhr beim Händewaschen

Vor dem Essen, nach dem Toi­let­ten­gang oder ein­fach zwi­schen­durch – mehr­mals am Tag die Hän­de zu waschen gehört zum all­täg­li­chen Ritus. Wirk­lich effek­tiv ist das aber nur, wenn der Rei­ni­gungs­vor­gang min­des­tens 20 Sekun­den dau­ert. Damit du dabei nicht immer mit­zäh­len musst, nimmt dir die Apple Watch den Count­down ab. Hier erfährst du, wie dich die Apple Watch beim Hän­de­wa­schen unterstützt.

Hän­de­wa­schen ist wich­tig – nicht nur in Zei­ten einer Pan­de­mie. Wir berüh­ren öffent­li­che Tür­klin­ken, geben ande­ren Men­schen die Hand, strei­cheln Tie­re, bedie­nen unser Smart­phone und fas­sen uns anschlie­ßend unbe­dacht ins Gesicht. Hygie­nisch ist das nicht. Damit wir uns nicht stän­dig Unrein­hei­ten von den Fin­ger­spit­zen ins Gesicht rei­ben, emp­fiehlt es sich, mehr­mals täg­lich die Hän­de gründ­lich zu rei­ni­gen. Kurz die Hän­de unter flie­ßen­des Was­ser zu hal­ten reicht jedoch nicht, um poten­zi­el­le Kei­me abzuwaschen.

Laut Bun­des­zen­tra­le für gesund­heit­li­che Auf­klä­rung soll­te gründ­li­ches Hän­de­wa­schen zwi­schen 20 und 30 Sekun­den dau­ern. Einen Groß­teil der Zeit davon nimmt das rich­ti­ge Ein­sei­fen der Hän­de ein, das auch die Han­din­nen­flä­chen, die Hand­rü­cken, die Fin­ger­spit­zen, die Zwi­schen­räu­me und die Fin­ger­nä­gel ein­schließt. Wenn du zwei­mal das Lied „Hap­py Bir­th­day“ summst, wäh­rend du die Hän­de ein­seifst, erreichst du die emp­foh­le­ne Min­dest­dau­er. Es geht aber noch ein­fa­cher: mit der „Händewaschen“-Funktion auf der Apple Watch. Hast du die­se akti­viert, zählt die smar­te Arm­band­uhr für dich die 20 Sekun­den run­ter, sobald du anfängst, die Hän­de zu waschen.

Werk­sei­tig ist Hän­de­wa­schen auf der Apple Watch deak­ti­viert. Du kannst sie ent­we­der über die Apple Watch selbst oder über das gekop­pel­te iPho­ne ein­rich­ten. So gehst du dafür vor:

1. Öff­ne die „Ein­stel­lun­gen“ auf dei­ner Apple Watch.
2. Scrol­le nach unten bis zum Ein­trag „Hän­de­wa­schen“.
3. Tip­pe auf „Timer fürs Hän­de­wa­schen“, um die Funk­ti­on zu aktivieren.

1. Öff­ne die „Watch“-App auf dei­nem iPhone.
2. Scrol­le unter „Mei­ne Watch“ nach unten bis zum Ein­trag „Hän­de­wa­schen“.
3. Tip­pe auf „Timer fürs Hän­de­wa­schen“, um die Funk­ti­on zu aktivieren.

Sobald du nun bei getra­ge­ner Apple Watch beginnst, dir die Hän­de zu waschen, star­tet auf der Uhr ein 20-sekün­di­ger Timer. Ist die­ser abge­lau­fen, mel­det dir die Apple Watch mit einem kur­zen Signal­ton und leich­ter Vibra­ti­on, dass du dir erfolg­reich 20 Sekun­den lang die Hän­de gewa­schen hast. Unter­brichst du den Vor­gang vor­zei­tig, for­dert dich die Uhr auf, die­sen fort­zu­set­zen. Die Erin­ne­rung erlischt nach weni­gen Sekun­den auto­ma­tisch. Wahl­wei­se kannst du sie über „Abbre­chen“ sofort ausblenden.

Hin­weis: Die Apple Watch sagt dir nicht, wie du dei­ne Hän­de waschen soll­test, aber immer­hin, wie lange.

