Sportrucksäcke

Bei schönem Wetter zieht es dich am Wochenende ins Freie, mal zu Fuß, mal mit dem Fahrrad, im Winter auf Skiern. Getränke, Snacks und Wechselkleidung wandern in deinen Sportrucksack. Die praktische Tragelösung auf dem Rücken liegt eng am Körper an und lässt dir so die nötige Bewegungs- und Armfreiheit auf deinen Touren. Unter der Woche begleiten dich die strapazierfähigen Allzwecktaschen auf dem Weg ins Fitnessstudio. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Rucksackmodelle zu deinen Aktivitäten passen und worauf du beim Kauf Wert legen solltest.

Inhaltsverzeichnis

> Bequeme Tragetaschen nicht nur für Sportler
> Überblick: Diese Sportrucksäcke gibt es
> So erkennst du einen guten Rucksack für deine Aktivitäten
> Tipps für die Reinigung und Pflege
> Fazit: Rucksäcke für Sportausrüstung und Zubehör

Bequeme Tragetaschen nicht nur für Sportler

Sportrucksäcke sind so konzipiert, dass du Arme, Beine, Nacken und den gesamten Oberkörper uneingeschränkt bewegen kannst und bei deinen Aktivitäten die Hände frei hast. Damit dich das Gewicht nicht unnötig belastet, bestehen sie aus sehr leichten Materialien. Ausgefeilte Rücken- und Tragesysteme sorgen für einen rutschfreien, bequemen Sitz mit ergonomischer Lastverteilung. Spezifische Extras erleichtern es dir, deine Sportausrüstung zu verstauen und während des Trainings zu trinken. Du kannst diese Rucksäcke aber auch verwenden, um kleine Einkäufe nach Hause zu transportieren oder um mit ihnen zur Schule oder in die Uni zu fahren.

Überblick: Diese Sportrucksäcke gibt es

Die Hersteller bieten speziell auf verschiedene Sportarten zugeschnittene Rucksäcke an. Die folgende Übersicht zeigt, wie sich die Ausführungen unterscheiden.

Fahrradrucksäcke

Fahrradrucksäcke überzeugen durch ihre ergonomische Passform. Da du deine Arme vor dir am Lenker hast, befinden sich die Schultergurte bei vielen Modellen etwas weiter in der Mitte. Üblich bei Fahrradrucksäcken ist ein kleines Fach, in das du eine Hülle stecken kannst, die du bei Regen herausnimmst und über den Rucksack stülpst. Auf anspruchsvollen Touren sorgen Ausführungen mit Trinksystem für schnellen Flüssigkeitsnachschub.

Kletterrucksäcke

Rucksäcke für Kletterer und sportliche Wanderer sind extrem leicht und mit Belüftungssystemen am Rücken versehen. Befestigungsmöglichkeiten für Karabiner oder die Wanderstöcke sowie ein Frontfach für die Kletterausrüstung zählen zu den spezifischen Eigenschaften dieser Modelle. Zum schnellen Verstauen von Equipment wie dem Seil gibt es Kletterrucksäcke mit Kordelzug.

Trinkrucksäcke

Schweißtreibende Aktivitäten wie Langstreckenläufe, Trailrunning, Moutainbiketouren oder ausgedehnte Bergwanderungen erfordern, dass du ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst. Trinkrucksäcke ermöglichen das während der Bewegung: Das Getränk befindet sich im Rückenfach in einer Trinkblase, aus derdu es über einen Schlauch mit Mundstück trinken kannst. Bei speziellen Trailrunning-Rucksäcken gibt es vorne am Rucksack zwei Fächer für faltbare Trinkflaschen (Softflasks).

Skirucksäcke

Rucksäcke für den Wintersport haben spezifischeExtras wie Halterungen für Snowboard- und Schneeboots, die Tourenski, Schneeschuhe sowie die Skistöcke. Auch ein Schneebrillenfach, Reflektoren und eine wasserdichte Handyhülle gehören häufig zur Ausstattung. Einige Skirucksäcke sind mit einem Sicherheitsfach für die Lawinenausrüstung und einem Aufprallschutz ausgestattet.

Wander- und Reiserucksäcke

Für Trekkingtouren sind wetterfeste Wanderrucksäcke die geeigneten Begleiter, Backpackern bieten Reiserucksäcke komfortablen Stauraum. Die großen Modelle mit einem Fassungsvermögen von bis zu 100 l bringen alles mit, um neben der Kleidung auch Schlafplatz und Kochstation mit sich zu führen. Das Rückensystem dieser Modelle erfüllt hohe ergonomische Anforderungen. Dabei dürfen Hüft- und Brustgurt, die du beim Gehen stets geschlossen hältst, für eine gute Gewichtsverteilung sowie ein zuverlässiges Belüftungssystem nicht fehlen. Dank separater Innen- und Außenfächer sowie Befestigungsvorrichtungen für Flaschen oder Wanderstöcke kannst du auch bei viel Gepäck Ordnung halten.

Daypacks

Tagesrucksäcke bzw. Daypacks bieten Platz für alles, was du für einen Tagesausflug sowie für den aktiven Alltag benötigst. Sie leisten außerdem als Trainingstaschen zuverlässige Dienste. Fußballer und Leichtathleten profitieren von einem separaten Bodenfach für schmutzige Schuhe, Schwimmer von getrennten Innenfächern, um die nasse von der trockenen Wäsche zu trennen. Skater legen Wert auf einen quer verlaufenden Gummizug oder Klettriemen zum Befestigen des Skateboards. Modelle mit Alloverprints, in modischen Farbtönen, mit Lederriemen oder Laptopfach sind geeignete Varianten für die Uni, die Schule oder die Arbeit.

