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DVD »Sanfter Einstieg in Yoga«

DVD »Sanfter Einstieg in Yoga«


  • Themen
  • FSK: 0
  • Erscheinungsjahr: 2014
  • Sprachen: Deutsch
  • Darsteller: Inga...


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DVD »Sanfter Einstieg in Yoga«

Artikel-Nr. B6M9V2P
Darsteller: Inga Stendel, SchröderMedia, 2014, Film, EAN 9120027341656
FSK: 0, Deutsch
DVD
Diese DVD richtet sich an Menschen jeden Alters, die gerne mit Yoga beginnen möchten, sowie an Ruhe Suchende, die langsame & einfache Stellungen bevorzugen. Die bekannte Yoga Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier 7 verschiedene Programme für Dich zusammen gestellt in unterschiedlicher Intensität & Lauflänge, die Dir den Einstieg in die heilende Welt des Yogas nahe bringen können. Wolltest Du schon immer den Kopfstand leicht erlernen, mit einfachen Übungen Deine Sehkraft verbessern oder die erfrischende Kraft von Atemübungen, Sonnengruß, Yoga Asanas & Tiefenentspannung erfahren? Dann ist diese DVD genau der richtige Einstieg für Dich. Eine ausführliche Einleitung in die Welt des Yogas & was zu beachten ist findest Du in der Einführung. Das ganze Programm verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur, das Immunsystem & das Gleichgewicht, fördert die Konzentration, beruhigt & entspannt den Geist. Inhalt: 1. Das Powerprogramm für die Aktiven 98 min., 2. Das Programm für den Morgen 65 min., 3. Das Programm für den Abend 75 min., 4. Das Kurzprogramm 35 min., 5. Ujjayi Pranayama 5 min., 6. Der Sonnengruß 15 min., 7. Tiefenentspannung 10 min., 8. Augenübungen 6 min., 9. Kopfstand leicht erlernt 6 min.

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