{"id":96629,"date":"2023-01-31T13:27:28","date_gmt":"2023-01-31T12:27:28","guid":{"rendered":"\/updated\/?p=96629"},"modified":"2026-07-08T13:32:10","modified_gmt":"2026-07-08T11:32:10","slug":"einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/","title":{"rendered":"Ein\u00adschlaf\u00adhil\u00adfe beim iPho\u00adne: So akti\u00advierst du die Hintergrundger\u00e4usche"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><strong><span class=\"TextRun MacChromeBold SCXW178782534 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW178782534 BCX0\">Man\u00adche Men\u00adschen schaf\u00adfen es sofort, ande\u00adre ben\u00f6\u00adti\u00adgen daf\u00fcr gef\u00fchlt die hal\u00adbe Nacht: Die Rede ist vom Ein\u00adschla\u00adfen. Tipps und Tricks, um Ein\u00adschlaf\u00adrou\u00adti\u00adnen zu ent\u00adwi\u00adckeln, fin\u00adden sich unz\u00e4h\u00adli\u00adge im Inter\u00adnet. Auch Apple m\u00f6ch\u00adte sei\u00adnen Bei\u00adtrag dazu leis\u00adten und dir den \u00dcber\u00adgang vom Wach- in den Schlaf\u00adzu\u00adstand erleich\u00adtern. Daf\u00fcr bedarf es nicht mal einer zus\u00e4tz\u00adli\u00adchen App \u2013 derer es im App Store nat\u00fcr\u00adlich eben\u00adfalls jede Men\u00adge gibt. <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW178782534 BCX0\">Statt\u00addes\u00adsen brin\u00adgen iPho\u00adne und iPad bereits ihre eige\u00adne Ein\u00adschlaf\u00adhil\u00adfe in Form von beru\u00adhi\u00adgen\u00adden Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adschen mit.&nbsp;<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW178782534 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><nav class=\"toc\"><h2 class=\"toc--headline\">Das erfahrt ihr gleich<\/h2><ul class=\"toc--links\"><li><a href=\"#einschlafen-mit-apple-sanftes-rauschen-auf-dem-iphone\">Ein\u00adschla\u00adfen mit Apple: Sanf\u00adtes Rau\u00adschen auf dem iPhone<\/a><\/li><li><a href=\"#so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-auf-deinem-iphone\">So akti\u00advierst du die Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche auf dei\u00adnem iPhone<\/a><\/li><li><a href=\"#hintergrundgeraeusche-beim-iphone-vom-regen-in-die-traeume\">Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche beim iPho\u00adne: Vom Regen in die Tr\u00e4ume<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"einschlafen-mit-apple-sanftes-rauschen-auf-dem-iphone\"><\/a><h2>Ein\u00adschla\u00adfen mit Apple: Sanf\u00adtes Rau\u00adschen auf dem iPhone<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Mit dem Ein\u00adschla\u00adfen ist das so eine Sache. An man\u00adchen Tagen hast du dich kaum hin\u00adge\u00adlegt, da stre\u00adcken Mor\u00adpheus und Hyp\u00adnos bereits ihre Arme nach dir aus. Dann wie\u00adder\u00adum gibt es Aben\u00adde, an denen das Gedan\u00adken\u00adka\u00adrus\u00adsell schlicht nicht zum Still\u00adstand kom\u00admen will. Alle Scha\u00adfe sind bereits gez\u00e4hlt, die Lieb\u00adlings\u00adpo\u00adsi\u00adti\u00adon ein\u00adge\u00adnom\u00admen \u2013 und den\u00adnoch will der erhol\u00adsa\u00adme Schlaf nicht einsetzen.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Abhil\u00adfe schafft hier viel\u00adleicht Ablen\u00adkung. H\u00f6r\u00adspie\u00adle oder H\u00f6r\u00adb\u00fc\u00adcher k\u00f6n\u00adnen zweck\u00addien\u00adlich sein, bewir\u00adken mit\u00adun\u00adter aber eher das Gegen\u00adteil. Damit das Ein\u00adschla\u00adfen leich\u00adter gelingt, ist es des\u00adhalb sinn\u00advoll, sich auf ein gleich\u00adblei\u00adben\u00addes Ger\u00e4usch zu kon\u00adzen\u00adtrie\u00adren. Das kann die eige\u00adne Atmung sein, her\u00adab\u00adfal\u00adlen\u00adder Regen oder Mee\u00adres\u00adrau\u00adschen. In Form von Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adschen bie\u00adtet Apple die\u00adse und \u00e4hn\u00adli\u00adche Klang\u00adku\u00adlis\u00adsen auf dem iPho\u00adne und iPad&nbsp;an.<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-auf-deinem-iphone\"><\/a><h2>So akti\u00advierst du die Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche auf dei\u00adnem iPhone<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span class=\"TextRun SCXW125952752 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW125952752 BCX0\">Die Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche sind auf jedem Smart\u00adphone und Tablet von Apple instal\u00adliert. Du kannst sie auf zwei Arten einschalten.<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline\"><a name=\"ueber-die-bedienungshilfen\"><\/a><h3>\u00dcber die Bedienungshilfen<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<ol>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Rufe die \u201e<\/span><span style=\"color: #1babf3\"><i>Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen<\/i><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201c&nbsp;auf dei\u00adnem iPho\u00adne oder iPad auf.