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adidas Running - by Lena Gercke
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Running with Lena Gercke

powered by adidas


Guten Morgen ihr Early Birds! Jetzt heißt es Sport machen!


Ich gehe am liebsten morgens laufen, da ich dann fit in den Tag starte und die meiste Motivation habe. 

Nicht zögern, machen. Denn man macht es nicht für andere, sondern für sich selbst.
Für das Gefühl danach, wenn man mit Stolz sagen kann: „Ich habe heute schon etwas gemacht!“
Mein Motto: Wer den Morgen nicht erlebt, verpasst das Schönste am Tag!

Eure Lena


Stell' dir vor wie gut du dich nach dem Laufen fühlen wirst


So mach ich das, um mich morgens zu motivieren.

Mein Motivationstipp: Mit Freunden zusammenlaufen oder auch Musik hören. Oft laufe ich aber auch lieber ohne Musik und kriege gerne die Geräusche der Natur und meiner Umgebung mit. Versuch's doch auch mal!

Also raus aus dem Bett, rein in das neues Outfit und los! Ein funktionales Outfit ist mir besonders wichtig - nichts darf stören beim Laufen.


Für die perfekte Abwechslung: Treppenläufe einbinden



Geschafft! Jetzt bin ich ein bisschen stolz!


Kennt ihr auch dieses Gefühl?

Meine Belohnung nach dem Laufen: ein perfektes Frühstück! Entweder Haferflocken mit Hafermilch oder Joghurt mit Müsli und Früchten. Ich liebe Bananen, Erdbeeren und Mango. Dazu gibt's meistens einen Kräutertee oder einen frischen Ingwertee. Jetzt kann ich fit in den Tag starten!


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