{"id":92069,"date":"2022-11-17T11:10:57","date_gmt":"2022-11-17T10:10:57","guid":{"rendered":"\/updated\/?p=92069"},"modified":"2026-07-08T13:32:59","modified_gmt":"2026-07-08T11:32:59","slug":"apple-watch-schlafanalyse-funktionen-einrichtung-und-auswertung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.otto.de\/updated\/apple-watch-schlafanalyse-funktionen-einrichtung-und-auswertung-92069\/","title":{"rendered":"Apple Watch Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse: Funk\u00adtio\u00adnen, Ein\u00adrich\u00adtung und Auswertung"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><strong>Manch\u00admal kann es nicht scha\u00adden, den eige\u00adnen Schlaf ein wenig zu \u00fcber\u00adwa\u00adchen. Gera\u00adde, wenn du dich am Mor\u00adgen ger\u00e4\u00addert f\u00fchlst, gibt die Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse viel\u00adleicht Auf\u00adschluss auf m\u00f6g\u00adli\u00adche Gr\u00fcn\u00adde und St\u00f6r\u00adfak\u00adto\u00adren. Im Ide\u00adal\u00adfall schaffst du es dadurch, dei\u00adne Nacht\u00adru\u00adhe zu ver\u00adbes\u00adsern. Die Apple Watch beherrscht das auch \u2013 aller\u00addings noch nicht son\u00adder\u00adlich lan\u00adge. Doch wie funk\u00adtio\u00adniert die Funk\u00adti\u00adon eigent\u00adlich, wie rich\u00adtest du sie ein und was gibt es dabei zu beach\u00adten? Die wich\u00adtigs\u00adten Infor\u00adma\u00adtio\u00adnen dazu bekommst du&nbsp;hier.<\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><nav class=\"toc\"><h2 class=\"toc--headline\">Das erfahrt ihr gleich<\/h2><ul class=\"toc--links\"><li><a href=\"#schlafanalyse-auf-das-betriebssystem-kommt-es-an\">Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse: Auf das Betriebs\u00adsys\u00adtem kommt es&nbsp;an<\/a><\/li><li><a href=\"#schlaf-tracking-funktion-ist-bei-apple-recht-einfach-gestrickt\">Schlaf-Track\u00ading: Funk\u00adti\u00adon ist bei Apple recht ein\u00adfach gestrickt<\/a><\/li><li><a href=\"#schlafanalyse-aktivieren-so-stellst-du-die-funktion-ein\">Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse akti\u00advie\u00adren: So stellst du die Funk\u00adti\u00adon&nbsp;ein<\/a><\/li><li><a href=\"#einstellungen-so-passt-du-die-schlaf-app-an\">Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen: So passt du die Schlaf-App an<\/a><\/li><li><a href=\"#schlaf-ueberpruefen-was-vor-der-nutzung-wichtig-ist\">Schlaf \u00fcber\u00adpr\u00fc\u00adfen: Was vor der Nut\u00adzung wich\u00adtig&nbsp;ist<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"schlafanalyse-auf-das-betriebssystem-kommt-es-an\"><\/a><h2>Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse: Auf das Betriebs\u00adsys\u00adtem kommt es&nbsp;an<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span class=\"TextRun SCXW238578411 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">Die not\u00adwen\u00addi\u00adgen Sen\u00adso\u00adren zum Erfas\u00adsen dei\u00adnes Schlafs sind bei der Apple Watch bereits seit eini\u00adgen Gene\u00adra\u00adtio\u00adnen an Bord. Aller\u00addings fehl\u00adte bei den Ger\u00e4\u00adten lan\u00adge Zeit die pas\u00adsen\u00adde Soft\u00adware. Eine Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse, wie sie etwa Model\u00adle von Fit\u00adbit <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">bie\u00adten<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">, gab es nicht. Das \u00e4nder\u00adte sich mit dem Update auf <\/span><span class=\"NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW238578411 BCX0\">wat\u00adchOS<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\"> 7 im Sep\u00adtem\u00adber 2020. Die neue Schlaf-App kommt damit auto\u00adma\u00adtisch auf die Smart\u00adwatch. Um sie zu nut\u00adzen, ben\u00f6\u00adtigst du also zwin\u00adgend <\/span><\/span><span class=\"TextRun Highlight