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">\u00d6ff\u00adne die \u201e<\/span><span style=\"color: #1babf3\"><i>Bedie\u00adnungs\u00adhil\u00adfen<\/i><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201c.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Scrol\u00adle bis zu dem Punkt \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">H\u00f6ren<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c und tip\u00adpe dort auf \u201e<\/span><span style=\"color: #1babf3\"><i>Audio\/Visuelles<\/i><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201c.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"2\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Tip\u00adpe anschlie\u00ad\u00dfend auf \u201e<\/span><span style=\"color: #1babf3\"><i>Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche<\/i><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201c.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">  <div class=\"slick-gallery-wrapper gallery-no-padding\" data-number-of-slides=\"1\">\n    <div class=\"slick-gallery should-lightbox \" id=\"slick_gallery_ssw03VuWy1Qn3RqA8RI9\">\n              <figure>\n  <div class=\"img-small-container\">\n    <div class=\"img-small-hover-background\"><\/div>\n    <picture>\n                                <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1080x615.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1080x615.jpg\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-720x410.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-720x410.jpg\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-360x205.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-360x205.jpg\" media=\"(max-width: 360px)\">\n                    <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg.webp\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg.webp\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg.webp\" media=\"(max-width: 560px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg\" media=\"(max-width: 560px)\">\n                    <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg.webp\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg.webp\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg.webp\" media=\"(max-width: 767px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg\" media=\"(max-width: 767px)\">\n                    <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg.webp\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg.webp\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg.webp\" media=\"(max-width: 991px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg\" media=\"(max-width: 991px)\">\n        <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg.webp\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg.webp\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg.webp\" type=\"image\/webp\">\n  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg\" width=\"768\" height=\"432\" title=\"Ein iPhone lehnt auf einem Holztisch an mehreren Deko-Elementen. Auf dem Bildschirm sind die Einstellungen f\u00fcr die Hintergrundger\u00e4usche zu sehen.\" alt=\"Ein iPhone lehnt auf einem Holztisch an mehreren Deko-Elementen. Auf dem Bildschirm sind die Einstellungen f\u00fcr die Hintergrundger\u00e4usche zu sehen.\" class=\"img-responsive img-small\" data-copyright=\"\u00a9 2023 UPDATED\" data-post-excerpt=\"Die Hintergrundger\u00e4usche lassen sich \u00fcber das Kontrollzentrum oder die Einstellungen aktivieren.\" data-light-value=\"dark\" data-zoom-width=\"2560\" data-zoom-height=\"1707\" data-zoom-src=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/iPhone-hintergrundgeraeusche.jpg\">\n                    <div class=\"caption dark\">\n          <small>\n            \u00a9 2023 UPDATED&nbsp;<\/small>\n        <\/div>\n          <\/picture>\n  <\/div>\n      <figcaption class=\"post-excerpt\">\n      Die Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche las\u00adsen sich \u00fcber das Kon\u00adtroll\u00adzen\u00adtrum oder die Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen aktivieren.&nbsp;<\/figcaption>\n  <\/figure>\n          <\/div>\n    <div class=\"progress-bars\"><\/div>\n    <div class=\"zoom-icon-wrapper\">\n      <div class=\"zoom-icon\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Zum einen las\u00adsen sich hier die Ger\u00e4u\u00adsche ein\u00adschal\u00adten. Zum ande\u00adren kannst du den \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Ton<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c fest\u00adle\u00adgen, der dabei abge\u00adspielt wer\u00adden soll. Du hast die Wahl zwi\u00adschen \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Aus\u00adge\u00adwo\u00adge\u00adnes Rau\u00adschen<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c, \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Hel\u00adles Rau\u00adschen<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c, \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Dunk\u00adles Rau\u00adschen<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c, \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Oze\u00adan<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c, \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Regen<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c und \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Fluss<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c.