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Gebundenes Buch »Stressbewältigung durch die Praxis der...«
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Gebundenes Buch »Stressbewältigung durch die Praxis der...«


  • Jon Kabat-Zinn; Lienhard Valentin
  • Gebundenes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2014
  • Verlag: Arbor-Verlag

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Gebundenes Buch »Stressbewältigung durch die Praxis der...«

Artikel-Nr. B5H7F3P
Technische Details
Jon Kabat-Zinn; Lienhard Valentin, Arbor-Verlag, 2014, Buch, ISBN 3867811210, EAN 9783867811217
47 S. m..., Deutsch
Gebundenes Buch
Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.
Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten)
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