SCXW238578411 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">min\u00addes\u00adtens die\u00adse<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\"> Aktua\u00adli\u00adsie\u00adrung<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">. Nat\u00fcr\u00adlich ist Schlaf<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">-T<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">rack\u00ading auch bei neue\u00adrer Soft\u00adware m\u00f6g\u00adlich. Genau\u00ader funk\u00adtio\u00adniert <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\">sie<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW238578411 BCX0\"> bei die\u00adsen Modellen:<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Apple Watch Series 3<\/li>\n<li>Apple Watch Series 4<\/li>\n<li>Apple Watch Series 5<\/li>\n<li>Apple Watch&nbsp;SE<\/li>\n<li>Apple Watch Series 6<\/li>\n<li>Apple Watch Series 7<\/li>\n<li>Apple Watch Series 8<\/li>\n<li>Apple Watch&nbsp;Ultra<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Zudem ben\u00f6\u00adtigst du ein gekop\u00adpel\u00adtes iPho\u00adne 6s oder neu\u00ader, auf dem iOS 14 oder neu\u00ader&nbsp;l\u00e4uft.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"schlaf-tracking-funktion-ist-bei-apple-recht-einfach-gestrickt\"><\/a><h2>Schlaf-Track\u00ading: Funk\u00adti\u00adon ist bei Apple recht ein\u00adfach gestrickt<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span class=\"TextRun Highlight SCXW164955001 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\">Zun\u00e4chst war die Schlaf-App bei <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\">der Apple Watch eher rudi\u00admen\u00adt\u00e4r. Die Uhr nutzt<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\">e<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\"> f\u00fcr den Schlaf-Tra\u00adcker nur den Beschleu\u00adni\u00adgungs\u00adsen\u00adsor und erk<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\">ann\u00adte<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\"> so Bewe\u00adgun\u00adgen bei der Atmung. Am Mor\u00adgen zeigt<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\">e<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\"> sie dir dann kei\u00adne Schlaf\u00adpha\u00adsen an, son\u00addern nur die Zeit, in der du geschla\u00adfen hast. <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW164955001 BCX0\">Mitt\u00adler\u00adwei\u00adle hat sich das aber ge\u00e4n\u00addert. Die Sen\u00adso\u00adren der neue\u00adren Model\u00adle nutzt sie nun, um dir die Schlaf\u00addau\u00ader, sowie eine Auf\u00adschl\u00fcs\u00adse\u00adlung der ein\u00adzel\u00adnen Schlaf\u00adpha\u00adsen anzu\u00adzei\u00adgen. Warst du wach, ist auch das zu sehen. So kannst du dei\u00adnen Schlaf \u00fcber\u00adwa\u00adchen und viel\u00adleicht sogar optimieren.<\/span><\/span><\/p>\n<p>Die daf\u00fcr not\u00adwen\u00addi\u00adgen Tools lie\u00adfert Apple direkt mit. So hilft dir das Ger\u00e4t durch \u201eEnt\u00adspan\u00adnung\u201c dabei, eine Rou\u00adti\u00adne f\u00fcr den Schlaf zu ent\u00adwi\u00adckeln und \u00fcber Kurz\u00adbe\u00adfeh\u00adle zu ent\u00adspan\u00adnen. Au\u00dfer\u00addem kannst du eine Schla\u00adfens\u00adzeit als Ziel fest\u00adle\u00adgen. Die Apple Watch erin\u00adnert dich dann fr\u00fch\u00adzei\u00adtig dar\u00adan, dass es lang\u00adsam Zeit f\u00fcr das Bett ist. Beim Auf\u00adwa\u00adchen spielt die Uhr einen ein\u00adstell\u00adba\u00adren Sound ab und gibt dir alle wich\u00adti\u00adgen Infor\u00adma\u00adtio\u00adnen f\u00fcr den Tag auf einen&nbsp;Blick.<\/p>\n<p>\u00dcbri\u00adgens: Die Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen nimmst du wahl\u00adwei\u00adse per Watch-App auf dem iPho\u00adne oder auf der Uhr selbst vor. Die aus\u00adge\u00adwer\u00adte\u00adten Daten \u00fcber\u00adtr\u00e4gt die Smart\u00adwatch auto\u00adma\u00adtisch auf die Health-App.