&nbsp;<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Dar\u00ad\u00fcber hin\u00adaus kannst du die Laut\u00adst\u00e4r\u00adke der Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche bestim\u00admen und ein\u00adschal\u00adten, ob die\u00adse auch zu h\u00f6ren sein sol\u00adlen, w\u00e4h\u00adrend ande\u00adre Medi\u00aden wie\u00adder\u00adge\u00adge\u00adben wer\u00adden. So k\u00f6nn\u00adtest du dir zum Bei\u00adspiel einen Pod\u00adcast anh\u00f6\u00adren und den Regen als atmo\u00adsph\u00e4\u00adri\u00adsches Hin\u00adter\u00adgrund\u00adrau\u00adschen darunterlegen.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Als drit\u00adte Opti\u00adon bie\u00adtet dir das iPho\u00adne bzw. iPad an, die Ger\u00e4u\u00adsche im Sperr\u00adzu\u00adstand zu stop\u00adpen. Sofern du die\u00adse aber als Ein\u00adschlaf\u00adhil\u00adfe ver\u00adwen\u00adden m\u00f6ch\u00adtest, ist die\u00adse Opti\u00adon wenig hilf\u00adreich. Es sei denn, du setzt die Dau\u00ader bis zur auto\u00adma\u00adti\u00adschen Sper\u00adre des Ger\u00e4ts ent\u00adspre\u00adchend hoch \u2013 wobei die\u00adse beim iPho\u00adne bei f\u00fcnf Minu\u00adten&nbsp;liegt.<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline\"><a name=\"ueber-das-kontrollzentrum\"><\/a><h3>\u00dcber das Kontrollzentrum<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Ist dir der Weg \u00fcber die Bedie\u00adnungs\u00adhil\u00adfen zu lang, kannst du ihn \u00fcber das Kon\u00adtroll\u00adzen\u00adtrum abk\u00fcr\u00adzen.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<ol>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">\u00d6ff\u00adne die \u201e<\/span><span style=\"color: #1babf3\"><i>Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen<\/i><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201c auf dei\u00adnem iPho\u00adne oder iPad.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Tip\u00adpe auf \u201e<\/span><span style=\"color: #1babf3\"><i>Kon\u00adtroll\u00adzen\u00adtrum<\/i><\/span><span data-contrast=\"auto\">\u201c.&nbsp;<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Scrol\u00adle nach unten, bis du unter \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">wei\u00adte\u00adre Steu\u00ader\u00adele\u00admen\u00adte<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c das Ele\u00adment \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">H\u00f6ren<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c (wei\u00ad\u00dfer Umriss eines Ohres auf blau\u00adem Grund) fin\u00addest.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">&nbsp;<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"%1.\" data-font=\"Calibri\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:0,&quot;335559684&quot;:-1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769242&quot;:[65533,0],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;%1.&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Zie\u00adhe \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">H\u00f6ren<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c nach oben in die Lis\u00adte der ent\u00adhal\u00adte\u00adnen Steuerelemente.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Nun fin\u00addest du \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">H\u00f6ren<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c als Ele\u00adment im Kon\u00adtroll\u00adzen\u00adtrum, das du jeder\u00adzeit aus der rech\u00adten, obe\u00adren Ecke her\u00adun\u00adter\u00adzie\u00adhen kannst. Tip\u00adpe auf das Ohr-Sym\u00adbol, um die Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche ein\u00adzu\u00adschal\u00adten. Auch hier las\u00adsen sich Ton und Laut\u00adst\u00e4r\u00adke direkt aus\u00adw\u00e4h\u00adlen. Das Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4usch beglei\u00adtet dich anschlie\u00ad\u00dfend so lan\u00adge, bis du es aus\u00adschal\u00adtest \u2013 auch im gesperr\u00adten Zustand.<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">  <div class=\"slick-gallery-wrapper gallery-no-padding\" data-number-of-slides=\"1\">\n    <div class=\"slick-gallery should-lightbox \" id=\"slick_gallery_dNe9lcHXJ8AH9l1nsJ7B\">\n              <figure>\n  <div class=\"img-small-container\">\n    <div class=\"img-small-hover-background\"><\/div>\n    <picture>\n                                <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1080x615.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1080x615.jpg\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-720x410.