So erkennst du einen guten Rucksack für deine Aktivitäten

Mit einem guten Sportrucksack lässt sich teilweise sogar die sportliche Leistung steigern. Auf folgende Ausstattungsmerkmale solltest du achten:

Material

Sportrucksäcke machen einiges mit und sind Wind und Wetter ausgesetzt. Sie bestehen deshalb in der Regel aus reißfesten, wasserabweisenden Kunstfasern wie Polyester oder Nylon. Bei einigen Modellen ist das Deckelfach aus wasserfestem Material hergestellt, damit keine Feuchtigkeit ins Innere gelangt. Vor allem bei Wanderrucksäcken sorgt häufig ein leichter Netzstoff am Rücken für gute Belüftung.

Gewicht

Während ein Daypack für die Freizeit ruhig ein wenig mehr wiegen darf, zählt beim Sport jedes Gramm. Je intensiver die Belastung ist, desto geringer sollte das Gewicht deines Rucksacks sein. Wähle im Zweifel lieber ein kleineres Modell und verzichte auf nicht unbedingt notwendiges Gepäck.

Tipp: Auch die richtige Pack- und Tragetechnik hilft, das Gewicht zu verteilen: Verstaue die schweren Dinge rückennah und leichtere Gepäckstücke rückenfern. Wenn vorhanden, ziehst du mit den Kompressionsriemen das Gepäck weiter zusammen und das Gewicht so näher zu dir heran.

Größe

Die meisten Sportrucksäcke gibt es nur in Einheitsgröße, einige Hersteller von Wander- und Trekkingrucksäcken geben aber die Länge der Rückenpartie an. Deine Rückenlänge misst du von der Oberkante der Beckenknochen bis zum siebten Nackenwirbel – das ist der, der am deutlichsten herausragt. Für Frauen gibt es zudem extraschmale Modelle, für den Nachwuchs kleine Kinderrucksäcke. Trinkrucksäcke für bewegungsintensive Sportarten wie Laufen im Gelände sollten möglichst wie angegossen sitzen. Sie sind deshalb in den US-Größen S, M und L erhältlich.

Volumen

Das Fassungsvermögen von Sportrucksäcken wird in Litern angegeben und reicht von 20 bis etwa 100 l. Für mehrstündige Aktivitäten sind in der Regel bis zu 25 l ausreichend, für Mehrtagestouren 35 bis 60 l. Größere Modelle eignen sich gut für Reisen.

Taschen und Fächer

Ein guter Rucksack ist so konzipiert, dass du ihn sinnvoll packen, einfach entleeren und dich während der Aktivität bequem daraus bedienen kannst. Eine Frontöffnung sowie Deckel- und Bodenfächer helfen sehr dabei, Ordnung zu halten und ohne großes Suchen Dinge herauszunehmen. Mit separaten Fächern trennst du zum Beispiel Sport- und Duschzeug, im Hüftgurtfach steckt griffbereit das Smartphone und im seitlichen Netzfach der Energieriegel für zwischendurch.

Tipps für die Reinigung und Pflege

Damit dein Rucksack lange hält, packst du nasse oder verschwitzte Wäsche in einen Extrabeutel und räumst den Rucksack gleich nach Gebrauch aus. Lass das Deckelfach offen, damit der Innenraum auslüftet. Falls dein Rucksack einmal schmutzig geworden ist, legst du ihn zur Reinigung mit warmem Wasser und mildem Reinigungsmittel in die Badewanne. Hartnäckige Flecken lassen sich mit einem Schwamm entfernen. Für eine Reinigung in der Waschmaschine sind Sportrucksäcke in aller Regel nicht geeignet.

Fazit: Rucksäcke für Sportausrüstung und Zubehör

Egal ob für die Radtour, den nächsten Trekkingurlaub oder den täglichen Weg zum Training – mit einem Sportrucksack hast du alles dabei, was du benötigst. Du kannst dank ergonomischer Tragesysteme und sportartspezifischer Ausstattungsmerkmale unbeschwert deinen Aktivitäten nachgehen. Dabei empfehlen sich folgende Modelle:

• Fahrradrucksäcke sind schmal geschnitten und bieten dir Platz für Proviant, für eine Regenhülle, Handy und eventuell ein Trinksystem mit Trinkblase.
• Kletterrucksäcke sind besonders leicht und haben Befestigungsmöglichkeiten für das Kletterequipment wie Karabiner, Seil und Helm.
• Trinkrucksäcke ermöglichen eine Flüssigkeitsaufnahme während der Aktivität. Dazu sind ein Schlauchtrinksystem oder Flaschenhalterungen integriert.
• Skirucksäcke verfügen über Halterungen für dein Snowboard, die Tourenski oder Schneeschuhe, außerdem über ein Skibrillenfach, wasserdichte Fächer und ein Sicherheitsfach für die Lawinenausrüstung.
• Wanderrucksäcke zeichnen sich durch schnell zugängliche Seitenfächer, Stockhalterungen, Kompressionsriemen, gewichtstragende Hüftgurte, Rückenbelüftungssysteme und teilweise Trinkblasen aus. Für Backpacker gibt es komfortable Reiserucksäcke.
• Daypacks bieten im Alltag und als Trainingstasche getrennte Fächer für Sport- und Duschutensilien, manche auch ein Laptopfach, Gummizüge zum Befestigen des Skateboards oder der Jacke oder ein Bodenfach für die Sportschuhe.