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Broschiertes Buch »Meditieren für Einsteiger + Meditations-CD«
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Broschiertes Buch »Meditieren für Einsteiger + Meditations-CD«


  • Heinrich Klaus
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2017
  • Verlag: Bassermann

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Broschiertes Buch »Meditieren für Einsteiger + Meditations-CD«

Artikel-Nr. C4E7Q5P
Heinrich Klaus, Bassermann, 2017, Buch, ISBN 3809436879, EAN 9783809436874
96 S. m..., Deutsch
Die besten Meditationstechniken. Mit Selbsttest: "Welcher Meditationstyp bin ich?"
Broschiertes Buch
Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation

Ob beruflich oder privat - ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten.

Auf der über 60-minütigen CD finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne Meditationen sind mit Bewegung verknüpft, andere helfen beispielsweise, geistige Blockaden abzubauen oder besser einzuschlafen.


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