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">  <div class=\"slick-gallery-wrapper gallery-no-padding\" data-number-of-slides=\"1\">\n    <div class=\"slick-gallery should-lightbox \" id=\"slick_gallery_Ggyyl1D3sAiqH13U9KmF\">\n              <figure>\n  <div class=\"img-small-container\">\n    <div class=\"img-small-hover-background\"><\/div>\n    <picture>\n                                <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2021\/09\/Apple-Watch-Schlafanalyse-Funktionen_02-1080x615.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source 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data-zoom-src=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2021\/09\/Apple-Watch-Schlafanalyse-Funktionen_02.jpg\">\n                    <div class=\"caption dark\">\n          <small>\n            \u00a9 2021 Get\u00adty Images&nbsp;<\/small>\n        <\/div>\n          <\/picture>\n  <\/div>\n      <figcaption class=\"post-excerpt\">\n      Umfang\u00adrei\u00adche Ana\u00adly\u00adsen soll\u00adtest du nicht erwar\u00adten, denn das Track\u00ading ist bei Apple recht schlicht gehalten.&nbsp;<\/figcaption>\n  <\/figure>\n          <\/div>\n    <div class=\"progress-bars\"><\/div>\n    <div class=\"zoom-icon-wrapper\">\n      <div class=\"zoom-icon\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline\"><a name=\"watchos-9-update-bringt-neue-funktion-mit\"><\/a><h3>wat\u00adchOS 9: Update bringt neue Funk\u00adti\u00adon&nbsp;mit<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p><span class=\"TextRun Highlight SCXW36997723 BCX0\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\">Wie oben <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\">bereits <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\">erw\u00e4hnt, zeigt die Apple Watch nun auch dei\u00adne ein\u00adzel\u00adnen Schlaf\u00adpha\u00adsen an. Ver\u00adant\u00adwort\u00adlich daf\u00fcr ist das Update auf das Betriebs\u00adsys\u00adtem <\/span><span class=\"NormalTextRun SpellingErrorV2Themed SCXW36997723 BCX0\">wat\u00adchOS<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\"> 9, das f\u00fcr Ger\u00e4\u00adte ab der Watch Series 4 zur Ver\u00adf\u00fc\u00adgung steht.<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\"> Beden\u00adke aber, dass nicht alle Schlaf-Funk\u00adtio\u00adnen auf allen Gene\u00adra\u00adtio\u00adnen funk\u00adtio\u00adnie\u00adren, da sich die Sen\u00adso\u00adren unter\u00adschei\u00adden.<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\"> Gleich\u00adzei\u00adtig hat Apple auch ein Update f\u00fcr die Healt<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\">h<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW36997723 BCX0\">-App auf dem iPho\u00adne aus\u00adge\u00adrollt. Die zeigt nun die Daten von der Apple Watch noch genau\u00ader an und l\u00e4sst dich dei\u00adnen Schlaf im Lau\u00adfe der Zeit betrachten.<\/span><\/span><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">      <a href=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/update-fuer-die-apple-watch-fitter-schicker-smarter-mit-watchos-9-94787\/\" target=\"_blank\" data-tracking-category=\"Content Interaction\" data-tracking-action=\"Teaserkachel\" data-tracking-label=\"watchOS 9: Alle Infos zum Update f\u00fcr die Apple Watch\">\n  <div class=\"readable-button-container work-connect\">\n    <div class=\"readable-button-outer\">\n      <div class=\"readable-button-inner\">\n        <div class=\"readable-button-text\">\n          <div class=\"readable-button-small-headline-container\">\n            <div class=\"readable-button-small-headline\">\n              <span>\n                Wei\u00adte\u00adre Informationen&nbsp;<\/span>\n            <\/div>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"readable-button-icon