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DVD »Tele-Gym 32 - Starker Rücken«
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DVD »Tele-Gym 32 - Starker Rücken«

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DVD »Tele-Gym 32 - Starker Rücken«

Artikel-Nr. B3U495P

  • Themen
  • FSK: 0
  • Erscheinungsjahr: 2008
  • Sprachen: Deutsch
  • Mit Johanna Fellner, Andreas Graf u. Clemens...
Mit Johanna Fellner, Andreas Graf u. Clemens Heinle, cms, 2008, Film, 4015190011497
Kein Bonus, 0 bis 99 Jahre, FSK: 0, deutsch
Ein schöner Rücken kann entzücken! Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt. Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren...

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