Home-Spa | Ein Verwöhnprogramm für Zuhause

Frau liegt in einem Schaumbad
Donnerstag, 6. April 2017, 16:30

In der Ruhe liegt bekanntlich die Kraft. Doch Ruhe ist in der heutigen, hektischen Welt ein rares Gut. Der Alltagsstress überrollt uns mit dringenden Terminen, vollen To-do-Listen und enormen Leistungsdruck – nicht nur beruflich, sondern auch privat. Gerade in solchen stressigen Zeiten müssen wir dringend einen Gang zurückschalten und uns eine Ruhepause gönnen. Und was gibt es Besseres als einen Wellness-Tag einzulegen, um Körper und Seele zu entspannen und zu regenerieren. Dafür müssen wir nicht viel Geld für eine teure Wellness-Einrichtung ausgeben, sondern können auch ganz bequem unser eigenes Bad in ein außergewöhnliches Home-Spa verwandeln. Dafür haben wir ein Verwöhnprogramm für euch vorbereitet, an dem ihr euch für ein ultimatives Wellness-Erlebnis orientieren könnt.

Stilleben aus Spa-Utensilien

Set and Setting – Die Vorbereitungen

Als aller erstes solltet ihr eure Wellness-Oase herrichten und das richtige Ambiente kreieren. Macht zunächst entspannende Musik, ganz nach eurem Geschmack, leise im Hintergrund an. Lounge-Musik oder entspannende Klänge, wie tibetanische Klangschalen oder Naturgeräusche eignen sich besonders gut und stimmen auf das Spa-Ritual ein. Verteilt Duftkerzen in eurem Bad und zündet sie an. Warme Duftnoten, wie Honig-, Zimt- und Vanillearomen sorgen für ein schönes Wohlfühl-Ambiente. Als nächstes legt ihr alles zurecht, was ihr für den Tag braucht: Badesalz, Öle, Peelings, Masken und Lotions. Oder mischt sie euch vorher selber an. Daraufhin wärmt euch eure Handtücher vor und schenkt euch ein Glas Sekt ein und schon könnt ihr in euer Home-Spa abtauchen. Ganz wichtig: Schaltet euer Smartphone, Laptop und Festnetz vorher aus. Eine kurze digitale Fastenzeit wird euch sehr gut tun!

Bubble bath & bubbly – Ein heißes Bad für Körper und Seele

Fangt euren Wellness-Tag mit einem wohltuenden Bad an und lasst die Seele baumeln. Gerade jetzt bei den kalten Temperaturen, kann uns ein Bad bis in die Knochen aufwärmen. Empfohlen ist es bei ca. 37 Grad und nicht länger als 15 Minuten zu baden. Entspannt euch und atmet ganz tief durch. Trinkt euren Sekt nebenher und lasst den Alltagsstress hinter euch. Gebt in eure Wanne Badesalz hinzu, denn dieses ist reich an hochwertigen Stoffen, die eurer Haut gut tun. Das Salz könnt ihr in Kristallform oder als Badebomben hinzugeben. Ihr könnt die Badebomben selber machen und diese mit weiteren wohltuende Zutaten, wie Kokosöl, anreichern. Solange ihr schwerelos im Wasser schwebt, könnt ihr eine Haarmaske, oder einfach nur Olivenöl, auftragen und diese in der Zwischenzeit einwirken lassen und am Ende auswaschen. Solltet ihr keine Badewanne in eurem Spa zu Hause haben, dann empfehlen wir euch eine lange heiße Dusche zu nehmen.

Smooth & satin – Peeling für den ganzen Körper

Ein Home-Spa ist kein Home-Spa ohne Peeling. Sobald ihr also eure Badesession abgeschlossen habt, empfehlen wir euch mit einem Peeling für den ganzen Körper fortzufahren. Dazu verwendet ihr am besten euer Lieblingsprodukt oder mischt euch ein natürliches Peeling selber an. Starte zunächst mit dem Körper und exfoliert eure Haut gründlich von oben bis unten. Dadurch werden alte Hautschüppchen gelöst und die Durchblutung angeregt, was der Haut ein gesundes Strahlen verleiht, sie weich und geschmeidig macht. Danach macht ihr mit dem Gesicht weiter. Verwendet dafür entweder das selbstgemachte Peeling oder ein gekauftes, das speziell für eure Gesichtshaut gemacht ist.

Deep treatment for body & soul – Maske und bewusste Entspannung

Mittlerweile habt ihr euch in eure vorgewärmten Handtücher eingewickelt. Solange eure Haut noch warm vom Baden ist und alle Poren offen sind, empfehlen wir euch eine Maske auf Gesicht und Dekolletee aufzutragen. Eine Gesichtsmaske vereint die konzentrierte Kraft wichtiger Wirkstoffe und gibt der Haut alles was sie braucht in kürzester Zeit. Schneidet euch zwei Gurkenscheiben ab und legt sie auf die Augen. Dadurch schwellt die Augenpartie ab und wird mit Feuchtigkeit versorgt. Lasst die Maske für maximal 15 Minuten einwirken und wascht sie hinterher mit lauwarmen Wasser ab. Legt euch in dieser Zeit auf die Couch und legt die Beine hoch, um diese zusätzlich zu entlasten und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Versucht in diesen 15 Minuten alle Gedanken loszulassen und bewusst die Musik wahrzunehmen. Dadurch entspannt ihr euren Geist und baut Stress ab. So wird euer Home-Spa Ritual zu einem unvergesslichen Erlebenis.

Oily heaven – Einölen und Massieren

Als letztes solltet ihr eure Haut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit versorgen. Startet mit dem Gesicht und cremt es mit einer reichhaltigen Creme ein. Und vergesst nicht: Alles was auf das Gesicht kommt, kommt auch auf das Dekolleté. Cremt es deshalb auch mit derselben Gesichtscreme ein. Fahrt dann weiter mit dem Körper fort. Verwendet am besten ein Körperöl und massiert es in die Haut ein. Schenkt euren Füßen und Händen besonders viel Zeit. Massiert sie mit kreisenden Bewegungen und leichtem Druck. Es wird sogar angenommen, dass Fußsohlen und Handflächen in Wechselbeziehung zu allen Organen und Körperteilen stehen. Mit einer Hand- und Fußmassage tut ihr also dem ganzen Körper etwas Gutes. 15 Minuten Massage reichen vollkommen aus und sind ein krönendes Ende für euren Wellness-Tag zu Hause.

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