work-connect\" src=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/themes\/main\/assets\/images\/relaunch\/icons\/buttonIcons\/link-box-arrow-dark.svg\" width=\"31\" height=\"31\">\n      <\/div>\n      <div class=\"readable-button-headline work-connect\">\n        <span>\n          wat\u00adchOS 9: Alle Infos zum Update f\u00fcr die Apple&nbsp;Watch&nbsp;<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/a>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"schlafanalyse-aktivieren-so-stellst-du-die-funktion-ein\"><\/a><h2>Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse akti\u00advie\u00adren: So stellst du die Funk\u00adti\u00adon&nbsp;ein<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Die Erst\u00adein\u00adrich\u00adtung der Schlaf-App ist ganz ein\u00adfach. Du brauchst sie auf dei\u00adner Apple Watch nur zu \u00f6ff\u00adnen, indem du das Sym\u00adbol mit dem Bett antippst. Anschlie\u00ad\u00dfend f\u00fchrt dich das Ger\u00e4t Schritt f\u00fcr Schritt durch die Ein\u00adrich\u00adtung. Alter\u00adna\u00adtiv nimmst du dein ver\u00adbun\u00adde\u00adnes iPho\u00adne zur Hand und \u00f6ff\u00adnest die Health-App. Hier f\u00fchrt der Weg \u00fcber \u201eEnt\u00adde\u00adcken\u201c, dann \u201eSchlaf\u201c und unter \u201eSchlaf kon\u00adfi\u00adgu\u00adrie\u00adren\u201c mit Tip\u00adpen auf \u201eLos gehts\u201c zur Kon\u00adfi\u00adgu\u00adra\u00adti\u00adon. Auch hier nimmt dich das Sys\u00adtem an die&nbsp;Hand.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">  <div class=\"slick-gallery-wrapper gallery-no-padding\" data-number-of-slides=\"1\">\n    <div class=\"slick-gallery should-lightbox \" id=\"slick_gallery_6JfYIApf3NGsWnjaupNP\">\n              <figure>\n  <div class=\"img-small-container\">\n    <div class=\"img-small-hover-background\"><\/div>\n    <picture>\n                                <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2021\/09\/Apple-Watch-Schlafanalyse-Funktionen_03-1080x615.jpg.webp\" media=\"(max-width: 360px) and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2.5)\" type=\"image\/webp\">\n                  <source 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Auf der Uhr bekommst du dann alle wichtigen Daten angezeigt.\" data-light-value=\"light\" data-zoom-width=\"1920\" data-zoom-height=\"1281\" data-zoom-src=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads\/2021\/09\/Apple-Watch-Schlafanalyse-Funktionen_03.jpg\">\n                    <div class=\"caption light\">\n          <small>\n            \u00a9 2021 Get\u00adty Images&nbsp;<\/small>\n        <\/div>\n          <\/picture>\n  <\/div>\n      <figcaption class=\"post-excerpt\">\n      Das Track\u00ading zu akti\u00advie\u00adren ist nicht schwer. Auf der Uhr bekommst du dann alle wich\u00adti\u00adgen Daten angezeigt.&nbsp;<\/figcaption>\n  <\/figure>\n          <\/div>\n    <div class=\"progress-bars\"><\/div>\n    <div class=\"zoom-icon-wrapper\">\n      <div class=\"zoom-icon\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"einstellungen-so-passt-du-die-schlaf-app-an\"><\/a><h2>Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen: So passt du die Schlaf-App an<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Apple bie\u00adtet dir die M\u00f6g\u00adlich\u00adkeit, die Funk\u00adtio\u00adnen genau\u00ader auf dei\u00adne Bed\u00fcrf\u00adnis\u00adse ein\u00adzu\u00adstel\u00adlen. Daf\u00fcr gibt es unter\u00adschied\u00adli\u00adche Punk\u00adte, die im Fol\u00adgen\u00adden genau\u00ader beleuch\u00adtet&nbsp;sind:<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline\"><a name=\"wecker-aendern-oder-ausschalten\"><\/a><h3>Wecker \u00e4ndern oder ausschalten<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Viel\u00adleicht kennst du es schon vom iPho\u00adne, wenn du dort