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Broschiertes Buch »Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm«
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Broschiertes Buch »Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm«

Broschiertes Buch »Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm«


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Broschiertes Buch »Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm«

Artikel-Nr. C1S4K1P

  • Kristin Adler; Arndt Fengler
  • Fitness & Workout
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2016
  • Verlag: Trias
Kristin Adler; Arndt Fengler, Trias, 2016, Buch, ISBN 3432100744, EAN 9783432100746
2016. 1..., Deutsch
Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Broschiertes Buch
Faszien - rundum fit und geschmeidig.

Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.

Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.

Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.

Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.

Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

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