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Broschiertes Buch »Yoga nach der Schwangerschaft«
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Broschiertes Buch »Yoga nach der Schwangerschaft«


  • Romana Lorenz-Zapf; Holger Zapf
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2018
  • Verlag: Irisiana

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Broschiertes Buch »Yoga nach der Schwangerschaft«

Artikel-Nr. D4U2Z6P
Romana Lorenz-Zapf; Holger Zapf, Irisiana, 2018, Buch, ISBN 3424153281, EAN 9783424153286
2018. 1..., Deutsch
Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
Broschiertes Buch
Mit Yoga die Rückbildung erleichtern

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.


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