eine Schla\u00adfens\u00adzeit ein\u00adge\u00adstellt hast: Deren Wecker ist unab\u00adh\u00e4n\u00adgig von den rest\u00adli\u00adchen Weckern in der Uhr-App. Das ist auch bei der Apple Watch der Fall. Willst du den Wecker also anpas\u00adsen, dann gehst du daf\u00fcr auf die \u201eSchlaf\u201c-App. W\u00e4h\u00adle hier die aktu\u00adel\u00adle Schla\u00adfens\u00adzeit aus. Tip\u00adpe nun auf die Weck\u00adzeit. Mit der Digi\u00adtal Crown (das Dreh\u00adrad an der Sei\u00adte) stellst du die Zeit ein. Auf dem Dis\u00adplay tippst du anschlie\u00ad\u00dfend auf \u201eEin\u00adstel\u00adlen\u201c. Soll der Wecker gar nicht klin\u00adgeln, etwa im Urlaub oder am Wochen\u00aden\u00adde, dann deak\u00adti\u00advierst du ihn ein\u00adfach komplett.<\/p>\n<p>Alter\u00adna\u00adtiv l\u00e4sst sich der Wecker auch ein\u00adma\u00adlig \u00fcber\u00adsprin\u00adgen. Gehe dazu auf die App \u201eWecker\u201c und w\u00e4h\u00adle hier den unter \u201eSchlafen\/Aufwachen\u201c ange\u00adzeig\u00adten Wecker aus. Tip\u00adpe nun auf \u201eHeu\u00adte Nacht \u00fcberspringen\u201c.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline\"><a name=\"gesamten-schlafplan-anpassen-oder-neuen-hinzufuegen\"><\/a><h3>Gesam\u00adten Schlaf\u00adplan anpas\u00adsen oder neu\u00aden hinzuf\u00fcgen<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Dein bei der Ein\u00adrich\u00adtung fest\u00adge\u00adleg\u00adter Schlaf\u00adplan l\u00e4sst sich nat\u00fcr\u00adlich auch nach\u00adtr\u00e4g\u00adlich noch anpas\u00adsen. Auch in die\u00adsem Fall \u00f6ff\u00adnest du zun\u00e4chst die App \u201eSchlaf\u201c auf dei\u00adner Watch. Gehe nun auf \u201eVoll\u00adst\u00e4n\u00addi\u00adger Zeit\u00adplan\u201c. Hier bekommst du meh\u00adre\u00adre Optio\u00adnen ange\u00adzeigt. Du kannst dei\u00adnen \u201eSchlaf\u00adplan \u00e4ndern\u201c, einen neu\u00aden \u201eSchlaf\u00adplan hin\u00adzu\u00adf\u00fc\u00adgen\u201c, dein \u201eSchlaf\u00adziel \u00e4ndern\u201c oder die \u201eEnt\u00adspan\u00adnungs\u00adzeit \u00e4ndern\u201c. Dar\u00adun\u00adter legst du Wochen\u00adta\u00adge f\u00fcr dei\u00adnen Plan fest, stellst Auf\u00adweck- und Schla\u00adfens\u00adzeit sowie Optio\u00adnen f\u00fcr den Wecker ein und l\u00f6schst alte oder unab\u00adsicht\u00adlich ange\u00adleg\u00adte Schlafpl\u00e4ne.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">  <div class=\"slick-gallery-wrapper gallery-no-padding\" data-number-of-slides=\"1\">\n    <div class=\"slick-gallery should-lightbox \" id=\"slick_gallery_w0xsp32CM64dcFL2Mpfa\">\n              <figure>\n  <div class=\"img-small-container\">\n    <div class=\"img-small-hover-background\"><\/div>\n    <picture>\n                                <source srcset=\"https:\/\/www.otto.de\/updated\/app\/uploads-webp\/uploads\/2021\/09\/Apple-Watch-Schlafanalyse-Funktionen_04-1080x615.jpg.webp\" 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name=\"optionen-rund-um-die-schlaf-app-aendern\"><\/a><h3>Optio\u00adnen rund um die Schlaf-App \u00e4ndern<\/h3><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Geht es um \u00fcber\u00adge\u00adord\u00adne\u00adte Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen zur Schlaf-App, fin\u00addest du die\u00adse in der \u201eEinstellungen\u201c-App. Gehe hier zun\u00e4chst auf \u201eSchlaf\u201c. Unter \u201eSchlaf\u00admo\u00addus\u201c legst du fest, ob sich die\u00adser auto\u00adma\u00adtisch zur Ent\u00adspan\u00adnungs\u00adzeit akti\u00advie\u00adren soll oder nicht. Bei \u201eZeit anzei\u00adgen\u201c ent\u00adschei\u00addest du, ob die Uhr die Uhr\u00adzeit und das Datum im Schlaf\u00admo\u00addus anzeigt. Willst du das Schlaf-Track\u00ading kom\u00adplett aus\u00adschal\u00adten, klappt das unter dem Punkt \u201eSchlaf\u00ader\u00adfas\u00adsung\u201c. Soll\u00adten dich die Erin\u00adne\u00adrun\u00adgen zum Auf\u00adla\u00adden vor dem Schla\u00adfen\u00adge\u00adhen ner\u00adven, deak\u00adti\u00advierst du sie unter \u201eLade-Erin\u00adne\u00adrun\u00adgen\u201c. Eine wei\u00adte\u00adre Opti\u00adon ist das Auf\u00adwe\u00adcken \u00fcber hap\u00adti\u00adsche Taps. Das wirkt dann so, als klop\u00adfe dir die Uhr leicht auf das Hand\u00adge\u00adlenk. Das gilt immer dann, wenn \u00fcber das Kon\u00adtroll\u00adzen\u00adtrum der Stumm\u00admo\u00addus akti\u00adviert&nbsp;ist.