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Broschiertes Buch »Faszientraining mit Yin-Yoga«
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Broschiertes Buch »Faszientraining mit Yin-Yoga«

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Broschiertes Buch »Faszientraining mit Yin-Yoga«

Artikel-Nr. B6X458P

  • Dirk Bennewitz; Andrea Kubasch
  • Broschiertes Buch
  • Erscheinungsjahr: 2014
  • Verlag: Lotos, München
  • Verlag: Lotos, München
Dirk Bennewitz; Andrea Kubasch, Lotos, München, 2014, Buch, ISBN 3778782487, EAN 9783778782484
152 S. ..., Deutsch
Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
Broschiertes Buch
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien

Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt.

Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.

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