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-720x410.jpg\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-360x205.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-360x205.jpg\" media=\"(max-width: 360px)\">\n                    <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg.webp\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg.webp\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg\" media=\"(max-width: 560px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg.webp\" media=\"(max-width: 560px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg\" media=\"(max-width: 560px)\">\n                    <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg.webp\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg.webp\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg\" media=\"(max-width: 767px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg.webp\" media=\"(max-width: 767px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg\" media=\"(max-width: 767px)\">\n                    <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg.webp\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1680x945.jpg\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg.webp\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1120x630.jpg\" media=\"(max-width: 991px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg.webp\" media=\"(max-width: 991px)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-560x315.jpg\" media=\"(max-width: 991px)\">\n        <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg.webp\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-2304x1296.jpg\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg.webp\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\" type=\"image\/webp\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-1536x864.jpg\" media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 1.5)\">\n  <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg.webp\" type=\"image\/webp\">\n  <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche-768x432.jpg\" width=\"768\" height=\"432\" title=\"Ein iPhone liegt auf einem Notizbuch zwischen Deko-Elementen. Auf dem Bildschirm ist die Detailansicht f\u00fcr die Hintergrundger\u00e4usche im Kontrollzentrum ge\u00f6ffnet.\" alt=\"Ein iPhone liegt auf einem Notizbuch zwischen Deko-Elementen. Auf dem Bildschirm ist die Detailansicht f\u00fcr die Hintergrundger\u00e4usche im Kontrollzentrum ge\u00f6ffnet.\" class=\"img-responsive img-small\" data-copyright=\"\u00a9 2023 UPDATED\" data-post-excerpt=\"\u00dcber das Kontrollzentrum sind die Hintergrundger\u00e4usche, wie Regen oder Fluss, schnell aktiviert. Zudem l\u00e4sst sich dort auch die Lautst\u00e4rke der Kl\u00e4nge festlegen.\" data-light-value=\"light\" data-zoom-width=\"2560\" data-zoom-height=\"1707\" data-zoom-src=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/kontrollzentrum-hintergrundgeraeusche.jpg\">\n                    <div class=\"caption light\">\n          <small>\n            \u00a9 2023 UPDATED&nbsp;<\/small>\n        <\/div>\n          <\/picture>\n  <\/div>\n      <figcaption class=\"post-excerpt\">\n      \u00dcber das Kon\u00adtroll\u00adzen\u00adtrum sind die Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche, wie Regen oder Fluss, schnell akti\u00adviert. Zudem l\u00e4sst sich dort auch die Laut\u00adst\u00e4r\u00adke der Kl\u00e4n\u00adge festlegen.&nbsp;<\/figcaption>\n  <\/figure>\n          <\/div>\n    <div class=\"progress-bars\"><\/div>\n    <div class=\"zoom-icon-wrapper\">\n      <div class=\"zoom-icon\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span class=\"TextRun SCXW220874969 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW220874969 BCX0\">Das Ohr-Sym\u00adbol im Kon\u00adtroll\u00adzen\u00adtrum beinhal\u00adtet neben den Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adschen noch zwei wei\u00adte\u00adre sinn\u00advol\u00adle Funk\u00adtio\u00adnen. H\u00f6rst du Medi\u00aden \u00fcber ver\u00adbun\u00adde\u00adne Kopf\u00adh\u00f6\u00adrer, zeigt dir das Ele\u00adment die Laut\u00adst\u00e4r\u00adke in Dezi\u00adbel an. So siehst du sofort, ob du die Musik even\u00adtu\u00adell zu laut auf\u00adge\u00addreht hast und ggf. dei\u00adne Ohren damit sch\u00e4\u00addigst. Dar\u00ad\u00fcber hin\u00adaus <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW220874969 BCX0\">ver\u00adbirgt sich unter \u201e<\/span><\/span><em><span class=\"TextRun SCXW220874969 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW220874969 BCX0\">Live-Mit\u00adh\u00f6\u00adren<\/span><\/span><\/em><span class=\"TextRun SCXW220874969 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW220874969 BCX0\">\u201c eine Art akus\u00adti\u00adsche Ver\u00adst\u00e4r\u00adkung. Dadurch wird das iPho\u00adne zum Mikro\u00adfon, das den Ton an gekop\u00adpel\u00adte Kopf\u00adh\u00f6\u00adrer \u00fcbertr\u00e4gt.