Damen Tennisschuhe

Tennisspielen erfordert gute Fitness und schnelle Beinarbeit: Bei langen Ballwechseln geht es an der Grundlinie hin und her, bei Stopp-Bällen zählen fixe Sprints ans Netz und zurück. Passende Tennisschuhe sorgen dafür, dass schnelle Antritte gelingen, Ihre Füße dabei einen guten Halt haben und Ihre Gelenke durch eine weiche Dämpfung geschont werden. Lesen Sie, wie Tennisschuhe aufgebaut sind und für welchen Belag sich welche Schuhe eignen.

Inhaltsverzeichnis

> Ein Schuh zum Schutz für Knöchel und Gelenke
> Tennisschuh-Varianten für Halle, Rasen und Hartplatz
> So finden Sie den passenden Schuh zum Tennis
> Zubehör und Tipps zur Pflege von Tennisschuhen
> Fazit: Schuhe für Spiel, Satz und Sieg

Ein Schuh zum Schutz für Knöchel und Gelenke

Beim Tennis zählen Kraft, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit und Präzision. Im Match ändert die Spielerin schnell und oft ruckartig die Laufrichtung. Wichtig ist, dass die Fußgelenke dabei gut geschützt werden. Tennisschuhe sind extrem stabil und geben dem Fuß einen besonders sicheren Halt, damit er nicht umknickt. Um die Gelenke zu schonen, verfügen Tennisschuhe außerdem über eine hohe Dämpfung. Gleichzeitig sind die Schuhe leicht und elastisch, damit sich die Spielerin in alle Richtungen bewegen kann.

Damit Ihre Füße gut belüftet werden, bieten Tennisschuhe dank Lüftungslöchern oder Netzeinsätzen (Mesh) eine hohe Atmungsaktivität. Im vorderen Bereich der Zehen ist das Außenmaterial der Tennisschuhe verstärkt, weil die Schuhe hier besonders strapaziert werden. Tennisschuhe bestehen in der Regel aus synthetischen Materialien, es gibt aber auch Lederschuhe. Letztere sind sehr flexibel und bequem zu tragen, allerdings etwas schwerer als Schuhe aus Kunstfasern.

Tennisschuh-Varianten für Halle, Rasen und Hartplatz

Tennis können Sie auf vielen unterschiedlichen Böden spielen: In der Halle gibt es Teppichboden, draußen Rasen, Sand oder Beton. Je nach Untergrund unterscheiden sich Tennisschuhe in der Sohle.

Schuhe für die Halle

Tennishallen sind mit Veloursteppich ausgelegt, der sehr stumpf ist. Hallen-Tennisschuhe haben daher glatte Sohlen ohne Profil, solche mit Profil würden sich im Teppich verhaken. Die glatte Sohle, mit der die Spielerin in die Bewegung hineinrutschen kann, besteht aus einem Gummi, damit sie gleichzeitig griffig ist. Hallenschuhe sollten keine Streifen am Boden hinterlassen (Non-Marking-Sohle).

Schuhe für Asche, Sand und Granulat

Auf Asche-, Sand- oder Granulatböden empfehlen sich Schuhe mit einer griffigen Sohle, deren Profil aber nicht zu grob sein sollte. Hier haben sich Sohlen mit einem Fischgrätenmuster gut bewährt.

Schuhe für Hartplatz und Rasen

Wer auf Hartplatz oder Rasen trainiert, setzt auf eine Sohle, die ein mittleres oder starkes Profil hat. Hier zählt die Griffigkeit, gleichzeitig ermöglichen die Schuhe aber auch plötzliche Richtungsänderungen. An der Mittelsohle sind Schuhe für Hart- und Sandplätze besonders stabil, um dem Fußgewölbe Halt zu geben.

So finden Sie den passenden Schuh zum Tennis

Sportschuhe fallen in der Regel eine Nummer kleiner aus. Zudem weiten sich Ihre Füße im Laufe des Tages um bis zu eine Nummer. Sportliche Aktivitäten kurbeln überdies die Durchblutung an und erweitern die Gefäße. Probieren Sie Tennisschuhe daher immer erst am Nachmittag an. Der Schuh sollte bequem sitzen und Ihre Ferse fest umschließen. Die Zehen sollten vorne einen daumenbreiten Abstand haben, sie dürfen keinesfalls anstoßen. Nur so haben Sie bei einem abrupten Stopp genügend Platz im Schuh.

Zubehör und Tipps zur Pflege von Tennisschuhen

Um den Tragekomfort Ihrer Schuhe zu erhöhen, gibt es spezielle Sport-Einlegesohlen, die für eine höhere Dämpfung sorgen sollen. Lassen Sie Ihre Schuhe direkt nach dem Sport an der Luft trocknen. Falls sie nass geworden sind, stopfen Sie sie mit Zeitungspapier aus. Setzen Sie Ihre Schuhe nicht direkter Sonneneinstrahlung aus. Hier sind die Temperaturen zu hoch, ebenso auf der Heizung. Nehmen Sie zum Trocknen die Einlegesohle heraus. Tennisschuhe dürfen nicht in die Waschmaschinen, denn der Schleudergang schadet den Materialien. Falls Ihre Schuhe dreckig geworden sind, waschen Sie sie von Hand mit Wasser und Seife. Mit einem sogenannten Schmutzradierer können Sie Streifen entfernen.

Fazit: Schuhe für Spiel, Satz und Sieg

Tennisschuhe sitzen stabil am Fuß und sorgen dank guter Dämpfung dafür, dass die Gelenke geschont werden. Bei schnellen Richtungswechseln haften die Sohlen gut am Boden. Lesen Sie in der Zusammenfassung, welche Sohlen sich für welchen Belag eignen:

• Glattes Profil: Damit die Spielerin nicht am Teppich hängen bleibt, haben Hallenschuhe kein Profil.
• Fischgrätenprofil: Spielerinnen, die hauptsächlich auf Asche, Sand oder Granulat spielen, setzen auf Schuhe mit leichtem Profil.
• Mittleres und starkes Profil: Auf Rasen oder auf dem Hartplatz können Sie leicht wegrutschen. Hier sind Schuhe gut geeignet, die ein mittleres bis grobes Profil für genügend Griffigkeit haben.