<\/p>\n<p>Die Ein\u00adstel\u00adlun\u00adgen las\u00adsen sich auch \u00fcber die Health-App auf dei\u00adnem iPho\u00adne vor\u00adneh\u00admen. \u00d6ff\u00adne die\u00adse daf\u00fcr, gehe zu \u201eEnt\u00adde\u00adcken &gt; \u201eSchlaf\u201c und anschlie\u00ad\u00dfend auf \u201eOptio\u00adnen\u201c.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"headline toc--item\"><a name=\"schlaf-ueberpruefen-was-vor-der-nutzung-wichtig-ist\"><\/a><h2>Schlaf \u00fcber\u00adpr\u00fc\u00adfen: Was vor der Nut\u00adzung wich\u00adtig&nbsp;ist<\/h2><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Nun wei\u00dft du, was das Track\u00ading leis\u00adtet und wie du es akti\u00advierst. Besitzt du ein kom\u00adpa\u00adti\u00adbles Ger\u00e4t und ist die Uhr auf dem aktu\u00adel\u00adlen Stand, kann es auch schon los\u00adge\u00adhen. So ganz stimmt das noch nicht, denn vor dem Track\u00ading gibt es noch etwas zu beach\u00adten. Wich\u00adtig ist, dass dein Ger\u00e4t aus\u00adrei\u00adchend auf\u00adge\u00adla\u00adden ist. Min\u00addes\u00adtens 30 Pro\u00adzent Akku soll\u00adten \u00fcbrig sein. Viel bes\u00adser ist es aber, du l\u00e4dst dei\u00adne Uhr vor\u00adher auf 80 Pro\u00adzent auf. Doch kei\u00adne Sor\u00adge, denn die Apple Watch warnt dich vor der Schla\u00adfens\u00adzeit, wenn der Akku\u00adstand zu nied\u00adrig ist. So hast du noch die Gele\u00adgen\u00adheit, sie etwas an das Lade\u00adge\u00adr\u00e4t zu h\u00e4ngen.<\/p>\n<p>Sonst brauchst du dich um nichts zu k\u00fcm\u00admern, denn: Die Apple Watch akti\u00adviert zur Schla\u00adfens\u00adzeit auto\u00adma\u00adtisch den Schlaf\u00admo\u00addus. In die\u00adsem ist \u201eNicht st\u00f6\u00adren\u201c akti\u00adviert. Zudem ver\u00adhin\u00addert der Modus, dass sich das Dis\u00adplay in der Nacht akti\u00adviert. Das w\u00fcr\u00adde dei\u00adne Nacht\u00adru\u00adhe st\u00f6\u00adren und den Akku unn\u00f6\u00adtig schnell ent\u00adlee\u00adren. Zum Schluss bleibt noch eine Sache \u00fcbrig: dir eine gute Nacht zu w\u00fcnschen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Manch\u00admal kann es nicht scha\u00adden, den eige\u00adnen Schlaf ein wenig zu \u00fcber\u00adwa\u00adchen. Gera\u00adde, wenn du dich am Mor\u00adgen ger\u00e4\u00addert f\u00fchlst, gibt die Schlaf\u00adana\u00adly\u00adse viel\u00adleicht Auf\u00adschluss auf m\u00f6g\u00adli\u00adche Gr\u00fcn\u00adde und St\u00f6r\u00adfak\u00adto\u00adren. Im Ide\u00adal\u00adfall schaffst du es dadurch, dei\u00adne Nacht\u00adru\u00adhe zu ver\u00adbes\u00adsern. Die Apple Watch beherrscht das auch \u2013 aller\u00addings noch nicht son\u00adder\u00adlich lan\u00adge. Doch wie funktioniert&nbsp;[\u2026]","protected":false},"author":102,"featured_media":92073,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[35463,35468,35462],"tags":[33,35],"class_list":["post-92069","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mobile-geraete","category-smartwatches","category-work-connect","tag-apple","tag-apple-watch"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.1 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Apple Watch Schlafanalyse: So funktioniert die Funktion | OTTO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mit der Apple Watch kannst du auch deinen Schlaf tracken. 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