<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline\"><a name=\"vorteile-nachteile-der-hintergrundgeraeusche-unter-ios\"><\/a><h3>Vor\u00adtei\u00adle &amp; Nach\u00adtei\u00adle der Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche unter&nbsp;iOS<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div id=\"ts-advanced-tables-container-80321121\" class=\"ts-advanced-tables-container ts-advanced-tables-processing     \"><div id=\"ts-advanced-tables-wrapper-80321121\" class=\"ts-advanced-tables-wrapper\"><table id=\"ts-advanced-tables-datatable-80321121\" class=\"ts-advanced-tables-datatable ts-advanced-tables-theme-none \" data-target=\"ts-advanced-tables-datatable-80321121\" data-preloader=\"ts-advanced-tables-preloader-wrapper-80321121\" data-columns-html data-columns-date data-columns-time data-columns-numeric data-columns-currency data-columns-percent data-default-numeric=\"0,0.00\" data-default-currency=\"$0,0.00\" data-default-percent=\"0.00%\" data-default-date=\"MM-DD-YYYY\" data-default-time=\"HH:mm\" data-comment-date=\"MM-DD-YYYY\" data-comment-time=\"HH:mm\" data-format-savemeta=\"true\" data-format-source=\"metadata\" data-responsive-type=\"ts-advanced-tables-split\" data-responsive-parentwidth=\"true\" data-responsive-switch=\"640\" data-responsive-active=\"false\" data-responsive-heighttype=\"none\" data-responsive-heightpixel=\"800\" data-responsive-heightpercent=\"75\" data-datatable-use=\"false\" data-tablesaw-use=\"false\" data-footable-use=\"false\" data-tabulator-use=\"false\"><thead><tr><th data-cell-scope=\"col\" scope=\"col\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-vertical-middle ts-cell-horizontal-center ts-cell-weight-bold ts-cell-vertical-middle             \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"1\" data-cell-row=\"1\" data-cell-count=\"0\" data-cell-value=\"Vm9ydGVpbGU=\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Vor\u00adtei\u00adle<\/th><th data-cell-scope=\"col\" scope=\"col\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-vertical-middle ts-cell-horizontal-center ts-cell-weight-bold             \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"2\" data-cell-row=\"1\" data-cell-count=\"1\" data-cell-value=\"TmFjaHRlaWxl\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Nach\u00adtei\u00adle<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td data-cell-scope=\"row\" data-cell-label=\"Vorteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"1\" data-cell-row=\"2\" data-cell-count=\"2\" data-cell-value=\"RWlnZW5lciBMYXV0c3TDpHJrZXBlZ2VsIA==\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Eige\u00adner Lautst\u00e4rkepegel&nbsp;<\/td><td data-cell-label=\"Nachteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"2\" data-cell-row=\"2\" data-cell-count=\"3\" data-cell-value=\"RGllIEF1c3dhaGwgYW4gdW50ZXJzY2hpZWRsaWNoZW4gVMO2bmVuIGlzdCBiZXNjaHLDpG5rdCA=\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Die Aus\u00adwahl an unter\u00adschied\u00adli\u00adchen T\u00f6nen ist beschr\u00e4nkt&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td data-cell-scope=\"row\" data-cell-label=\"Vorteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"1\" data-cell-row=\"3\" data-cell-count=\"4\" data-cell-value=\"S2FubiBwYXJhbGxlbCB6dSBhbmRlcmVuIE1lZGllbiBlaW5nZXNjaGFsdGV0IHdlcmRlbiA=\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Kann par\u00adal\u00adlel zu ande\u00adren Medi\u00aden ein\u00adge\u00adschal\u00adtet werden&nbsp;<\/td><td data-cell-label=\"Nachteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle ts-cell-style-italic   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"2\" data-cell-row=\"3\" data-cell-count=\"5\" data-cell-value=\"TcO8c3NlbiBtYW51ZWxsIGF1c2dlc2NoYWx0ZXQgd2VyZGVuIOKAkyBkaWUg4oCeV2llZGVyZ2FiZSBzdG9wcGVu4oCcLUZ1bmt0aW9uIGRlcyBUaW1lcnMgZ3JlaWZ0IGhpZXIgbmljaHQ=\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">M\u00fcs\u00adsen manu\u00adell aus\u00adge\u00adschal\u00adtet wer\u00adden \u2013 die \u201eWie\u00adder\u00adga\u00adbe stoppen\u201c-Funktion des Timers greift hier&nbsp;nicht<\/td><\/tr><tr><td data-cell-scope=\"row\" data-cell-label=\"Vorteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"1\" data-cell-row=\"4\" data-cell-count=\"6\" data-cell-value=\"S2FubiBLb256ZW50cmF0aW9uIHVuZCBGb2t1c3NpZXJ1bmcgc3RlaWdlcm4g\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Kann Kon\u00adzen\u00adtra\u00adti\u00adon und Fokus\u00adsie\u00adrung steigern&nbsp;<\/td><td data-cell-label=\"Nachteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"2\" data-cell-row=\"4\" data-cell-count=\"7\" data-cell-value=\"QmlldGV0IHdlbmlnZXIgRnVua3Rpb25lbiBhbHMgZGVkaXppZXJ0ZSBNZWRpdGF0aW9ucy1BcHBzLCB3aWUgQ2FsbSwgSGVhZHNwYWNlIG9kZXIgQmV0dGVyU2xlZXAg\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Bie\u00adtet weni\u00adger Funk\u00adtio\u00adnen als dedi\u00adzier\u00adte Medi\u00adta\u00adti\u00adons-Apps, wie Calm, Head\u00adspace oder BetterSleep&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td