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DVD »Die große Achtsamkeits-Box, 1 DVD m. 2 Audio-CDs«
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DVD »Die große Achtsamkeits-Box, 1 DVD m. 2 Audio-CDs«

DVD »Die große Achtsamkeits-Box, 1 DVD m. 2 Audio-CDs«


  • Themen
  • Erscheinungsjahr: 2012
  • Sprachen: Deutsch
  • Mit Hölzel, Britta; Wagenknecht, Bernadette;...


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DVD »Die große Achtsamkeits-Box, 1 DVD m. 2 Audio-CDs«

Artikel-Nr. B3P8Q3P
Mit Hölzel, Britta; Wagenknecht, Bernadette; Skodowski, Julia; Regie: Rost, Bianca; Gesprochen von Hölzel, Britta, 5w, 2012, Film, 3942177153, 9783942177153
0 bis 99 Jahre, deutsch
Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen. Das klingt zunächst einfach. Doch gerade in der Hektik des Alltags vergessen wir oft, im Hier und Jetzt zu leben und widmen uns stattdessen gestresst unseren Zukunftsplänen oder verlieren uns in Grübeleien über Vergangenes. Durch Achtsamkeitstraining lernen wir, uns ganz auf uns zu konzentrieren. Wir werden uns selbst wieder bewusst. Und dies hat - wie aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen - positive Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden und unseren Körper. Achtsamkeit hilft bei der Bewältigung aller Art von Stresssymptomen, bei chronischen Schmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, Ess- und Angststörungen und bei Depressionen. Bei gesunden Menschen stärkt Achtsamkeit das allgemeine Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität. Die Übungen in dieser Box verbessern zudem die Aufmerksamkeitsleistung. Wir lernen, uns besser...

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