Shopping
Fitness-DVD, MOVE YA!, »Modern Stretching«
%
» VOLLBILD
Fitness-DVD, MOVE YA!, »Modern Stretching«
»
»

Fitness-DVD, MOVE YA!, »Modern Stretching«





23,99

inkl. gesetzl. MwSt, zzgl. Service- & Versandkosten

Anzahl
Bitte wählen Sie eine Anzahl zwischen 1 und 50.


Details
Fitness-DVD, MOVE YA!, »Modern Stretching«

Artikel-Nr. 56636481
  • DVD, 110 Min. mit beweglichkeitssteigernden Übungen
  • Fördert Entspannung und Körperbewusstsein
  • Steigert die Belastbarkeit im Alltag
Fitness-DVD, MOVE YA!, »Modern Stretching«.
Michaela Busch und Gunda Slomka stellen Ihnen ein modernes, zeitgemäßes Stretching Programm vor. Die Übungsabfolgen berücksichtigen die Bedürfnisse und Belastungen des Alltagslebens und basieren auf dem aktuellen Wissensstand der Sportwissenschaft und Trainingslehre. Die Grundidee des Modern Stretching sind bewegte fließende Flows und atemgestützte Haltepositionen, die über das muskuläre Dehnen hinausgehen. Durch die Verbindung von beweglichkeitssteigernden Körperübungen und bewusster Atmung wird neben der Arbeit für das Bindegewebe und der Entspannung vor allem ein Körperbewusstsein entwickelt, das den Einklang von Körper und Geist fördert, sowie das Gefühl von Weite, Raum und Ruhe entstehen lässt. Modern Stretching ist zudem inspiriert durch unterschiedliche Einflüsse aus der Fernöstliche Lehre des Yogas - hier insbesondere die Atem - und Körperarbeit des Vinyasa Yoga - sowie durch Ansätze und Erkenntnisse aus dem Pilates- und Body-Mind-Bereich. Die auf dieser DVD vorgestellten 5 Übungssequenzen haben unterschiedliche Schwerpunkte und beinhalten verschiedene Schwierigkeitsgrade, die frei kombinierbar sind und somit vielfältige Kombinationsmöglichkeiten bieten. Damit ermöglich das Programm sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine individuelle Gestaltung des Beweglichkeits- und Flexibilitätstraining.

Alle 5 Sequenzen dienen
  • Der Beweglichkeitssteigerung von verkürzter, unbeweglicher, fester, hoch tonisierter Muskulatur
  • Der aufrechten und gesunden Haltung
  • Der Steigerung der Belastbarkeit des Körpers im Alltag und beim Sport
  • Und damit der Steigerung der Persönlichen Lebensqualität durch eine freiere Beweglichkeit
Details:
  • Sprache: Deutsch
  • PAL
  • Inhalt: 5 Übungssequenzen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die frei kombinierbar sind
  • Dauer: ca. 110 min