data-cell-scope=\"row\" data-cell-label=\"Vorteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"1\" data-cell-row=\"5\" data-cell-count=\"8\" data-cell-value=\"S2FubiBkYXMgRW50c3Bhbm5lbiB1bmQgRWluc2NobGFmZW4gZXJsZWljaHRlcm4g\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Kann das Ent\u00adspan\u00adnen und Ein\u00adschla\u00adfen erleichtern&nbsp;<\/td><td data-cell-label=\"Nachteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"2\" data-cell-row=\"5\" data-cell-count=\"9\" data-cell-value data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\"><\/td><\/tr><tr><td data-cell-scope=\"row\" data-cell-label=\"Vorteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"1\" data-cell-row=\"6\" data-cell-count=\"10\" data-cell-value=\"RXJmb3JkZXJ0IGtlaW5lIEluc3RhbGxhdGlvbiB6dXPDpHR6bGljaGVyIEFwcHMg\" data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\">Erfor\u00addert kei\u00adne Instal\u00adla\u00adti\u00adon zus\u00e4tz\u00adli\u00adcher&nbsp;Apps&nbsp;<\/td><td data-cell-label=\"Nachteile\" class=\"ts-advanced-tables-cell ts-cell-horizontal-left ts-cell-vertical-middle   \" data-cell-type=\"text\" data-cell-format=\"text\" data-cell-column=\"2\" data-cell-row=\"6\" data-cell-count=\"11\" data-cell-value data-cell-override data-cell-locale=\"en-US\" data-cell-symbol=\"$\"><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">    <div class=\"infobox floatr\">\n        <div class=\"infobox-info-icon-container\">\n            <div class=\"infobox-info-icon\"><\/div>\n        <\/div>\n        <div class=\"headline\"><a name=\"fitness-bietet-schlafmeditation\"><\/a><h3>Fit\u00adness+ bie\u00adtet Schlafmeditation<\/h3><\/div>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span data-contrast=\"auto\">Seit Janu\u00adar 2023 bie\u00adtet Apple auch geziel\u00adte Unter\u00adst\u00fct\u00adzung beim Ein\u00adschla\u00adfen an. Sofern du Fit\u00adness+ abon\u00adniert hast, fin\u00addest du unter \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Medi\u00adta\u00adti\u00adon<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c neu\u00ader\u00addings \u201e<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Schla\u00adfen<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">\u201c als The\u00adma. In gef\u00fchr\u00adten Sit\u00adzun\u00adgen, die zwi\u00adschen f\u00fcnf und 20 Minu\u00adten lang sind, zei\u00adgen dir die Trai\u00adner und Trai\u00adne\u00adrin\u00adnen ver\u00adschie\u00adde\u00adne Medi\u00adta\u00adti\u00adons\u00ad\u00fcbun\u00adgen, die zur Ent\u00adspan\u00adnung bei\u00adtra\u00adgen und somit das men\u00adta\u00adle Abschal\u00adten vor dem Ein\u00adschla\u00adfen f\u00f6rdern.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Aktu\u00adell gibt es die Schlaf\u00adme\u00addi\u00adta\u00adtio\u00adnen von Fit\u00adness+ ledig\u00adlich als Vide\u00ados in eng\u00adli\u00adscher Spra\u00adche. Damit du sie im Bett als Ein\u00adschlaf\u00adhil\u00adfe nut\u00adzen kannst, wird also zwangs\u00adl\u00e4u\u00adfig das jewei\u00adli\u00adge Video auf dei\u00adnem iPho\u00adne oder iPad abge\u00adspielt \u2013 selbst, wenn du nur zuh\u00f6\u00adren m\u00f6ch\u00adtest. Da es bei die\u00adsen \u00dcbun\u00adgen nicht ums Bewe\u00adgen geht, ver\u00adpasst du aber nichts, wenn du w\u00e4h\u00adrend der Schlaf\u00adme\u00addi\u00adta\u00adti\u00adon ein\u00adfach das Apple-Ger\u00e4t aufs Dis\u00adplay drehst. So wirst du beim Weg\u00add\u00e4m\u00admern nicht geblen\u00addet, kannst den\u00adnoch der Medi\u00adta\u00adti\u00adon lau\u00adschen und lang\u00adsam dabei ein\u00add\u00f6\u00adsen. Dein iPho\u00adne bzw. iPad wech\u00adselt nach dem Ende der Sit\u00adzung auto\u00adma\u00adtisch in den Sperrmodus.<\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n    <\/div>\n\n    <\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"hintergrundgeraeusche-beim-iphone-vom-regen-in-die-traeume\"><\/a><h2>Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche beim iPho\u00adne: Vom Regen in die Tr\u00e4ume<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span class=\"TextRun SCXW266471064 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW266471064 BCX0\">Auch Apple kann dir kei\u00adnen Schlaf\u00adsand in die Augen streu\u00aden, der dich bin\u00adnen Sekun\u00adden ein\u00adschla\u00adfen l\u00e4sst. Mit\u00adhil\u00adfe der Hin\u00adter\u00adgrund\u00adge\u00adr\u00e4u\u00adsche f\u00e4llt es dir aber viel\u00adleicht leich\u00adter, dich sanft in den Schlaf davon\u00adtra\u00adgen zu las\u00adsen, w\u00e4h\u00adrend am Bett vor\u00adbei der Fluss dahin\u00adpl\u00e4t\u00adschert. Oder aber fl\u00fcs\u00adsi\u00adge Mini\u00adme\u00adteo\u00adri\u00adten in Form von vir\u00adtu\u00adel\u00adlem Regen auf dich nie\u00adder\u00adpras\u00adseln. Die kon\u00adstan\u00adte Ger\u00e4usch\u00adku\u00adlis\u00adse und der gleich\u00adblei\u00adben\u00adde Laut\u00adst\u00e4r\u00adke\u00adpe\u00adgel sor\u00adgen <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW266471064 BCX0\">zumin\u00addest bei mir daf\u00fcr, dass ich so