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Broschiertes Buch »Sport und Ernährung«
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Broschiertes Buch »Sport und Ernährung«


  • Christoph Raschka; Stephanie Ruf
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2018
  • Verlag: Thieme, Stuttgart
  • Verlag: Thieme, Stuttgart

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Artikel-Nr. D9R4D7P
Christoph Raschka; Stephanie Ruf, Thieme, Stuttgart, 2018, Buch, ISBN 3132425915, EAN 9783132425910
232 S. ..., Deutsch
Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
Broschiertes Buch
Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf

- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten

- schnelle und langsame Energiequellen

- Flüssigkeitshaushalt im Sport

- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente

- leistungssteigernde Substanzen

- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.

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