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Broschiertes Buch »Stretching Anatomie«
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Broschiertes Buch »Stretching Anatomie«


  • Arnold G. Nelson; Jouko Kokkonen
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2015
  • Verlag: Copress

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Artikel-Nr. B9V2B3P
Arnold G. Nelson; Jouko Kokkonen, Copress, 2015, Buch, ISBN 3767911981, EAN 9783767911987
232 S. ..., Deutsch
Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
Broschiertes Buch
"Stretching Anatomie" verleiht Ihnen einen "Röntgen-Blick" und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

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