schnel\u00adler ein\u00adschla\u00adfe, <\/span><span class=\"NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW266471064 BCX0\">al<\/span><span class=\"NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW266471064 BCX0\">zzzZZZzzzZZZzzz<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW266471064 BCX0\">&nbsp;\u2026<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Man\u00adche Men\u00adschen schaf\u00adfen es sofort, ande\u00adre ben\u00f6\u00adti\u00adgen daf\u00fcr gef\u00fchlt die hal\u00adbe Nacht: Die Rede ist vom Ein\u00adschla\u00adfen. Tipps und Tricks, um Ein\u00adschlaf\u00adrou\u00adti\u00adnen zu ent\u00adwi\u00adckeln, fin\u00adden sich unz\u00e4h\u00adli\u00adge im Inter\u00adnet. Auch Apple m\u00f6ch\u00adte sei\u00adnen Bei\u00adtrag dazu leis\u00adten und dir den \u00dcber\u00adgang vom Wach- in den Schlaf\u00adzu\u00adstand erleich\u00adtern. Daf\u00fcr bedarf es nicht mal einer zus\u00e4tz\u00adli\u00adchen&nbsp;App&nbsp;\u2013&nbsp;[\u2026]","protected":false},"author":103,"featured_media":96618,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[35463,35464,35462],"tags":[33,173,179],"class_list":["post-96629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mobile-geraete","category-smartphones","category-work-connect","tag-apple","tag-ios","tag-iphone"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.1 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>iPhone-Hintergrundger\u00e4usche: Schneller schlafen | OTTO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die Hintergrundger\u00e4usche auf dem iPhone helfen, sich zu konzentrieren, zu entspannen \u2013 und vielleicht schneller einzuschlafen. So aktivierst du die Kl\u00e4nge.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Einschlafhilfe beim iPhone: So aktivierst du die Hintergrundger\u00e4usche\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Hintergrundger\u00e4usche auf dem iPhone helfen, sich zu konzentrieren, zu entspannen \u2013 und vielleicht schneller einzuschlafen. So aktivierst du die Kl\u00e4nge.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UPDATED\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/updated.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-31T12:27:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-08T11:32:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1922\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alexander Kraft\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@updated_de\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@updated_de\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alexander Kraft\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/\",\"url\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/\",\"name\":\"iPhone-Hintergrundger\u00e4usche: Schneller schlafen | OTTO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-31T12:27:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-08T11:32:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#\/schema\/person\/ceb97d816f13db389f60ed912af35ca4\"},\"description\":\"Die Hintergrundger\u00e4usche auf dem iPhone helfen, sich zu konzentrieren, zu entspannen \u2013 und vielleicht schneller einzuschlafen. So aktivierst du die Kl\u00e4nge.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1922,\"caption\":\"Sch\u00e4fchen z\u00e4hlen hilft nicht beim Einschlafen? Dann vielleicht der sanfte Regen oder das Rauschen des Ozeans \u2013 beides beherrscht dein iPhone ab Werk.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"\/updated\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Work &amp; Connect\",\"item\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/work-connect\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mobile Ger\u00e4te\",\"item\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/mobile-geraete\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Smartphones\",\"item\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/smartphones\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Einschlafhilfe beim iPhone: So aktivierst du die Hintergrundger\u00e4usche\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/\",\"name\":\"UPDATED\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#\/schema\/person\/ceb97d816f13db389f60ed912af35ca4\",\"name\":\"Alexander Kraft\",\"description\":\"Aufgewachsen zwischen NES und C64 hat Alex so manchen Technik-Trend kommen und noch viel schneller wieder verschwinden sehen. Was ihn nach all den Jahren immer noch an neuer Technologie begeistert? Die Experimentierfreude, die Vielseitigkeit und der unbedingte Drang der Hersteller, die n\u00e4chste gro\u00dfe \u00dcberraschung zu landen. Bis es so weit ist, hilft Alex allen, die ihn fragen, Smartphones einzurichten oder den Router zu rebooten.