Hast du in der „Kon­tak­te“-App unter „Mei­ne Kar­te“ dei­ne Pri­vat­adres­se hin­ter­legt, kannst du eine zusätz­li­che Erin­ne­rungs­funk­ti­on der Apple Watch nut­zen. Rufe dafür nach obi­ger Anlei­tung die „Hän­de­wa­schen“-Funk­ti­on auf der Apple Watch oder dem iPho­ne auf. Dort fin­dest du als wei­te­re Opti­on „Erin­ne­run­gen fürs Hän­de­wa­schen“. Schiebst du die­sen Schal­ter auf Grün, erhältst du jedes Mal, wenn du nach Hau­se kommst, eine Erin­ne­rung dar­an, dir die Hän­de zu waschen.

Dein iPho­ne legt in der „Health“-App einen Bericht dar­über an, wie lan­ge du durch­schnitt­lich dei­ne Hän­de gewa­schen hast. So bekommst du ein gutes Bild davon, ob du die emp­foh­le­nen 20 Sekun­den regel­mä­ßig ein­hältst. Um den Bericht auf­zu­ru­fen, öff­ne die Health-App auf dei­nem iPho­ne. Tip­pe auf „Ent­de­cken“ und ver­schie­be den Bild­lauf nach ganz unten. Dort fin­dest du den Ein­trag „Ande­re Daten“. Dahin­ter ver­birgt sich unter ande­rem die durch­schnitt­li­che Dau­er dei­nes Hän­de­wa­schens. Tippst du dar­auf, offen­bart dir dein iPho­ne in einer Sta­tis­tik, wie oft und wie lan­ge das Hän­de­wa­schen im Mit­tel­wert in einem gewis­sen Zeit­raum gedau­ert hat. Du kannst auch nach­träg­lich Daten hin­zu­fü­gen, falls du die Apple Watch zwi­schen­zeit­lich mal nicht getra­gen hast.

Die Apple Watch ist zwar nicht was­ser­dicht, aber was­ser­ab­wei­send. Das heißt, Was­ser in Form von Regen, Schweiß oder eben beim Hän­de­wa­schen scha­den ihr nicht. Sogar zum Schwim­men kannst du die Apple Watch tra­gen. Apple rät aller­dings davon ab, die Uhr beim „Sport­tau­chen, Was­ser­ski oder ande­ren Was­ser­ak­ti­vi­tä­ten mit hohen Geschwin­dig­kei­ten oder in tie­fen Gewäs­sern“ zu tragen.

Auch beim Ein­sei­fen soll­test du mit Bedacht vor­ge­hen. Es gilt zwar wei­ter­hin, sich die Hän­de inten­siv und gründ­lich ein­zu­schäu­men, die Apple Watch soll­test du dabei aber aus­klam­mern. Das kla­re Was­ser selbst stellt kei­ne Gefahr für die Uhr dar. Um zu ver­mei­den, dass der Was­ser­strahl unge­wollt Ein­ga­ben auf dei­ner Apple Watch tätig, kannst du vor­ab die Was­ser­sper­re ein­schal­ten. Die­se sorgt dafür, dass die Uhr sämt­li­che Berüh­run­gen ignoriert.

1. Zie­he das Kon­troll­zen­trum vom unte­ren Dis­play­rand hoch.
2. Strei­che auf dem Bild­schirm nach oben, bis du das Trop­fen-Sym­bol siehst.
3. Tip­pe dar­auf, um die Was­ser­sper­re zu aktivieren.
4. Ein klei­ner Was­ser­trop­fen am obe­ren Rand signa­li­siert dir die ein­ge­schal­te­te Wassersperre.

Dre­he die Digi­tal Crown in eine belie­bi­ge Rich­tung, um die Was­ser­sper­re zu deak­ti­vie­ren. Die Apple Watch spielt anschlie­ßend eine Rei­he ver­schie­de­ner Töne ab, um das even­tu­ell im Laut­spre­cher ver­blie­be­ne Was­ser zu entfernen.

Die „Händewaschen“-Funktion der Apple Watch erleich­tert den Vor­gang des Säu­berns, weil sie dabei hilft, die emp­foh­le­ne Dau­er ein­zu­hal­ten. Alter­na­tiv könn­test du auch wei­ter­hin zwei­mal „Hap­py Bir­th­day“ vor dich hin sum­men. Scha­de, dass Apple nicht auch die Opti­on anbie­tet, anstel­le des Timers Siri das Geburts­tags­ständ­chen zwei­mal sin­gen zu lassen.