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Broschiertes Buch »Sei dein eigener Therapeut«
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Broschiertes Buch »Sei dein eigener Therapeut«


  • Seth J. Gillihan
  • Medizin & Pharmazie
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2018
  • Verlag: Börsenmedien; Books4success

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Artikel-Nr. E2B4K2P
Seth J. Gillihan, Börsenmedien; Books4success, 2018, Buch, ISBN 3864705185, EAN 9783864705182
2018. 2..., Deutsch
Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
Broschiertes Buch
Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.

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