\",\"url\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/\",\"image\":null,\"colleague\":[\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/alexander-kraft\/\",\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/anne-beyer\/\",\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/arne-schaetzle\/\",\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/jana-janssen\/\",\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/pascal-wuttke\/\",\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/thomas-bott\/\"],\"worksFor\":[{\"@type\":\"Organization\",\"id\":\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#organization\",\"name\":\"UPDATED\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"iPhone-Hintergrundger\u00e4usche: Schneller schlafen | OTTO","description":"Die Hintergrundger\u00e4usche auf dem iPhone helfen, sich zu konzentrieren, zu entspannen \u2013 und vielleicht schneller einzuschlafen. So aktivierst du die Kl\u00e4nge.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Einschlafhilfe beim iPhone: So aktivierst du die Hintergrundger\u00e4usche","og_description":"Die Hintergrundger\u00e4usche auf dem iPhone helfen, sich zu konzentrieren, zu entspannen \u2013 und vielleicht schneller einzuschlafen. So aktivierst du die Kl\u00e4nge.","og_url":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/","og_site_name":"UPDATED","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/updated.de\/","article_published_time":"2023-01-31T12:27:28+00:00","article_modified_time":"2026-07-08T11:32:10+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1922,"url":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alexander Kraft","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@updated_de","twitter_site":"@updated_de","twitter_misc":{"Written by":"Alexander Kraft","Est. reading time":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/","url":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/","name":"iPhone-Hintergrundger\u00e4usche: Schneller schlafen | OTTO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg","datePublished":"2023-01-31T12:27:28+00:00","dateModified":"2026-07-08T11:32:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#\/schema\/person\/ceb97d816f13db389f60ed912af35ca4"},"description":"Die Hintergrundger\u00e4usche auf dem iPhone helfen, sich zu konzentrieren, zu entspannen \u2013 und vielleicht schneller einzuschlafen. So aktivierst du die Kl\u00e4nge.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2023\/01\/Einschlafhilfe.jpg","width":2560,"height":1922,"caption":"Sch\u00e4fchen z\u00e4hlen hilft nicht beim Einschlafen? Dann vielleicht der sanfte Regen oder das Rauschen des Ozeans \u2013 beides beherrscht dein iPhone ab Werk."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/einschlafhilfe-beim-iphone-so-aktivierst-du-die-hintergrundgeraeusche-96629\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"\/updated\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Work &amp; Connect","item":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/work-connect\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mobile Ger\u00e4te","item":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/mobile-geraete\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Smartphones","item":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/smartphones\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Einschlafhilfe beim iPhone: So aktivierst du die Hintergrundger\u00e4usche"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#website","url":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/","name":"UPDATED","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#\/schema\/person\/ceb97d816f13db389f60ed912af35ca4","name":"Alexander Kraft","description":"Aufgewachsen zwischen NES und C64 hat Alex so manchen Technik-Trend kommen und noch viel schneller wieder verschwinden sehen. Was ihn nach all den Jahren immer noch an neuer Technologie begeistert? Die Experimentierfreude, die Vielseitigkeit und der unbedingte Drang der Hersteller, die n\u00e4chste gro\u00dfe \u00dcberraschung zu landen. Bis es so weit ist, hilft Alex allen, die ihn fragen, Smartphones einzurichten oder den Router zu rebooten.","url":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/","image":null,"colleague":["https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/alexander-kraft\/","https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/anne-beyer\/","https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/arne-schaetzle\/","https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/jana-janssen\/","https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/pascal-wuttke\/","https:\/\/www.otto.de\/updated\/redaktion\/thomas-bott\/"],"worksFor":[{"@type":"Organization","id":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/#organization","name":"UPDATED"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/users\/103"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96629"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110101,"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96629\/revisions\/110101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}